Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 22:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Quarta-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 22:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 21:00 Sexta-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 22:00 Sábado 14:00 - 19:00

MM Sport Fever

Estúdio de Fitness | Um estúdio recatado e com treinos 100% personalizados. A MM Sport Fever é um futuro espaço, direccionado para Aulas de Personal Trainer.

10/09/2026

𝗗𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗼𝘀 𝗮𝗻𝗼𝘀 𝟴𝟬𝘀!

O nosso PT nos anos 80!

Sem IA, 100% original!

09/09/2026

𝗧𝗮𝗯𝗲𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗣𝗿𝗲ç𝗼𝘀

No 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 existem vários motivos para treinar!

☑️ Sem inscrição!
☑️ Acompanhamento em todos os treinos!
☑️ Preços Acessíveis!

Vêm treinar connosco e cuidar de ti!

30/08/2026

𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗩𝗼𝗹𝘁𝗮!!

As férias ficaram para trás. Está na hora de voltar ao treino, recuperar o ritmo e continuar a trabalhar pelos teus objetivos.

Dia 1 de setembro, o 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 está de volta.

Se já treinavas connosco, estamos à tua espera.
Se ainda não conheces o 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥, este pode ser o momento certo para começar.

Novos objetivos.
Nova energia.
O mesmo compromisso.

Marca já o teu treino.

O teu próximo desafio começa aqui.

21/08/2026

𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂çã𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲

2 anos.
3 treinos por semana.
Treino em grupo.
Sem acompanhamento de nutrição.

E ainda assim, quando olhamos para os dados, há uma evolução que merece ser mostrada. 🔥

A Nancy começou esta avaliação com 66,4 kg e terminou com 67 kg.

“Mas então ganhou peso?”

Sim. E é precisamente por isso que olhar apenas para a balança pode ser enganador.

Porque, neste caso, os +0,6 kg vieram acompanhados de:

📉 -3,2% de gordura corporal
💪 +2,5 kg de massa muscular
🔥 -6 anos de idade metabólica
📉 -1,95 kg de massa gorda estimada

Ou seja: o número na balança praticamente não mudou, mas a composição corporal mudou, e mudou muito.

E há outro detalhe importante.

A Nancy não treina todos os dias.
Não tem acompanhamento nutricional.
Não procura resultados rápidos.
E não precisa de treinar sozinha para evoluir.

Treina 3x por semana, em grupo, aparece, trabalha e mantém-se consistente.

É isto que muitas vezes não se vê numa fotografia:

Os resultados não acontecem porque fizeste tudo perfeito.
Acontecem porque não deixaste de fazer.

O objetivo não é perder peso a qualquer custo.

É construir um corpo mais forte, com mais massa muscular, menos gordura e uma saúde que acompanhe o passar dos anos.

Porque daqui a 5, 10 ou 20 anos, aquilo que realmente conta não é o resultado de uma semana.

É aquilo que foste capaz de manter durante anos.

Parabéns, Nancy! 👏
Que esta evolução seja só mais uma etapa de muitas.

E tu?
Se treinasses 3x por semana com consistência, onde poderias estar daqui a 1 ano? 👇

20/08/2026

𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 𝗠𝗧𝗕 𝗧𝗲𝗮𝗺

𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 | 𝗥ú𝗯𝗲𝗻 𝗦𝗶𝗹𝘃𝗮

O entrou pelas portas do 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 com apenas 14 anos, a travar uma batalha exigente contra a obesidade.

Hoje, anos de consistência, disciplina e superação depois, o cenário é completamente diferente: divide os dias entre o ciclismo de estrada e o BTT, acumulando quilómetros e desafios.

É por isso que este momento é tão especial para nós. Fechamos uma parceria oficial para que o Ruben leve o nome, as cores e o orgulho do nosso estúdio para a sua próxima prova de BTT.

Assim surge a 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 𝗠𝗧𝗕 𝗧𝗲𝗮𝗺.

Ver quem começou connosco a dar os primeiros passos no treino a transformar-se num atleta dedicado é a maior prova de que o processo funciona quando há compromisso.

Estamos juntos nesta etapa, Rúben.
Que esta seja a primeira de muitas provas juntos!

14/08/2026

𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 𝗱𝗲 𝗳é𝗿𝗶𝗮𝘀!

O 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 também vai entrar no modo férias, mas é só por uns dias!

Voltamos dia 1 de setembro com as energias renovadas, prontos para voltar a dar aquele treino que faz suar até a alma.

Aproveita para descansar, apanhar sol, dar uns mergulhos… mas não abuses dos “só mais um geladinho”.

Porque dia 1 de setembro queremos-te de volta!
Descansa agora. O 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 trata do resto depois.

Boas férias a todos os nossos clientes!
Divirtam-se muito!

12/08/2026

𝗘𝗺𝗽𝗿𝗲𝘀𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗺, 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘃𝗼𝗹𝘂𝗲𝗺!

Na LX Precision Portugal, o bem-estar da equipa já faz parte da rotina!

Duas vezes por semana, os colaboradores fazem uma pausa para se movimentar, melhorar a mobilidade, aliviar tensões e recarregar energias através das nossas sessões de ginástica laboral.

No 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥, acreditamos que cuidar das pessoas no local de trabalho é muito mais do que fazer uma pausa: é investir em saúde, motivação, produtividade e qualidade de vida.

E é precisamente isso que levamos às empresas, sessões de exercício adaptadas ao contexto profissional, realizadas no próprio local de trabalho e pensadas para as necessidades de cada equipa.

👉🏻 A sua empresa também quer investir no bem-estar dos colaboradores? Nós levamos o movimento até si.

𝗟𝗫 𝗣𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻 🤝🏻 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥
Obrigado pela confiança!

11/08/2026

🔥 𝗘𝘃𝗼𝗹𝘂çã𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲

7 anos.
3 treinos por semana.
Uma coisa que nunca mudou: a consistência.

A Joana Caetano treina connosco há 7 anos e é daquelas pessoas que não precisa de motivação todos os dias.

Ela simplesmente aparece e faz.

E é isso que hoje queremos mostrar:

📉 -4,7 kg de peso corporal
🔥 -3,7% de gordura corporal
⏳ -9 anos na idade metabólica
❤️ -0,5 de gordura visceral

Sem treinar todos os dias.
Sem acompanhamento de nutricionista.
Sem procurar resultados rápidos.

Apenas consistência.

Porque treinar não é só mudar o corpo para o verão.
É cuidar dele para os próximos 5, 10, 20 anos.

Os anos passam.
O corpo muda.
Mas quando existe consistência, a saúde acompanha.

E talvez esta seja a maior lição da evolução da Joana:

Não precisas de fazer tudo perfeito. Precisas de não parar!

Parabéns, Joana! 👏
7 anos de 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 e muitos mais pela frente.

E tu? Há quanto tempo estás a cuidar de ti? 👇

10/08/2026

𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗻𝗼 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥? 🏋️

No 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥 encontras diferentes formas de treinar, sempre de acordo com os teus objetivos, necessidades e capacidades.

🏋️ 𝗣𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿
Acompanhamento personalizado, numa sala exclusiva para ti ou para grupos até 6 pessoas.

👥 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗚𝗿𝘂𝗽𝗼
Treinas em grupo, mas não treinamos todos da mesma forma. Cada pessoa tem o seu objetivo, peso, exercícios e adaptações, sempre de acordo com as suas capacidades.

🤰 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗚𝗿á𝘃𝗶𝗱𝗮𝘀
Treino adaptado a cada fase da gravidez e às necessidades de cada mulher.

⚽ 𝗧𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗔𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀
Trabalho específico para melhorar o desempenho e responder às exigências de cada modalidade.

🔄 𝗥𝗲𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮çã𝗼
Um processo progressivo e adaptado para recuperar movimento, força e confiança.

💼 𝗚𝗶𝗻á𝘀𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗟𝗮𝗯𝗼𝗿𝗮𝗹
Exercício pensado para combater o sedentarismo e promover mais mobilidade e bem-estar no trabalho.

Seja qual for o teu objetivo, há espaço para ti no 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥. 💪

📍 Edifício Monte do Vale, Rua Strecht Vasconcelos, Loja nº 285

𝗩ê𝗺 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮𝗿 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗼𝘀𝗰𝗼!

07/08/2026

𝗜 𝗖𝗼𝗻𝘃í𝘃𝗶𝗼 𝗖𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗼 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥

No passado mês de julho, realizámos o primeiro convívio entre clientes do 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥.

O dia começou com uma caminhada que partiu do nosso estúdio e passou pela Capela de São Lourenço (Bairros), seguindo depois até à Capela do Nosso Senhor dos Aflitos (Ladroeira), terminando no antigo espaço do 𝗕𝗨𝗡𝗞𝗘𝗥.

Depois da caminhada, foi tempo de repor energias com um almoço partilhado. Mais do que uma refeição, foi um momento de convívio, partilha e muita boa disposição.

Este foi um dia muito especial para nós e que esperamos repetir todos os anos, com cada vez mais clientes a juntarem-se a esta iniciativa.

Um enorme obrigado a todos os que marcaram presença, pela disponibilidade, pela boa disposição e, acima de tudo, pela companhia.

Que este tenha sido o primeiro de muitos!

Endereço

Rua Strecht Vasconcelos, Edf. Monte Do Vale, Loja Nº 285
Castelo De Paiva
4550-159

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 13:00
	14:00 - 22:00
Terça-feira	09:00 - 13:00
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Sexta-feira	08:00 - 13:00
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Sábado	14:00 - 19:00

Website

https://www.youtube.com/channel/UCfmdb3SWm3xKTmgPTHGWeBg

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