MB Pilates & Fisioterapia

11/05/2025

Nesse mês de Maio vou desafiar meus clientes do Pilates a praticarem a prancha. Pode usar os ténis. A posição dos cotovelos e de restante do corpo eu vou demonstrar antes do aluno começar o desafio.Cada aluno vai ter direito a uma tentativa só. E vou sempre fazer no começo da aula que é quando vocês ainda não estão cansados. Vou registar com um vídeo (que não será exibido ou divulgado) para eu conferir depois que não houve “batota” 😂 O vencedor vai receber um prémio no final do mês de Maio. (Sim a tia do Pilates é super comunicativa mas não f**a nem um pouquinho a vontade diante da câmera 😂😫)

02/07/2024

17/01/2022

❤️Pilates❤️
Resoluções 2022

23/09/2021

13/09/2021

Para comemorar nossa parceria oferecemos a vós um incrível: 1 mês de Pilates clássico gratuito (aula individual presencial e totalmente personalizada) + 3 sessões de depilação a laser na região da axila.
Para isso, só tens de participar a seguir estes passos no Instagram:
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👉🏻 identif**ar neste post 2 amigos (pode ser as vezes que quiseres, desde que sejam amigos diferentes e que não sejam celebridades)
👉🏻 publicar na tua história identif**ando nossa página

O resultado do sorteio será apresentado em uma live no dia 30 de Setembro de 2021 (o horário será divulgado em breve).
Boa sorte 🍀 ❤️

Válido para Portugal.
O prêmio deverá ser utilizado no mês de Outubro 2021.

09/09/2021

Hoje é o dia da grávida, e aqui em Portugal tem o nome oficial do dia da natalidade. Foi escolhido o dia 9 do nono mês do ano em alusão aos nove meses da gravidez. Faço então minha homenagem às minhas alunas que fizeram aula comigo durante sua gestação (fotos e vídeos acima): e . Obrigada pela confiança em meu trabalho durante sua gestação!
E você, sabia que o Pilates traz muitos benefícios durante a gravidez? Reduz a dor e o desconforto nas costas, ajudam a suportar melhor o peso da barriga, reduz o inchaço, melhora o condicionamento físico, melhora a respiração e a circulação sanguínea. Alem disso, a prática regular do Pilates durante a gestação acalma o bebê por haver uma menor concentração de corrido não corrente sanguínea da mãe. O cortisol é um hormónio que encontra-se em maior quantidade no sangue quando estamos cansados ou estressados.
O Pilates é para todos! Venha fazer uma aula experimental! 🥰