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As an ex athlete I saw the need to create a group of professionals from relevant fields such as nutrition, physiotherapy, PT and coaching to help people to see their potential and to help achieve their life-long goals and aspirations, like I did.

29/09/2021

❗KIDS MOVE ❗

Esta semana demos início às aulas experimentais do nosso novo programa focado no treino de criança e jovens - Kids Move.

O treino nesta faixa etária tem como principais objetivos o desenvolvimento dos skills motores básicos (equilíbrio, locomoção, agachar, empurrara, carregar…) e a educação para um estilo de vida ativo e saudável. Cumprindo estes dois aspetos, o esperado é que a criança seja também capaz de viver e usufruir de um estado de autoconfiança e segurança em todas as áreas da sua vida, incluindo no desporto.

✅ Sejas atleta ou não, os benefícios serão sempre visíveis!

A partir de dia 4 de outubro, os horários das aulas serão:

👉 2ª, 4ª e 6ª:
⏰ 16h-16h45; 16h45-17h30

👉 3ª e 5ª:
⏰ 17h15-18h; 18h-18h45

Do que estás à espera para te juntares a nós? Reserva já o teu lugar na receção do 💪🏼

28/09/2021

As redes sócias tem destas coisas :
Há 6 anos atrás escrevi este post , hoje um dia nada fácil onde põe em causa muita coisas,onde a vontade de desistir è grande e sentes que as forças estão acabar eis, que abres o Facebook e revés um post que escreveste há uns anos atrás.

O sucesso é só para aquelas poucas pessoas que são persistentes e preferem ignorar o desconforto temporário das contrariedades, valorizando antes a estratégia de apresentação de resultados a longo prazo.

Não tens de gostar, tens de fazer!
De costas, de barriga, de costas, de barriga, em pé!
Por vezes só tens de baixar a cabeça, cerrar os dentes e ir à luta.

A mudança acontece quando menos se espera. E dura para sempre. A preparação não basta, mas a adaptabilidade sim. Uma vontade pessoal de aceitar a mudança e de nos adaptarmos a ela é aquilo que permite prosperar no desconhecido. A preparação é apenas uma consequência da vontade de tentar.

Desistir não é para mim e nunca foi , mas há momentos que temos que saber parar ,analisar e tomar decisões, pois a vida não é só trabalho!

26/09/2021

Na minha profissão eu sinto que minha missão é ajudar os outros alcançar os seus sonhos e objectivos.

Não só as horas que passamos com os nossos atletas, mas as horas que damos extras, as horas que estamos longe da família, isto tudo em prol da nossa profissão missão.

De todos os trabalhos que faço, tento dar o melhor a todos, embora muitas é difícil fazer tudo bem.
Por vezes passamos por momentos sem apoio necessário, o que gera vontade de desistir e mudar para outra direção.
Existem muitas dificuldades em dar o melhor tanto para nos como para os atletas. Sentimos que muitas vezes é uma luta inglória, pois as condições que nos dão, não são as melhores.

O grande Filósofo Sêmeca, sempre fez frases de “efeito” entre algumas delas:
Viver significa lutar.

E quando lembro de toda luta, e objectivos alcançados, vem a recompensa e vemos que todo o esforço foi compensado.

Por isso greatness não é para todos, mas só para alguns!

Bom domingo!

25/09/2021

My small hero on the world of heroes ‘

24/09/2021

Day off today !!
Muitos parabéns Vasco !
3 anos cheios de alegria e diversão 🥳.
Sem dúvida uma das minhas fontes de energia e motivação para fazer l que faço !
Obrigado por seres a mãe fantástica que és e obrigado avós e tios por contribuir no crescimento e bem estar do KaKo !

20/09/2021

O nosso triatleta alcançou um excelente 10° lugar no IRONMAN Championship 70.3 St. George.
Muitos parabéns, Filipe!!

A equipa sente-se orgulhosa por contribuir com a tua preparação!! Seguimos juntos! 💪

16/09/2021

Kids Move‼️ O nosso novo projeto dedicado especialmente para todas as crianças e jovens, atletas ou não atletas.

Para os nossos adultos do amanhã, queremos garantir que têm acesso a todas as ferramentas para terem um desenvolvimento eclético e multidisciplinar, bem como uma boa auto-estima, ajudando-nos na missão de tornar a comunidade mais ativa, saudável e feliz.
Junta-te a nós!

14/09/2021

Pouco a pouco vamos crescendo , pouco a pouco vamos modificando vidas , como se diz step by step .
O nosso principal foco neste novo desafio è mudar mentalidades , formas de estar e de treinar , mudar conceitos , tudo isto sempre dentro da nossa missão e do sistema de treino que acreditamos e que tao bons resultados nos tem trazido!
Estamos juntos e vamos continuar a crescer !

12/09/2021

Fim de semana de Rugby 🏉
Que bom voltar a sentir estás sensações !
Torneio António Faim 2021 !
Fotos by .cabelo1960

24/07/2021

E chegou aquele momento pelo qual sempre ansiei: poder ajudar atletas a competir nos jogos olímpicos. Entrei neste projeto há 3 anos e finalmente está a concretizar-se.

Infelizmente não poderei estar junto dos meus atletas e contribuir com o que de melhor sei fazer. Mas mesmo estando fisicamente distante, não há um único dia em que não troquemos mensagens para lhes transmitir o meu apoio moral e toda a ajuda que é possível nestas circunstâncias.

Do objetivo de ter 5 atletas, estão lá 3. Boa sorte 🍀 e .

Os outros 2 não estão por umas centésimas de segundo. Dei-lhes o máximo de mim e eles deram o seu melhor, mas desta vez não foi o suficiente para estes.

São momentos únicos para todos:
🔹 para eles, que estão lá por mérito próprio, pelas muitas horas de treino e dedicação.
🔹 para a equipa técnica, preparador físico, fisioterapeutas, médicos, que tudo fizemos por estes atletas.

Da minha parte, não foi fácil conciliar o próprio negócio, a vida pessoal, o nascimento do 2.º filho, a gestão de uma academia de futebol na parte física, o meu próprio treino,… mas felizmente quando adoramos aquilo que fazemos tudo se faz possível. Agora é tempo de aproveitar o momento, apoiar estes atletas e descansar. Logo se vê o que o futuro nos trará.

Boa sorte a todos os atletas que representam o nosso país 🇵🇹

Aproveitem cada momento. Deem sempre o vosso melhor. Estamos todos a torcer por vós! 🙌💪

21/07/2021

It’s always good to have good friends that support you and feed you with knowledge!! This is the case. A boss that became a really good friend and a good mentor.
It’s a really pleasure to share ideas and listen to your advice.

Thanks for the lunch at wasabi and looking forward to tell you my next moves 💪💪💪

02/07/2021

Muito feliz por fechar parceria com a !
Criei este desafio a mim mesmo e nada melhor que pedir ajuda a quem sabe. Assumir um compromisso e aceitar que sem um compromisso sério e mais difícil mudar hábitos.
Quem me conhece sabe que gosto de saborear as coisas boas da vida , e apesar de ter uma vida activa e treinar estou um pouco acima do peso.
Sempre disse que na nossa profissão devemos fazer aquilo que falamos e mais vale tarde que nunca!
Pois é chegou a minha altura.
Obrigado por ajudar e apoiar este projecto e da minha parte vou dar o meu melhor para rentabilizar o vosso tempo e buscar os resultados propostos.
Vamos embora !!!!

Endereço

Rua António Costa Carvalho, 247
Cascais

Website

http://www.athletesperformance.com/

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