Pilates Feline Studio Cascais

Pilates Feline Studio Cascais Bem-estar, força e equilíbrio. Descubra os benefícios do Pilates no nosso estúdio.

\Dois Studios de Pilates situados em Cascais, aulas de Máquinas (grupo ou particulares)

\ Two Pilates Studios located in Cascais classes on the equipment (group or private)

12/05/2026

🇵🇹 Certas dores parecem fazer parte do dia a dia. Mas não têm de ser.
O pilates em cadeira trabalha a estabilidade da coluna, fortalece o core e alivia a tensão na zona lombar, para que os movimentos do quotidiano se façam com mais facilidade e menos desconforto.

🇬🇧 Some pain feels like part of everyday life. But it doesn't have to be.
The pilates chair works on spinal stability, strengthens the core and relieves tension in the lower back, so everyday movements become easier and more comfortable.

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🇵🇹 Não é uma aula que muda tudo. É a decisão de aparecer, semana após semana.No pilates em reformer, a evolução constrói...
08/05/2026

🇵🇹 Não é uma aula que muda tudo. É a decisão de aparecer, semana após semana.
No pilates em reformer, a evolução constrói-se com o tempo — mais força, mais controlo, mais consciência do próprio corpo.

🇬🇧 It's not one class that changes everything. It's the decision to show up, week after week.
In reformer pilates, progress is built over time — more strength, more control, more awareness of your own body.

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05/05/2026

🇵🇹 Um equipamento, centenas de possibilidades.
O reformer adapta-se a qualquer pessoa, do iniciante ao atleta, da reabilitação à performance.
É essa versatilidade que torna o pilates em reformer diferente de tudo o resto.

🇬🇧 One piece of equipment, hundreds of possibilities.
The reformer adapts to anyone, from beginner to athlete, from rehabilitation to performance.
That's what makes reformer pilates unlike anything else.

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🇵🇹 A postura afeta tudo, a forma como se sente, como se move, como enfrenta o dia.No reformer, cada sessão trabalha o al...
01/05/2026

🇵🇹 A postura afeta tudo, a forma como se sente, como se move, como enfrenta o dia.
No reformer, cada sessão trabalha o alinhamento do corpo, fortalece os músculos certos e corrige os padrões que causam tensão e desconforto.
O resultado? Um corpo mais equilibrado e um dia com mais energia.

🇬🇧 Posture affects everything, how you feel, how you move, how you face the day.
On the reformer, each session works on body alignment, strengthens the right muscles and corrects the patterns that cause tension and discomfort.
The result? A more balanced body and a day with more energy.

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28/04/2026

🇵🇹 As dores nas costas e no pescoço não são inevitáveis. São um sinal de que o corpo precisa de atenção.
O pilates em reformer trabalha os músculos de suporte da coluna, corrige desequilíbrios posturais e reduz a tensão acumulada, sessão a sessão.
Menos dor, mais movimento, mais vida!

🇬🇧 Back and neck pain isn't inevitable. It's a signal that your body needs attention.
Reformer pilates works the muscles that support the spine, corrects postural imbalances and reduces built-up tension, session by session.
Less pain, more movement, more life!

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🇵🇹 Mobilidade não é só flexibilidade, é conseguires mover-te sem dor, sem limitações, sem pensar duas vezes.É isso que t...
24/04/2026

🇵🇹 Mobilidade não é só flexibilidade, é conseguires mover-te sem dor, sem limitações, sem pensar duas vezes.
É isso que trabalhamos no reformer uma aula de cada vez.

🇬🇧 Mobility isn't just flexibility, it's moving without pain, without limits, without thinking twice.
That's what we work on in the reformer, one class at a time.

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21/04/2026

🇵🇹 Uma aula feita para si, não é para toda a gente, mas feita para si de acordo com as sua necessidades.
No pilates individual, cada exercício é explicado, adaptado e acompanhado de acordo com o corpo e os objetivos de cada pessoa.
É assim que a mudança acontece.

🇬🇧 A class built for you, not for everyone, for you but tailored to your needs.
In a private pilates session, every exercise is explained, adapted and guided according to each person's body and goals.
That's how real change happens.

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🇵🇹 No Pilates, o movimento convida à presença, à escuta e ao respeito pelo seu próprio ritmo.É nesse tempo dedicado a si...
16/04/2026

🇵🇹 No Pilates, o movimento convida à presença, à escuta e ao respeito pelo seu próprio ritmo.
É nesse tempo dedicado a si que o corpo ganha consciência, a mente abranda e o bem-estar se constrói de forma natural.

🇬🇧 In Pilates, movement invites presence, awareness, and respect for your own pace.
In that time dedicated to yourself, the body gains awareness, the mind slows down, and well-being is built naturally.

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14/04/2026

🇵🇹 Tudo começa com a respiração.
É ela que guia o movimento, melhora o controlo e ajuda a conectar o corpo e a mente.
Respirar bem é mover-se melhor, com mais consciência, leveza e equilíbrio.

🇬🇧 Everything begins with the breath.
It guides movement, improves control, and connects body and mind.
Breathing well is moving better, with more awareness, lightness, and balance.

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🇵🇹 Não importa o ritmo, o nível ou o ponto de partida, cada movimento conta.A consistência é o que constrói força, mobil...
10/04/2026

🇵🇹 Não importa o ritmo, o nível ou o ponto de partida, cada movimento conta.
A consistência é o que constrói força, mobilidade e bem-estar ao longo do tempo.
Respeite o seu corpo, mantenha-se presente e siga em movimento. 🧘‍♀️

🇬🇧 It doesn’t matter your pace, your level, or where you’re starting from, every movement counts.
Consistency is what builds strength, mobility, and well-being over time.
Respect your body, stay present, and keep moving forward. 🧘‍♂️

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07/04/2026

🇵🇹 No Pilates, o bem-estar constrói-se em cada movimento.
Entre respiração, controlo e fluidez, o corpo ganha leveza e a mente encontra calma.
Um momento para cuidar de si, por dentro e por fora. 🧘‍♀️

🇬🇧 In Pilates, well-being is built through every movement.
Through breath, control, and flow, the body feels lighter and the mind finds calm.
A moment to take care of yourself, inside and out. 🌿🧘‍♂️

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Endereço

Avenida 25 De Abril 672 Lj FGHI (Edificio Alvorada)
Cascais
2750-512

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 14:00
16:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 13:00
16:00 - 19:00
Quinta-feira 08:00 - 14:00
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Sexta-feira 08:00 - 13:00

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