OnebyOne Fitness Studio

OnebyOne Fitness Studio One Studio | One Person | One Experience

Estúdio de treino personalizado e treino em grupo, onde todos têm sempre acompanhamento de profissionais permitindo maior proximidade, individualização no treino e adaptação ás necessidades.

07/09/2026

Se queres começar a treinar ou fazê-lo com mais regularidade, tens os treinos de Força Funcional Lab:

🏋🏼 A base é o treino força, fundamental em qualquer fase da vida

📅 Tens um compromisso marcado para manteres a consistência a treinar

👥 O grupo é reduzido permitindo que todos sejam acompanhados por o personal trainer

📩 Envia-nos mensagem para saberes mais

04/09/2026

Às vezes, a motivação para começar só precisa de um pequeno empurrão… 👀🍬

No One by One, fazemos o que for preciso para te pôr a mexer. 🤭

Depois de entrares, prometemos que o treino vale a pena. 🤝

📍 One By One | Cascais
📩 Marca já o teu treino experimental.

28/08/2026

Se algum destes sinais te é familiar, está na altura de treinar com acompanhamento personalizado.

📩 Marca a tua sessão e sente a diferença.

Todos os tipos de treino nos trazem benefícios, mas ainda presistem algumas dúvidas, ajudamos-te a esclarecer algumas 😉 ...
19/08/2026

Todos os tipos de treino nos trazem benefícios, mas ainda presistem algumas dúvidas, ajudamos-te a esclarecer algumas 😉

14/08/2026

POV: quando o teu Personal Trainer está a contar as repetições… 👀

Mas curiosamente nunca se engana para mais 😅

📍 One By One fitness studio | Cascais

12/08/2026

Os níveis de energia e motivação não estão sempre iguais, então porque é que o treino tem de ser sempre igual!?

Adapta o treino ao teu dia: menos/mais intensidade, menos/mais tempo… mas treina 💪🏼

No OBO, o foco está na qualidade de cada treino: perceber como estás, acompanhar a tua execução, ajustar quando necessár...
07/08/2026

No OBO, o foco está na qualidade de cada treino: perceber como estás, acompanhar a tua execução, ajustar quando necessário e garantir que continuas a evoluir.
São pequenos detalhes que, treino após treino, fazem a diferença. 💪

Desliza para descobrir 5 razões pelas quais treinar no OBO é diferente de treinar num ginásio tradicional.

📍 One By One | Cascais
📩 Envia nos mensagem com a palavra “OBO”

06/08/2026

Desafio de Agosto para quem treinou o ano inteiro💪🏼, mas também para que também treina á pouco tempo 😉

Experimentem!

31/07/2026

Hoje a Ana deu-nos o seu feedback sobre a Força Funcional Lab, encontrou nos treinos de grupo uma forma de treinar com mais consistência e de se sentir melhor, fisica e mentalmente.

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📩 Marca o teu treino experimental.

Endereço

Avenida 25 Abril 850 1C
Cascais
2750-512

Telefone

+351925838833

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