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Há uma versão tua que já sabe o que quer. Que aparece, que empurra, que não desiste. O nosso trabalho é garantir que ess...
27/07/2026

Há uma versão tua que já sabe o que quer. Que aparece, que empurra, que não desiste. O nosso trabalho é garantir que essa versão tem o suporte certo para chegar lá.
Tens curiosidade em saber como seria o teu treino no TEIMO? Começa por aqui.
🔗 Link na bio.

There’s a version of you that already knows what they want. The one that shows up, pushes through, and doesn’t quit. Our job is to make sure that version of you has the right support to get there.
Curious to know what your training at TEIMO would look like? Start here.
🔗 Link in bio.

Não tens confusão, filas para as máquinas nem planos copiados da internet. Tens um PT só para ti, um espaço pensado para...
24/07/2026

Não tens confusão, filas para as máquinas nem planos copiados da internet. Tens um PT só para ti, um espaço pensado para trabalhar a sério e um método que se adapta, não o contrário.
Se já estás farto do ginásio tradicional, talvez sejas exatamente o tipo de pessoa que procuramos.

👇🏻 Fala connosco.

No chaos, no waiting around for machines, no workout plans copied from the internet. You get a PT focused on you, a space designed for proper work, and a method that adapts to you not the other way around.
If you’re tired of the traditional gym experience, you might be exactly the kind of person we’re looking for.

👇🏻 Send us a message.

Treinar num sítio onde te conhecem pelo nome, pelo histórico e pelos objetivos faz diferença. Uma diferença que só se pe...
13/07/2026

Treinar num sítio onde te conhecem pelo nome, pelo histórico e pelos objetivos faz diferença. Uma diferença que só se percebe quando se experimenta.
Marca a tua sessão de avaliação gratuita. 🔗 Link na bio.

Training in a place where they know your name, your history, and your goals makes a difference.
The kind of difference you only understand once you experience it.
Book your free assessment session.
🔗 Link in bio.

09/07/2026

Só treino personalizado. Só atenção real. Só resultados que fazem sentido para ti. No TEIMO não há atalhos, há trabalho feito a sério, e sempre acompanhado.
Quer saber como funciona? Envia-nos mensagem. 💬

Personal training only. Real attention only. Results that actually make sense for you. At TEIMO, there are no shortcuts just proper work, done seriously and always with guidance.
Want to know how it works?
Send us a message. 💬

06/07/2026

🇵🇹 Junho foi isto: consistência, evolução e pessoas que aparecem, mesmo quando é difícil. O Recap do mês está aqui, e já estamos a preparar Julho com a mesma energia. Obrigado aos nossos alunos por estarem aqui 💪🏻
Se queres fazer parte desta familia, ainda há tempo para começar. 🔗 Link na bio.

🇬🇧 June looked like this: consistency, progress, and people showing up even when it gets hard.
The monthly recap is here, and we’re already getting ready for July with the same energy.
Thank you to our members for being part of this. 💪🏻
If you want to be part of this community, there’s still time to start. 🔗 Link in bio.

estudiofitness cascais

O detalhe faz a diferença. Antes de cada sessão, o plano já está pensado para ti, para o teu corpo, para o teu objetivo....
02/07/2026

O detalhe faz a diferença. Antes de cada sessão, o plano já está pensado para ti, para o teu corpo, para o teu objetivo. É assim que trabalhamos no TEIMO.
Se ainda não experimentaste o que é treinar com acompanhamento real, a primeira sessão é contigo.
👇🏻Fala connosco por DM.

It’s the details that make the difference.
Before each session, your plan is already thought through for you, your body, and your goals.
That’s how we do things at TEIMO.
If you haven’t experienced what it feels like to train with real guidance yet, your first session is on us.
👇🏻Send us a DM.

23/06/2026

Um recap do último Bootcamp que aconteceu no final do mês passado! Foi um final de dia cheio de energia e boa disposição, com atletas cheios de garra e vontade. Um grande obrigado a todos os que terminaram a tarde na nossa companhia, para nós enquanto equipa é muito bom poder continuar a proporcionar este Bootcamp aos nossos alunos e a todos os que acabam por se juntar☀️💪🏻

No TEIMO, o foco está no caminho: consistência, acompanhamento e evolução ao ritmo de cada pessoa.Uma sessão de cada vez...
14/06/2026

No TEIMO, o foco está no caminho: consistência, acompanhamento e evolução ao ritmo de cada pessoa.

Uma sessão de cada vez. 🤝

At TEIMO, the focus is on the journey: consistency, guidance, and progress at each person’s own pace.

One session at a time. 🤝

Há treinos que começam antes de entrar na sala. 💧Na rotina, nos pequenos hábitos, na decisão de aparecer, mesmo nos dias...
10/06/2026

Há treinos que começam antes de entrar na sala. 💧
Na rotina, nos pequenos hábitos, na decisão de aparecer, mesmo nos dias em que custa mais.

Some workouts begin before you even step into the studio. 💧
In the routine, in the small habits, in the decision to show up — even on the days when it feels harder.

05/06/2026

🇵🇹O espaço onde treinas influencia a forma como treinas. Aqui tudo foi pensado para servir o treino: equipamento, ambiente, organização e acompanhamento.

Vem conhecer o estúdio e perceber a diferença. Envia-nos mensagem para agendar.

🇬🇧The space where you train influences the way you train.
At TEIMO, everything has been designed to support the training experience: equipment, environment, organisation, and guidance.

Come visit the studio and feel the difference. Send us a message to book.

estudiofitness cascais

Endereço

Rua Das Margaridas, 21
Cascais
2750-249

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Telefone

+351 965 747 155

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