Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 13:00

Teimo

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Teimo, Ginásio/centro de fitness, Rua das Margaridas, 21, Cascais.

15/09/2026

🇵🇹 Dia 19 de setembro, temos encontro no tapete. ✨
Uma aula de Mat Pilates no TEIMO para trabalhar força, controlo e consciência do movimento.
Sábado, 19 de setembro · 13h30
📍 TEIMO
Valor da aula: 15€
Reserva o teu lugar através do 965 747 155.

🇬🇧 Join us on the mat on September 19. ✨
A Mat Pilates class at TEIMO to work on strength, control and body awareness.
Saturday, September 19 · 1:30 pm
📍 TEIMO
Class price: €15
Book your spot: +351 965 747 155.

10/09/2026

Um dia normal na TEIMO: pessoas a treinar, PTs atentos e exercícios adaptados a diferentes objetivos e ritmos. Treinos a acontecer.

A normal day at TEIMO: people training, PTs paying attention, and exercises adapted to different goals and rhythms. Training, in progress.

03/09/2026

🇵🇹 O TEIMO foi pensado para quem quer treinar com acompanhamento, sem o ambiente impessoal de um ginásio convencional.

Um espaço reservado, uma equipa atenta e um treino adaptado a quem está à nossa frente.

Aqui, não entras, treinas à sorte e vais embora. Há sempre alguém que sabe o que estás a fazer e porquê.

🇬🇧TEIMO was designed for people who want to train with real guidance, without the impersonal feel of a conventional gym.

A private space, an attentive team, and training that adapts to the person in front of us.

Here, you don’t just walk in, train at random, and leave.

There’s always someone who knows what you’re doing and why.

estudiofitness cascais

31/08/2026

Imprevistos acontecem. O treino não tem de ficar perdido.
Quando dependes da agenda de um único PT, remarcar pode tornar-se complicado. No TEIMO, tens uma equipa e uma app que tornam todo o processo mais simples.
Podes remarcar o treino até 2 horas antes ou cancelar até 1 hora antes, diretamente na app.
Treino personalizado, mas com espaço para a vida real.

Life happens. Your training doesn’t have to go to waste.
When you depend on one PT’s schedule, rescheduling can get complicated.
At TEIMO, you have a team and an app that make the whole process simpler.
You can reschedule your session up to 2 hours before, or cancel up to 1 hour before directly in the app.
Personal training, with room for real life.

estudiofitness cascais

24/08/2026

Às vezes, “faz bem à saúde” não chega.
Por isso, reunimos algumas motivações menos nobres, mas surpreendentemente eficazes, para voltares a treinar. 😌
Qual delas te atingiu em cheio?

Sometimes, “it’s good for your health” just isn’t enough.
So we gathered a few less noble (but surprisingly effective) reasons to get back into training. 😌
Which one hit a little too close to home?

17/08/2026

Acompanhamento não é apenas ter alguém ao lado.
É corrigir, adaptar, ajustar a carga e perceber quando é preciso puxar ou abrandar.
No TEIMO, o acompanhamento não é um extra. É parte do treino.

Guidance isn’t just having someone next to you. It’s correcting, adapting, adjusting the load, and knowing when to push or when to slow down.

At TEIMO, guidance isn’t an extra. It’s part of the training.

11/08/2026

Julho em 20 segundos.
Houve treino, correções, algumas caras de esforço e acima de tudo muito foco. Não filmámos tudo...estávamos ocupados a treinar mas deixamos uns highlights.
Agosto, seguimos. 💪

July in 20 seconds.
There was training, corrections, a few effort faces, and above all, a lot of focus.
We didn’t film everything… we were busy training. But we did save a few highlights.
August, we keep going. 💪

27/07/2026

Há uma versão tua que já sabe o que quer. Que aparece, que empurra, que não desiste. O nosso trabalho é garantir que essa versão tem o suporte certo para chegar lá.
Tens curiosidade em saber como seria o teu treino no TEIMO? Começa por aqui.
🔗 Link na bio.

There’s a version of you that already knows what they want. The one that shows up, pushes through, and doesn’t quit. Our job is to make sure that version of you has the right support to get there.
Curious to know what your training at TEIMO would look like? Start here.
🔗 Link in bio.

24/07/2026

Não tens confusão, filas para as máquinas nem planos copiados da internet. Tens um PT só para ti, um espaço pensado para trabalhar a sério e um método que se adapta, não o contrário.
Se já estás farto do ginásio tradicional, talvez sejas exatamente o tipo de pessoa que procuramos.

👇🏻 Fala connosco.

No chaos, no waiting around for machines, no workout plans copied from the internet. You get a PT focused on you, a space designed for proper work, and a method that adapts to you not the other way around.
If you’re tired of the traditional gym experience, you might be exactly the kind of person we’re looking for.

👇🏻 Send us a message.

Endereço

Rua Das Margaridas, 21
Cascais
2750-249

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 13:00

Telefone

+351 965 747 155

Website

http://teimo.pt/

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