21/09/2026
Há quem chegue ao yoga à procura de flexibilidade.
Há quem chegue porque o corpo pede movimento.
Há quem precise de um lugar para desligar do ruído do dia.
E há quem simplesmente tenha curiosidade de perceber o que acontece quando começa a praticar.
Não existe uma forma certa de chegar ao yoga.
E, na verdade, também não é preciso chegar preparado.
A prática vai-se construindo à medida que apareces. O corpo vai conhecendo movimentos que ainda não conhecia, a atenção vai ficando mais apurada e, com o tempo, aquilo que acontece numa hora no tapete começa a fazer parte da forma como te moves e estás no resto do dia.
É também por isso que gosto tanto de ensinar yoga em grupos pequenos e em aulas individuais. Porque não acredito numa prática feita à medida de um corpo ideal. Acredito numa prática que se adapta a quem está à minha frente.
Se estás a pensar começar, voltar ou simplesmente experimentar, começa por uma aula.
O resto não precisa de estar decidido antes de chegares.
Mentha Yoga
Aulas de pequenos grupos • individuais • Friends & Family • Presencial e online
