Kika Dantas Personal Trainer

07/07/2025

Segunda no Foco 🔥Começar a semana a todo gás, puxando com força e consciência!Hoje o treino é costas e bíceps com séries compostas pra rasgar e crescer!Nada de preguiça, é no treino que a transformação acontece!💥 Séries compostas 4x (12-10-8-8) • Lat Pull Down + Pullover • Remada Unilateral no Cabo + Face Pull • Lat Pull Down Invertido + Bíceps no Cabo (em baixo) • Upper Back no Cabo + Bíceps na Barra (meio) • Remada Unilateral no Banco + Voos + Bíceps na BarraFoco, força e disciplina!👊🏽 Vem comigo transformar o teu corpo e tua mente!

07/07/2025

Não é sobre ter vontade todos os dias…

É sobre ter compromisso com o que tu quer conquistar.

Tu começou por um motivo.
Agora vai até o fim por ti.

✨ Segue firme. A semana só começou!

03/07/2025

🌟 DESAFIO 30 DIAS - MAIS PESO E TONIFICAÇÃO 🌟

Quer ganhar peso com qualidade e deixar o corpo mais firme e definido?
Então vem comigo nesse desafio de 30 dias! 💪✨

📸 Tira tuas fotos do antes, me envia…
E vamos juntas transformar teu corpo e tua autoestima!

✔️ Todos os dias eu te envio o que precisa fazer:
Treinos, dicas, acompanhamento e MUITA motivação.
Nada de receitas milagrosas — é consistência, foco e resultado REAL!

💰 Valor simbólico para participar dos 30 dias.
Só o suficiente pra garantir teu compromisso com você mesma.

👊 Bora nessa?
Comenta “QUERO” ou me chama no privado e já começamos!

30/09/2024

Ela detesta foto eu bem que tento 😫🙈

27/08/2024

Saudades já a quase 1 ano atrás passa tão rápido

16/03/2023