Inês Almeida

26/09/2022

Hoje é dia de partilhar convosco o que tenho preparado nas últimas semanas.
Fico orgulhosa por vos apresentar o meu logótipo que representa o meu trabalho enquanto personal trainer.
A partir de hoje estou preparada para os desafios, nervosismo, ansiedade e satisfação de ajudar os outros!

Então, a partir de hoje, estarei pronta para vos ajudar seja presencialmente seja via online.

Obrigado por seguirem a minha página e por contribuirem com a vossa atenção

Obrigada 🤍💗💜🖤💚

30/07/2022

Já beberam água hoje? 💦

A água é essencial no nosso dia-a-dia e não deve ser esquecida nem trocada por sumos ou por outras bebidas..

A quantidade de água que deves beber é variável. Depende de uma série de fatores como idade, peso, atividade física que realizas e até o clima e temperatura do ambiente onde vives!

A água mantém-te hidratdo, mantém a tua pressão arterial equilibrada, previne doenças, ajuda no emagrecimento entre outros pontos positivos.

Vim passar o fim de semana e para poupar o ambiente, trouxe um shaker da ! Mantém a água fresca e anda comigo para todo o lado 😉

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06/07/2022

Consomem probióticos? Conhecem o Probiotic Comples da ?

O Probiotic Complex é uma fórmula constituída por milhões de probióticos e prebióticos, que são bactérias benéficas e necessárias ao bom-funcionamento do intestino e que ajudam no equilíbrio de todo o organismo, tornando-o mais saudável.

O Probiotic Complex é um suplemento alimentar que vai melhorar inúmeros fatores que estão a provocar desequilíbrios no vosso intestino.

Eu tomo Probiotic Complex e e vejo melhorias na saúde do meu intestino.

O Probiotic Complex é um suplemento alimentar de elevada qualidade que deves ter em consideração para que possas usufruir de todas as suas vantagens.
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03/07/2022

Um resumo de um treino de pernas 🍑🔥

11/06/2022

Mulheres!

Vocês são ativas e precisam de um boost de vitalidade e energia?
Já conhecem este multivitaminico?

O MULTIVITAMIN WOMAN POWER inclui vitaminas essenciais para teres uma vida mais saudável!
Contém: Vitamina A, vitamina B3, vitamina B12, vitamina B9, vitamina B1, vitamina B6, vitamina C, vitamina B5, vitamina B2, vitamina B7, vitamina E e vitamina D
Podes encontrar também neste produto: Ferro, Magnesio, Cálcio, Colagénio, Chá Verde, Ginkgo Biloba entre outros elementos fundamentais para uma saúde de ferro 💪🏻

Queres um boost de saúde? Experimenta 😉

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15/03/2022

“… when you risk nothing, you risk everything”

💎

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25/12/2021

Feliz Natal

Quem mais está feliz?
Quem mais está feliz por comer aquele doce sem sentir uma certa “culpa”?

Lembrem-se: hoje não se sintam culpados. Aproveitem! Seja a comer a marmita, seja a comer uma fatia de bolo..
Preocupem-se mais com quem esta a vossa volta, com quem gosta de vocês. A dieta começam amanhã

Sejam felizes 🎄😘🤍

07/12/2021

‘se não postar, não cresce’

28/09/2021

🍀

Motivation of the day 🍀💪🏻

06/09/2021

É já no dia 01 de setembro que reabre o nosso ginásio e todas as modalidades desportivas, com uma promoção especial. A época desportiva nos Bombeiros de Alcabideche já tem data marcada, e arranca j…

19/07/2021

✌🏻

30/03/2021

“Siri, coloca uma descrição interessante na foto, se fazes o favor”

De volta à “rotina” de treinos em casa.
👉🏻 E vocês, como se sentem?

Boa semana 🍀💫

💪