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GTI ginasio e nutricionismo

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GTI ginasio e nutricionismo

Ginásio de Treino Intensivo - GTI - é um ginásio em circuito onde os clientes estão sempre acompanhados por um instrutor.

O treino em circuito consiste num conjunto de exercícios que solicitam o trabalho muscular de todo o corpo. Os exercícios são adaptados a cada pessoa, isto significa que há um acompanhamento personalizado pelo instrutor. Não há impacto nem riscos de lesões,
Controla a sua própria intensidade do treino,
Melhorias da resistência e tonificação do seu corpo
Controlo do peso, diminuição do volume e da Massa Gorda
Adequado para qualquer idade

13/02/2019

6 x ( 40 ABS + 20 saltos corda + 10 flexoes)

24/08/2018

Nós não treinamos muito ou pouco. Treinamos para o que nos propomos alcançar.

Qual o teu objetivo?!
Não desistas!

20/04/2016

É bom voltar ao activo. Esta musica deu muito trabalhinho, mas gostei do produto final ;-)

14/03/2016

eu tenho dois vasos que servem para treinar!!!!

14/03/2016

Treinar com estante e jogo da macaca

07/01/2016

Bom, para quem esta ligeiramente parada, nao é o meu melhor, mas 50 nao é mau. Lembrem-se da vossa postura, os joelhos nao podem ultrapassar a linha dos pes :-D

07/01/2016

Bom dia malta :-D hoje venho propor-vos um desafio! Em um minuto quantos agachamentos fazem!? Postem os vossos videos, sejam intensivos

02/11/2015

Pai nosso e ave maria... Uma novena autentica

02/11/2015

So para terminar em grande e relembrar bons tempos

28/10/2015

E este foi só para a despedida... Divertimento acima de tudo!!! Boa aulinha

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