Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00

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Maria Studio

Estúdio no Cartaxo e Santarém - Treinos exclusivos para mulheres

04/05/2026

Nem todas as mulheres se sentem bem num ginásio.
E está tudo bem! 💫

Há quem precise de: mais privacidade mais acompanhamento mais segurança!

E foi exatamente por isso que criamos o nosso estúdio!

Aqui não tens de provar nada a ninguém!

Só tens de aparecer por cá e treinar connosco 💞

14/04/2026

Nada nos deixa mais feliz do que ler isto 🤍

Mais do que resultados físicos, é sobre confiança, consistência e sentir-se bem no próprio corpo ✨

Cada feedback destes é a prova de que, com o acompanhamento certo, tudo muda!

Se também queres começar a tua transformação, estamos aqui para te ajudar 🤍

📩 Envia mensagem para saberes mais sobre o acompanhamento online ou presencial

19/01/2026

Hoje é a segunda-feira mais triste do ano 💙 Blue Monday

Este post serve para te relembrar que a tua saúde mental merece a mesma atenção que dás ao teu corpo!

E a verdade é que uma não vive sem a outra.

Quando te moves, não estás só a fortalecer músculos — estás a libertar endorfinas, a reduzir o cortisol e a dar espaço para a tua mente desacelerar ✨

Se hoje o dia parece mais pesado, lembra-te: não estás sozinha!

Aqui existe uma comunidade que acolhe, que entende e que valoriza o simples facto de apareceres, mesmo nos dias cinzentos 🤍

Às vezes, o melhor antídoto é o movimento, um ambiente seguro e pessoas que te chamam pelo nome!

Estamos aqui para ti. Sempre 💙

09/01/2026

❄️ Treinar no inverno: porque o frio não é desculpa

Durante os meses frios, o corpo tende a f**ar mais rígido, o metabolismo pode abrandar e os níveis de energia nem sempre são os melhores. Manter o treino nesta fase ajuda a contrariar tudo isto ✨

💪🏽 Benefícios de treinar no inverno:

• melhora a circulação e ajuda a aquecer o corpo

• contribui para o controlo do peso

• aumenta a imunidade

• ajuda a regular o humor e a combater a fadiga e a desmotivação

O segredo não é treinar mais, é adaptar: aquecer melhor, respeitar o ritmo do corpo e manter a consistência.

Mesmo nos dias frios, cuidar de ti continua a ser prioridade 🤍✨

08/01/2026

🤍 Um estúdio incrível começa com pessoas incríveis ✨

Obrigada pelo carinho e pela confiança no nosso trabalho!

Damos o melhor todos os dias para que te sintas acompanhada, segura e em boas mãos 💕

É um privilégio caminhar contigo nesta jornada 🌷

25/11/2025

✨ Sabias que a transpiração durante o treino pode alterar o pH da pele e facilitar o aparecimento de borbulhas?

Por isso, o que fazes nos minutos a seguir ao treino faz MESMO diferença na saúde da tua pele 💛💧

Aqui vai um passo a passo simples, rápido e ef**az:

1️⃣ Limpeza suave – remove suor, resíduos e oleosidade para evitar poros entupidos

2️⃣ Tónico equilibrante – ajuda a acalmar e repor o pH da pele

3️⃣ Hidratante leve – repõe água e deixa a pele confortável, mesmo se for oleosa

4️⃣ Protector solar – se fores sair, nunca saltes este passo. A pele f**a mais sensível depois do treino! ✨

Conta-me: qual é o produto que nunca falha na tua rotina pós-treino? 💕🌿

24/11/2025

✨ Todos os dias são uma nova oportunidade para te escolheres a ti!

Não precisas de ser perfeita… só precisas de continuar. Um passo, um esforço, uma vitória de cada vez💕

Hoje, sê só melhor do que eras ontem — com paciência e com orgulho no teu caminho✨

Vamos juntas? 💛

06/10/2025

✨ Segunda-feira é o lembrete perfeito de que os resultados só acontecem quando fazemos a nossa parte 💪

Ninguém pode treinar, cuidar ou acreditar por ti — mas nós estamos aqui para te lembrar todos os dias do quanto és capaz 💖

Vamos juntas? 💫

03/10/2025

💖 Outubro Rosa, mês de cuidar de ti e apoiar outras mulheres

Este mês, na Maria Studio, temos uma campanha super especial:

✨ 1 treino personalizado totalmente gratuito;

✨ Jóia de inscrição de apenas 15€ (com 5€ doados à Liga Contra o Cancro) em vez de 50€;

✨ Oferta de um miminho cheio de carinho 🌸

É a tua oportunidade de começares a treinar num espaço só para mulheres, com acompanhamento próximo, motivação e zero julgamentos 💪🏼💕

As vagas são limitadas — garante já a tua inscrição e dá este passo por ti e por todas nós 🌷

📲 Envia mensagem para o +351 912 172 470

03/10/2025

Respira fundo, alonga o corpo e sente a leveza a invadir-te ✨

O Pilates é muito mais do que exercício: é equilíbrio entre mente e corpo, é movimento consciente, é autocuidado 💫

🌸 Menos stress, mais calma

🌸 Menos dores, mais vitalidade

🌸 Mais força, mais saúde

Diz “sim” a ti mesma e vem experimentar uma aula que pode transformar os teus dias 💕

Endereço

Avenida João De Deus, N20
Cartaxo
2070-011

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00

Telefone

+351912172470

Website

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