Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Terça-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Quarta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Quinta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00 Sexta-feira 09:00 - 13:00 14:00 - 18:00

BWH Lda.

Na BWH encontrará equipamento desportivo de alta qualidade e serviços de consultoria, formação e assi Saudações desportivas,

BWH,Lda.

A BWH é um empresa implementada desde 1986 no mercado do Fitness e está vocacionada para a comercialização e distribuição de equipamento desportivo que se distingue pelo seu elevado padrão estético e de qualidade e pela sua performance e durabilidade. Encontramo-nos sediados no Carregado e dispomos de um vasto espólio de marcas de renome internacional como a Stages. a IQ Touch&Drink, a SportsArt,

a YBell, a B***y Builder, a Powertec, a Steril Systems, etc. das quais somos representantes exclusivos em Portugal e algumas a nível global. Contamos ainda com uma marca própria de equipamentos de musculação e acessórios, a marca Harricane. Com uma vasta experiência e em constante evolução, ajudamo-lo a encontrar as soluções mais adequadas às suas necessidades comerciais, funcionais e financeiras. A nossa equipa de profissionais trabalha diariamente para o seu sucesso, porque o seu sucesso é o nosso sucesso!

05/09/2026

É assim que se faz! 🔥👊🔥

31/08/2026

Bem-vindos ao mundo 🔥🔥🔥

28/08/2026

DUAS FORMAS DE FAZER HIP THRUSTS

1️⃣ Em pé ou à 2️⃣ maneira tradicional?
Duas formas diferentes de incorporar os no teu treino de com o B***y Builder.
O Standing Hip Thrust mantém-te na posição vertical, enquanto o Platinum V4 proporciona o movimento clássico do hip thrust graças à sua plataforma elevada patenteada.

22/08/2026

Não há nada melhor do que entrar num ginásio repleto de máquinas B***y Builder. Mais formas de treinar os glúteos, mais exercícios à escolha e tudo o que precisas para um treino completo dos glúteos.
O teu ginásio tem máquinas B***y Builder? 🤔

20/08/2026

15/08/2026

Porquê complicar o que é simples?

11/08/2026

Estes 4 exercícios com cabos desenvolvem a definição e a força que fazem o teu tronco destacar-se.
🔥Abdominais com cabos de joelhos — Desenvolvem a espessura dos abdominais
🔥Movimentos ascendentes — Trabalham os oblíquos + rotação 🔥Movimentos descendentes — Desenvolvem a potência do tronco + definição
🔥Abdominais com cabos — Fortalecem toda a parede abdominal
✌️Deixa de te limitar a fazer repetições. Carga os teus abdominais e faz com que eles TRABALHEM.

08/08/2026

Se achas que o Pilates é fácil, experimenta adicionar correias de suspensão às tuas pranchas laterais.
Este «TRX Core Flow» desafia o teu alinhamento, equilíbrio e força dos oblíquos de uma forma totalmente nova.
Diminui o ritmo do movimento, concentra-te na respiração e mantém a anca levantada na fase final do movimento.

02/08/2026

O Pilates foi criado por um homem (Joseph Pilates) para ajudar atletas e soldados a desenvolverem uma força central sólida como uma rocha, flexibilidade e resiliência.
O TRX Pilates é a melhor forma de libertar o potencial de desempenho de qualquer pessoa. Atua nos músculos estabilizadores que o treino tradicional com pesos costuma ignorar, desenvolvendo o tipo de força funcional e flexibilidade que faz de ti um melhor atleta em todos os aspetos.

🇵🇹

28/07/2026

Vamos trabalhar todos os grupos musculares?

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