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O Vivafit e um ginásio especializado em treino feminino. Aulas de grupo|Treino personalizado|Nutrição

07/09/2026

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05/09/2026

Na balança, o seu peso vale desconto. À mesa, o equilíbrio vale saúde.
Estas pataniscas de curgete e atum são simples, saborosas e fáceis de preparar. Uma opção com proteína e legumes para aqueles dias em que precisa de uma refeição prática, sem deixar o cuidado consigo para segundo plano.
Porque uma alimentação equilibrada não se faz de restrições, mas de escolhas que se adaptam à sua rotina.

📌 Guarde a receita para experimentar durante a semana.
Ingredientes:
• 1 curgete média ralada
• 1 lata de atum ao natural, escorrido
• 2 ovos
• 3 colheres de sopa de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de queijo ralado
• Salsa ou coentros picados
• Pimenta e alho em pó a gosto

Preparação:
Esprema bem a curgete ralada para retirar o excesso de água. Misture todos os ingredientes até obter uma massa consistente. Forme pequenas pataniscas e coloque-as num tabuleiro forrado com papel vegetal. Leve ao forno, previamente aquecido a 190 °C, durante cerca de 20 minutos, virando a meio.

03/09/2026

Marque uma amiga que precisa de ler isto!

02/09/2026

Em setembro, o seu peso transforma-se num desconto na inscrição e…. numa oportunidade para começar a cuidar mais de si.
No Vivafit, encontra treinos eficazes, acompanhamento próximo e um ambiente exclusivamente feminino, onde pode avançar ao seu ritmo, seja qual for a sua idade ou condição física.
O mais importante não é onde começa. É decidir começar.
👉 Descubra o seu desconto e marque já a sua visita.

26/08/2026

Setembro é, para muitas pessoas, o mês dos recomeços.
Mas imagine chegar lá com mais energia, mais confiança e uma rotina já criada.
É exatamente essa a oportunidade que o Pack de Verão Vivafit lhe oferece.
Durante este mês, experimente as nossas modalidades, descubra o treino que mais gosta e comece a cuidar de si num ambiente exclusivo para mulheres, com acompanhamento próximo e ao seu ritmo.
Porque as melhores mudanças não começam quando o calendário muda.
Começam quando decide dar o primeiro passo.
☀️ Pack de Verão | 44,90€
👉 Peça já mais informações.

25/08/2026

Todos os anos acontece o mesmo.
"Em setembro começo."
E se este ano fosse diferente?
Começar agora significa chegar a setembro com mais energia, mais confiança e uma rotina já criada.
Não precisa de esperar pelo momento perfeito.
Precisa apenas de dar o primeiro passo.
No Vivafit, estamos prontas para a receber em qualquer altura do ano. 💚

24/08/2026

Como está a cuidar de si este verão?
O treino não serve apenas para melhorar a condição física. Também ajuda a reduzir o stress, aumentar a energia e criar um momento só seu no meio da rotina.
No Vivafit, cada modalidade oferece benefícios diferentes:
Burn It para ganhar energia e fortalecer o corpo.
Yoga Fusion para melhorar a mobilidade e aliviar tensões.
SBarre para trabalhar postura, equilíbrio e força.
Pilates para fortalecer o core e promover o bem-estar.
Dança para se movimentar de forma divertida.
WomanPower30 para para mais tonificação e resistência.
B´booty para uns glúteos mais definidos e trabalhados.

Neste verão, escolha a modalidade que melhor se adapta a si. Porque cuidar da saúde também é uma forma de cuidar de quem é todos os dias.

22/08/2026

Uma combinação simples e deliciosa para pequeno-almoço ou lanche.
🍞 Torradas com ricotta e figos (2 pessoas)
Ingredientes
• 4 fatias de pão integral
• 150 g de queijo ricotta
• 4 figos frescos
• 1 colher de chá de mel
• Nozes picadas
• Canela (opcional)
Toste o pão, barre a ricotta, disponha os figos fatiados e finalize com um fio de mel e algumas nozes.
Uma receita equilibrada, rica em fibra e perfeita para esta época do ano. Guarde já esta dica deliciosa para testar mais tarde ou já amanhã☀️

19/08/2026

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Fotografia.
E há uma fotografia que nunca passa de moda: aquela em que sorri porque se sente bem, e não porque tentou encontrar o ângulo perfeito.
No Vivafit acreditamos que a confiança nasce de cuidar da saúde, do bem-estar e de si própria.
Lembre-se…as melhores memórias são aquelas em que está presente e feliz.

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Rua Antonio Correia Baharem Lote 3 Nº 37
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