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mariateix.coach

Programa de Tonificação para Mulheres que querem ser Fisicamente Fortes e Mentalmente Indestrutíveis

28/05/2026

Fuiste mi baile inovidable 💞 Bad Bunny

25/05/2026

Casamento Rita e Marco 💞

05/05/2026

Outifit check de mais um look ❤️😎 gostaram?

15/04/2026

🎀 Glúteos e Abs

Alguns exercícios do meu treino (que tive vergonha de filmar todos, mas vou perder 🤭). Que faço sempre um treino híbrido com força, mobilidade e Pilates!

Treino:
- 3 x 10 Hipthrust
- 2 x 10 Hipthrust unilateral (este é 🔥)
- 2 x 10 Clamshell com rotação do tronco
- 2 x 10 Abdução lateral em prancha
- 3 x 10 Leg curl
- Absssss

Outfit | Estamos quase a lançar o site oficial 💘

28/03/2026

Revisão no outfit para este sábado 🎀

08/02/2026

Mais um grande torneio organizado pelo

O próximo será dia 14 e 15 de março no OPA - Oeiras Padel Academy, já já quero 😍

Bora? 💪

07/02/2026

Sobre ter paz na nossa vida, trabalhar o nosso desenvolvimento pessoal, focar-nos em ter um estilo de vida mais saudável, relações mais saudáveis, evoluir espiritualmente, amar a nossa solitude, treinar, trabalhar no que amamos, impor os nossos limites saudáveis, ser felizes. Temos lá tempo e capacidade para desejar o mal e preocupar sobre a vida dos demais ❤️💫🙏

Endereço

Rua Castelo Melhor 20
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2580-604 CARREGADO

Website

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