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01/09/2026

Bem-vindo, Setembro. 🤍

Um novo mês começa e, com ele, uma nova oportunidade de olhar para nós mesmos com mais atenção.

Que setembro nos lembre que cuidar do corpo não precisa esperar pela dor, pela limitação ou por um “dia melhor”.

Cada movimento conta.
Cada escolha conta.
Cada momento dedicado a nós mesmos conta.

No Studio KOR, acreditamos que o movimento é uma das formas mais bonitas de cuidar do presente e preparar o corpo para o futuro.

Para viver. Para se movimentar. Para envelhecer com mais autonomia e qualidade de vida.

Que este seja um mês de movimento, presença e bem-estar.

Vamos juntos? ✨

17/08/2026

Se achas que o Pilates é só alongamento, este post é para ti.

Com o passar dos anos, manter a força muscular torna-se cada vez mais importante para preservar a autonomia e a qualidade de vida.

A partir dos 30 perdemos massa muscular todos os anos — e o processo acelera depois dos 60.

A boa notícia: é reversível em qualquer idade. O corpo responde sempre a quem o treina.

Por isso, no Pilates, não pensamos apenas em “fazer exercícios”. Pensamos em preparar o corpo para a vida.

Turmas reduzidas, carga progressiva, acompanhamento próximo. 🌿

📍 KOR Studio · Carcavelos Aula experimental — link na bio.

14/08/2026

Ninguém decide aos 70 que quer ter autonomia.

Conte-nos nos comentários, o que você gostaria de continuar a fazer daqui 10, 20 ou 30 anos?

03/05/2026

Amor que fortalece, conexão que equilibra.

Neste Dia das Mães, nossa homenagem vai para aquelas que são a nossa primeira base, o nosso porto seguro e a nossa maior inspiração de força.

No Pilates, buscamos o equilíbrio entre corpo e mente. Com as mães, aprendemos que a verdadeira força vem da resiliência e do cuidado constante. É um laço que, assim como um bom movimento, exige dedicação, presença e muito amor.

Feliz dia Da Mãe!💕

28/04/2026

Neste Dia da Mãe, celebre o amor que cuida, nutre e inspira. No Studio KOR, acreditamos que o maior presente é o bem-estar e o tempo dedicado a si mesma.

Ofereça um Voucher Especial de Pilates e convide a sua Mãe a redescobrir a sua força, flexibilidade e equilíbrio. Um presente que ela vai sentir no corpo e na alma, porque cuidar de quem sempre cuidou de nós é o maior gesto de amor.

✨ Presenteie com equilíbrio. Inspire bem-estar. ✨

PilatesPortugal SaudeEEquilibrio CuidadoMaterno”

15/04/2026

Treine com mais foco!✨

Treinar em dupla vai muito além de ter uma companhia: é sobre motivação mútua, ajuste de limites e, claro, evolução em dobro! No vídeo de hoje, mostramos como a conexão entre dois praticantes potencializa o controle do corpo e a concentração.
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Por que treinar aqui com a gente?

Aulas personalizadas para o seu ritmo.

Ambiente acolhedor e instrutores focados no seu objetivo.

Resultados que você sente no corpo e na mente.

🚀 Quer vivenciar essa experiência?
Comente “DUPLA” aqui embaixo ou nos envie uma DM para agendar uma aula experimental. Traga alguém com você e descubra o poder do movimento consciente!

pilatesportugal

14/04/2026

Você sabia que a perda de massa muscular é um dos principais fatores de risco para quedas na terceira idade?

Os exercícios realizados na High Chair exigem controle total do centro do corpo enquanto desafia a força dos membros inferiores.

Para o aluno idoso, cada repetição se traduz em:

-Segurança: Articulações de joelho e quadril muito mais estáveis.
-Vitalidade: Melhora na densidade óssea.
-Liberdade: Passos firmes coordenados e sem medo.

O Pilates não prepara apenas para a aula, ele prepara para a vida lá fora!

08/04/2026

✨ Venha conhecer e praticar Pilates conosco!

No Studio KOR, acreditamos que cada pessoa merece atenção e cuidado de verdade.
Por isso, nossas aulas são exclusivas, com apenas 2 alunos por horário, garantindo acompanhamento próximo e resultados reais.

Aqui você treina com foco total em você, em um ambiente acolhedor, motivador e ainda mais divertido treinando ao lado de outra pessoa.

💪 Melhore sua postura
🧘‍♀️ Fortaleça seu corpo
🌿 Cuide da sua saúde

Horários:
Segunda a sexta: 7h às 20h
Sábado: 8h às 12h

📍 Rua Dr. Marques da Mata 66, Loja 13 – Carcavelos
📞 Agendamentos: 913 819 538

✨ Agende sua aula experimental e venha sentir a diferença.

Endereço

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