08/09/2021
Vou-vos contar um segredo.
Se vocês só pensam no facto de treinar para terem um abdominal definido, uma cintura fina, um braço maior ou seja lá qual for a parte do corpo que vocês estão ansiosos por ver evolução e diferença. (que são objetivos extremamente válidos)
Vão acabar por falhar!
Porquê?
Porque diariamente ou semanalmente vocês vão estar obcecados em ver diferenças e na realidade não é isso que acontece.
Se vocês apenas olharem para o objetivo final, vão ficar com a sensação que não estão a conseguir chegar a lado nenhum.
O que muita gente se esquece é que antes de chegarem a esse objetivo, o vosso corpo melhora em tanto aspeto e vocês não se dão conta.
Preocupem-se em pequenas vitórias, em objetivos de curto prazo, em progredir, em serem melhores que no treino anterior.
Ter menos 1kg que há 2 semanas atrás é uma vitória.
Aumentar 5kg em X exercício do que há 2 semanas atrás é uma vitória.
Conseguir fazer um agachamento mais fundo do que há 2 semanas atrás é uma vitória.
Sentir que um dia sem ginásio é uma tortura, coisa que antes ir ao ginásio é que era uma tortura, é uma vitória.
“Enjoy the process”
Senão garanto-vos, o vosso objetivo principal vai parecer tão, mas tão longe que vão acabar por desistir.
