Mafalda Sousa Viveka Yoga

19/06/2026

26/05/2026

A .nepomuceno estas frases do ensinamento da professora Glória Arieira e do Swami Dayananda Saraswati num conjunto de cartas muito especial que combinam uma ilustração e um ensinamento para a tua contemplação diária

Uma ferramenta simples para trazer foco, paz e clareza ao teu dia a dia. Escolhe uma carta, medita sobre a frase e deixa que o ensinamento guie as tuas ações.

Elas moram lá no Viveka e podes sempre consultar uma quando lá fores. Ou então envia uma mensagem privada (DM) diretamente para a .nepomuceno e garante o teu conjunto.

Amanhã ela estará no Viveka a dar aula às 18h. Aparece!!!

21/05/2026

A veio partilhar connosco uma aula de yin yoga acompanhada pelas taças!

Obrigada pela experiência Ana, pelo relaxamento profundo e pela alegria que trouxeste ao Viveka

🕉️

13/05/2026

Próxima quinta dia 21 de Maio teremos uma aula especial dada pela Ana Martins.

O que é o Yin Yoga?

O Yin Yoga é uma prática de relaxamento profundo, onde permanecemos em poses simples e acessíveis durante vários minutos, permitindo ao corpo desacelerar e libertar tensão de forma natural.

Ao longo da aula, o som e a vibração das Taças de Cristal acompanham a prática, criando um ambiente de profundo descanso e reconexão.

As frequências sonoras ajudam a acalmar o sistema nervoso, reduzir o stress acumulado e promover uma sensação de equilíbrio, leveza e presença no corpo.

Uma aula pensada para abrandar, respirar e simplesmente sentir 🤍

A aula funciona por donativo mas ainda assim enviem DM ou email para [email protected] para efectivar a inscrição.

Cá vos esperamos

Sobre a Ana Martins

Nasci e cresci nas Caldas da Rainha e, aos 24 anos, decidi pegar na mochila e explorar o mundo à procura de respostas.

Habituada a viver sob pressão e stress constante, nasceu em mim uma procura mais profunda por relaxamento, presença e paz interior.

Foi na Austrália, na minha primeira aula de Yin Yoga com Taças de Cristal, que me apaixonei verdadeiramente por este caminho.

Mais tarde, fiz a minha formação em Terapia de Som com Taças de Cristal na Austrália e, em Bali, aprofundei a minha prática com a formação em Hatha Yoga.

Hoje, de volta a casa, espero poder partilhar convosco tudo aquilo que tenho vindo a aprender e integrar ao longo destes anos 🤍

08/04/2026

Hoje às 18h iniciamos oficialmente as nossas aulas de yoga restaurativo. Nestas aulas contem com muito suporte e permanências para dar tempo ao corpo, à mente e ao sistema nervoso para integrarem o movimento. Para quem precisa mesmo de parar!

Com a .nepomuceno no Viveka

02/04/2026

Saturday the 11th at 3:30 pm we are having an afternoon filled with yoga, meditation and deep relaxation. We will be at clube Aventura in Praia d'el Rey and have a gentle yoga class with live tibetan bowls, gongs and other healing sounds. Hope to see you there

More info [email protected]

Sábado dia 11 de Abril às 15:30 teremos uma aula especial de yoga, meditação e um relaxamento profundo. Estaremos no Clube Aventura na Praia d'el Rey onde acontecerá esta aula de yoga suave seguida por um relaxamento acompanhada por taças tibetanas, gongos e outros demais instrumentos para nós levarem numa viagem em direção a nós mesmos.

Mais informações [email protected]

28/03/2026

Uns limpam, outros divertem-se! Adoro estes olhos novos para coisas de sempre que as crianças têm. Um espectacular sítio para guardar materiais torna-se num forte, num esconderijo em caso de apocalipse 🧟‍♀️
Porque raio perdemos nós isto com a idade? Esta forma diferente de ver o mundo, este olhar que inventa mil outras funcionalidades em objectos mundanos? É tão bonita! Talvez uma ideia para fazer no fim de semana 🕉️🙌🏼