Nelson Gomes - Life Style and Fitness

31/05/2021

TREINOS OUTDOOR
Chegou o bom tempo e não há melhor maneira de começar um dia solarengo do que com um treino.
Por isso, decidi organizar treinos em grupo ao ar livre. Terças e Sextas são os dias escolhidos e podes treinar às 07:00 ou às 08:00.
Para mais informações basta entrar em contato comigo.

14/04/2021

3° Aniversário
Há três anos decidi arriscar a abrir o meu estúdio de treino personalizado. Sabia que ia ser difícil mas tento diariamente ser um melhor profissional !
Não estamos em altura de festas, estamos em altura de continuar a ser resilientes. Acreditem que dias melhores virão para todos !
E treinem, verão melhorias no vosso corpo, na vossa saúde e no vosso psicológico !

25/05/2020

Esta pandemia veio afastar-nos mas não nos vai derrubar!
A partir de hoje esta disponível o serviço de treino no domicílio e treino ao ar livre!
Com todas as medidas de segurança necessárias como uso de máscara, desinfetante de mãos e de superfícies e sempre que possível o distanciamento social.
Para saber mais informações basta enviar uma mensagem privada.

14/04/2020

Há 24 meses que decidi lançar-me numa aventura! Altos e baixos fazem parte do processo, mas o único que posso prometer é trabalhar para continuar a melhorar, por vocês!
Um obrigado muito especial a todos os que confiam no meu trabalho e se têm juntado a mim para treinar!
Não era a "festa" que eu tinha em mente mas esta, como tantas outras coisas, foi só adiada 😁

27/03/2020

Mensageiro de Bragança

09/09/2019

02/10/2018

💪🏻💪🏻💪🏻

O treino personalizado é um conceito que se tem vindo a implantar fortemente nos últimos anos. Começa as vantagens!

11/09/2018

👀💪🏻

27/08/2018

A visita do meu amigo e PT no Dubai Amândio Costa! Sempre um prazer falar contigo e deixar a tua motivação contagiar-nos! 💪🏼

27/07/2018

Estar grávida não é nem nunca será sinónimo de invalidez. 🤰🏻
O exercício físico durante a gestação traz muitas vantagens pré, durante e pós-parto.
➡️ Força
➡️ Respiração
➡️ Mobilidade articular (anca em particular)