04/06/2026
Achar que basta sentar na máquina e empurrar peso é o primeiro passo para um treino sem resultados e, pior, para algumas lesões desnecessárias.
Mas é exatamente para evitar isso que a nossa equipa está cá. Não é só para contar repetições (embora essa seja uma parte importante 😎) , mas também para te ajudar a fazer um treino seguro e eficaz.