Gym Tonico

20/03/2020

O Gym Tónico Wellness Center em sua casa.

Aula do nosso instrutor Sérgio Bonjardim dedicada à mobilidade e equilíbrio (link na bio).

Mesmo sem a nossa piscina e sem poder fazer as suas aulas de HidroGym, não deixe de continuar a ser Ativo, Saudável e Feliz. Siga as indicações da Organização Mundial da Saúde de manter a prática de uma atividade física diária de 30 minutos, no mínimo, e na companhia de quem sempre o apoiou e continuará a apoiar: a sua FAMÍLIA GYM TÓNICO.

Recordamos que, embora as circunstâncias excepcionais que estamos a viver, as aulas online não representam uma alternativa às presenciais, pois carecem de um feedback e do apoio imediato dos nossos profissionais . Por isso, se sentir qualquer desconforto na execução de algum movimento, queira por favor parar de fazer o mesmo, e enviar-nos esse feedback, ou dúvida, através do e-mail [email protected] ou mensagem privada nas redes sociais (Facebook e Instagram).

Bons treinos, sempre em segurança, e até breve!

04/03/2020

⚠️ ALERTA NOVO HORÁRIO À HORA DO ALMOÇO ⚠️
Boxe-Fight: 5ª Feira às 13h00!!
Aulas experimentais: 5 e 12 de março! O nosso Paulo Guimarães espera por si. Não falte 😜

02/03/2020

MÊS do PAI 🥰
TREINE GRÁTIS no Ginásio do seu Filho 💪
OFERTA LIMITADA! APENAS 30 VAGAS❗️
APROVEITE JÁ: https://gymtonico.com/landing/mes-do-pai/

02/03/2020

Sabe aquela contratura que o incomoda em qualquer movimento que faça? Lembra-se daquela sensação de nariz entupido que o impede de fazer a sua aula favorita? E aquela ferida que nem consegue tocar?
Descubra como as propriedades terapêuticas dos Óleos Essenciais podem ser uma ajuda preciosa e uma solução rápida!
É já amanhã! WORKSHOPS GRATUITOS!!!! Imperdível!!
19h00: Como potenciar o INTRO KIT
19h30: DEEP BLUE | Contraturas, Dores Musculares e Tendinites
Inscreva-se na nossa recepção. VAGAS LIMITADAS

29/02/2020

Workshop GRATUITO: Potenciar o seu INTRO KIT!
3ª feira (3 de março), 19.00h: IMPERDÍVEL!
Descubra TUDO no Gym Tónico. Inscrições na receção do Ginásio.

28/02/2020

Workshop GRATUITO: Contraturas, Dores Musculares e Tendinites, as propriedades terapêuticas dos Óleos Essenciais!
3ª feira (3 de março), 19.30h: IMPERDÍVEL!
Descubra TUDO no Gym Tónico. Inscrições na receção do Ginásio.

27/02/2020

🚨 SNACK DE AMENDOINS TORRADOS JÁ DISPONÍVEL NO GYM TÓNICO!
Estes são:
❗ Fonte de proteína de origem vegetal;
❗ Ricos em fibra e vitaminas, das quais se destaca a vitamina E que funciona como antioxidante e que é muito importante para o bom funcionamento do sistema imunitário;
❗ Ricos em minerais, como o fósforo e magnésio, sendo este último fundamental para a contracção muscular.
A nossa nutricionista aconselhe que integre estes alimentos no seu snack de meio da manhã ou meio da tarde, juntamente com uma fonte de proteína como ovo cozido, queijo baby bell ou iogurte. Vegan e sem glúten. Consumo recomendado: meio pacote (15g).
Pode encontrar este snack na nossa máquina do vending ou encomendar através de prozis.com/ssk utilizado o cupão GYMTONICO no último passo da encomenda! Aproveite ;)

22/02/2020

⚠️⚠️ ALERTA: APROVEITA AS FÉRIAS DE CARNAVAL PARA TREINAR GRÁTIS no Gym Tónico! 😍💪
Traz, também, TODOS os teus melhores amigos e ainda GANHAS PRÉMIOS: packs Prozis e GT no valor de 195€ cada.
Sabe mais na nossa receção ou através do 962 030 190... NÃO PERCAS esta OPORTUNIDADE E OFERTA!

21/02/2020

Sabia que todo o tipo de treino orientado pelos nossos fisioterapeutas direcionam para a recuperação de uma lesão e/ou para a preparação física correta? Assim, uma avaliação inicial física da situação clínica é imprescindível.
As sessões de fisioterapia podem ser em terra ou em água e são determinadas conforme as metas terapêuticas a serem alcançadas e/ou das necessidades da pessoa. marque já a sua avaliação na receção do Gym Tónico.

20/02/2020

Na dúvida, optar SEMPRE pelo GINÁSIO primeiro 💪
Antes de treinar pode comer um snack rico em proteína de alto valor biológico e baixo teor em açúcar, como as Diet Bar 35g (shorturl.at/vKMX2) ou Zero Cookie 60g (shorturl.at/rEIO4) da Prozis! Já as pode adquirir na nossa máquina de vending, por isso NÃO HÁ DESCULPAS! Tem também opções pós-treino ... Até já e bons treinos!

Ficamos confusos 🤷

19/02/2020

Sabia que além do aroma agradável, a maioria dos óleos essenciais tem, também, inúmeros benefícios para a saúde? No Workshop GRATUITO a decorrer no dia 3 de março (terça-feira) no Gym Tónico pode conhecer as propriedades terapêuticas e medicinais de 3 óleos que podem fazer a diferença no seu dia-a-dia e da sua família 😍
Inscrições na receção do Ginásio.

18/02/2020

És TÉCNICO DE EXERCÍCIO FÍSICO? Tens valências para AULAS DE GRUPO e ACOMPANHAMENTO em sala de exercício? Procuras uma OPORTUNIDADE PROFISSIONAL?
Então tens de enviar CV para [email protected] e fazer parte da nossa equipa! 😎

A NOVA GERAÇÃO do Gym Tónico está em fase de CRESCIMENTO e RECRUTAMENTO! Aproveita!