Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 13:45 16:30 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 13:45 16:30 - 21:30 Quarta-feira 07:00 - 13:45 16:30 - 21:30 Quinta-feira 07:00 - 13:45 16:30 - 21:15 Sexta-feira 07:00 - 13:45 16:30 - 20:30 Sábado 08:30 - 11:30

https://www.facebook.com/300370640391349/

BJCF Strength & Conditioning

Página Inicial
Portugal
Braga
BJCF Strength & Conditioning

𝗛𝘆𝗿𝗼𝘅 • 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝗵𝘁 • 𝗖𝗿𝗼𝘀𝘀 • 𝗔𝗲𝗿𝗼𝗬𝗼𝗴𝗮 • 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗲 • 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲
📍Bom Jesus • Sobreposta • Espinho
3 espaços, uma comunidade.

Treino de força e condição física geral, baseado em movimentos funcionais e variados. Os treinos nunca são iguais, proporcionando ao aluno um desafio constante e motivador. Os nossos treinos são feitos para todos, para população geral, independente da idade ou forma física. O treino e movimentos poderão ser adaptados consoante as necessidades de cada um.

21/09/2026

Individualmente ou em dupla, vem experimentar o AeroYoga e superar os teus limites de forma leve, divertida e diferente! ✨🧘‍♀️

🗓 Terça-feira | 19h30
🗓 Sábado | 10h30

18/09/2026

O desafio começa quando decides aparecer. Nós tratamos da motivação! 💪🔥

Treinos dinâmicos, ambiente incrível e exercícios adaptados a todos os níveis.

➡️ Agora tens 3 espaços de treino DESAFIT à tua escolha! 💪

14/09/2026

Setembro começou com novidades e agora tens 3 espaços de treino DESAFIT à tua escolha! 💪

De segunda a sábado, escolhe o espaço, consulta os horários e encontra a aula que mais combina contigo:

💪 Strength,Hyrox e Cross
⚡ Aulas de Circuito
🧘 AeroYoga
🤸 Barra
✨ Flexibilidade

E se ainda não experimentaste, não há desculpas: a tua primeira aula experimental é GRATUITA! 🙌

Escolhe a tua aula e vem treinar connosco.

25/08/2026

Há 9 anos nasceram em Braga dois projetos: a BJCF e o DESAFIT.

Duas histórias, duas comunidades e a mesma paixão pelo treino e pelas pessoas.

Hoje, chegou o momento de juntarmos forças.

Mantemos a essência, o espírito e aquilo que sempre tornou esta casa especial: a nossa comunidade.

E juntamos a isso novas ideias, novas oportunidades e muito espaço para crescer.

Agora, somos DESAFIT.

3 espaços de treino.
Uma comunidade.

E muito pela frente.

14/05/2026

🚨🚨🚨 PARA TUDO 🚨🚨🚨

Como já é tradição nesta altura do ano, vamos voltar a juntar-nos para mais um grande momento de confraternização 💥

📅 Dia 23 de Maio (sábado)

Tragam o vosso melhor petisco para montarmos uma mesa digna de aprovação geral 😮‍💨🔥
(sem exageros… ou talvez sim 👀)

E claro… vamos também enfrentar o lendário MURPH 🧨

💪 Para os mais habituados: hora de tentar bater o vosso tempo.

🤝 Para os menos habituados: no stress, há sempre adaptações e espírito de equipa.

🍴 Para os que só querem vir pela comida e convívio: apareçam na mesma… mas tragam roupa de treino 👀 Quem sabe se ainda acabam a ajudar alguém!
Siga para um momento de esforço, comida e boa disposição.
Inscrições na vossa Regybox

Contamos convosco 🔥

03/05/2026

Hoje "despedimo-nos"de duas pessoas que marcaram a nossa caminhada 💙

Ao coach , o nosso enorme obrigado por toda a dedicação, energia e profissionalismo nestes últimos 3 anos.. Foram inúmeros treinos, desafios superados e uma contribuição essencial para o crescimento da nossa Box. Agora segues para um novo projeto e desejamos-te o maior sucesso nesta nova etapa. Sabemos que vais continuar a fazer a diferença por onde passares 💪

À , nossa aluna e também parte fundamental dos bastidores, agradecemos todo o empenho na criação das nossas publicações e na construção da imagem da nossa box nas redes. O teu trabalho ajudou-nos a crescer e a chegar mais longe.

Obrigado por todo o carinho e dedicação ✨

25/04/2026

Hoje celebramos a liberdade, a nossa maior força.
Que nunca nos falte coragem para evoluir, superar limites e sermos quem realmente somos.

Feliz 25 de Abril a todos os nossos alunos 💪✨

17/03/2026

💥 ESTAMOS A RECRUTAR TREINADOR(A) –BOX BJCF | BRAGA 💥

Se gostas de treino, de ajudar pessoas a evoluir e procuras um espaço onde o exercício é levado a sério, pode ser que tenhamos lugar para ti.

👉 Na BOX BJCF - estamos à procura de um(a) Treinador(a) para integrar a nossa equipa em regime part-time (20h semanais).

O que procuramos:

✅ Título Profissional de Técnico de Exercício Físico (TPTEF)
ou Licenciatura na área do Desporto

✅ Interesse genuíno por treino e desenvolvimento físico

✅ Boa capacidade de comunicação e trabalho em equipa

✅ Vontade de aprender e evoluir profissionalmente

O que vais encontrar na BJCF:

🚀 Um ambiente focado em treino de qualidade e evolução real das pessoas

💡 Espaço para crescer, aprender e ganhar experiência prática

🤝 Integração numa equipa próxima e exigente

🏋️‍♂️ Contacto diário com diferentes perfis de alunos

Se procuras apenas “dar aulas”, provavelmente este não é o sítio certo.

Mas se queres envolver-te num espaço onde o treino é levado a sério e onde todos puxam uns pelos outros para melhorar, então queremos conhecer-te.

📩 Envia o teu CV e uma breve apresentação para: [email protected]

17/02/2026

Estar em movimento é cada vez mais importante.

É essencial reconhecermos os benefícios da prática de exercício físico para a nossa saúde:

- Aumento da força muscular 💪🏻
- Melhoria da aptidão cardiorrespiratória 🫀
- Redução do risco de morte por doença cardíaca, pressão arterial alta, AVC ☠️
- Manutenção do peso 🍏
- Alívio de dores e tensões musculares 😌

Estas são apenas algumas das melhorias na tua saúde se criares uma rotina de treino. 💪

⚠️ Uma vida ativa é uma vida saudável!

Marca já o teu treino experimental gratuito 📩

06/02/2026

Sabias que a atividade física é um dos pontos chaves para aumentar a tua disposição e melhorar o teu humor?

A prática de exercício físico aumenta os níveis de endorfina, substância responsável pela sensação de prazer 😌

Por aqui reina sempre a boa disposição! 👌

Marca já o teu treino experimental e vem fazer parte desta família 💛

gym workout workoutoftheday training fitnesslife fitlife gymlife

Endereço

Rua Da Venda, Nº33
Braga
4715-070

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 13:45
	16:30 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 13:45
	16:30 - 21:30
Quarta-feira	07:00 - 13:45
	16:30 - 21:30
Quinta-feira	07:00 - 13:45
	16:30 - 21:15
Sexta-feira	07:00 - 13:45
	16:30 - 20:30
Sábado	08:30 - 11:30

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando BJCF Strength & Conditioning publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.