Felipe Soldado - Personal JF

10/06/2026

Hoje completo 30 anos. Entretanto, nasci em 1992.

Sou grato pela saúde, pela minha família, pelos amigos que caminham comigo e por todas as pessoas que passaram pela minha vida.

Foram 30 anos de aprendizados, desafios, erros, acertos e muita evolução.

E, para comemorar, ganhei o maior presente de todos:

12,5 kg de massa muscular durante a madrugada.

Se você acreditou que faço 30 anos, provavelmente também vai acreditar no shape da foto.

Feliz aniversário para mim. 🎂💪

19/05/2026

Hoje encerro um ciclo muito especial na minha trajetória profissional.

Foram meses de muito aprendizado, crescimento e experiências que certamente vão marcar a minha caminhada dentro do futebol.

Tenho muita gratidão por tudo o que vivi no SC Braga Feminino um ambiente extremamente profissional, competitivo e humano, que me permitiu evoluir não só como preparador físico, mas também como pessoa.

Levo comigo amizades, momentos inesquecíveis, desafios que me fizeram crescer e a oportunidade de trabalhar ao lado de profissionais de alto nível.

Também foi uma experiência única poder participar de competições tão importantes, vivendo o futebol em um contexto de exigência máxima.

Sou grato a todas as atletas, comissão técnica, staff e pessoas que fizeram parte desse período. Cada troca, conversa e experiência acrescentou muito à minha formação e à forma como enxergo o treino e o jogo.

Agora é momento de seguir em frente, levando tudo o que aprendi e vivido aqui para os próximos desafios.

Obrigado, Braga. ❤️🤍

09/02/2026

Pergunta feita pelo Leonardo Castro na aula que lecionei no Club Volt do dia 17 de Novembro/2025.

Essa discussão vem ganhando força entre os preparadores Físicos, fisiologistas e em publicações no campo da ciência do esporte. Um bom ponto de partida para entender o tema: ‘Slaves to GPS norms’, de Little & Buchheit

Little T, Buchheit M. Slaves to (GPS) norms. Sport Performance & Science Reports. 2025;274:1–5.

08/02/2026

06/02/2026

Uma oportunidade rara. Daquelas que não aparecem todo dia.

Trocar ideia com um dos maiores especialistas do mundo em controlo da carga no futebol: .

Gente que escreve a ciência e vive a prática ao mais alto nível.

Isso só aconteceu por causa da .
Gratidão🙏🏿

🎥 Corte da aula do Club Volt — 11/10/2025

👉 Preparadores físicos, fisiologistas e head performance:

Isso aqui bate com a realidade do teu treino?
Comenta aí, concorda ou discorda.

04/12/2025

Os primeiros toques a gente nunca esquece! ⚽️
⚽️

07/11/2025

30/08/2025