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Estúdio de Treino

08/09/2026

Afinal, nem todos os bocejos pedem uma sesta. 🥱👀

03/09/2026

Desfrutar também faz parte de uma relação saudável com a alimentação. 😉

01/09/2026

As vezes é isto que apetece fazer 😅

27/08/2026

O que conta é o estímulo certo. 💪

25/08/2026

Se andas a pensar em começar, vem conhecer o Plano B. 💚

📩 Envia-nos mensagem e sabe como podes começar.

20/08/2026

Pode ser na força, na disposição ou até na rotina… 👀
Queremos saber: o que mudou para ti?

18/08/2026

Algumas caras enganam…😂

13/08/2026

A técnica está controlada. A contagem… logo se vê. 😂

11/08/2026

O verão está aí… há que treinar aquilo que realmente importa 😂
Agora queremos saber: qual é a tentação a que nunca consegues dizer que não? 👀🍫

06/08/2026

Sentir algum desconforto ou rigidez nem sempre significa que existe uma lesão.
Em muitos casos, pode estar relacionado com fatores como a falta de movimento, excesso de esforço, tensão muscular ou até stress.
Mas atenção: se a dor for intensa, persistente ou limitar os teus movimentos, é importante procurar a avaliação de um profissional!

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4705-732

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