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� Especialista em Exercício Físico
� Personal Trainer | online � | Presencial � |
�Alto

06/05/2022

Exercise Summit Lisboa 2022

07/04/2022

Dia mundial da saúde! 🫀

06/04/2022

Hoje é o dia mundial do exercício físico!🏃‍♂️🏃‍♂️

Já começaste a treinar?!

De que estás à espera para encontrar a tua melhor versão?!

Entra em contacto comigo 📩📩

06/04/2022

Dia mundial da saúde! 🏃‍♂️🍉🫀

27/03/2022

"Escolhe um trabalho de que gostes, e não terás que trabalhar nem um dia na tua vida." - Confúncio 🤞🏻🫵🏻

21/03/2022

O verão está a chegar… 🌅🏖

26/06/2021

Meu amigo, obrigado por me presenteares com uma camisola tua!
Que a tua carreira seja recheada de sucesso!
Já sabes que podes contar comigo para o que der e vier!
O trabalho é sempre recompensado! 🔜⚽️🛠

25/06/2021

É um prazer acompanhar te diariamente e ver as tuas evoluções constantes!
Estamos a preparar a nova época que se avizinha e vais estar mais forte que nunca!
O trabalho é sempre recompensado! 🔜🔜⚽️⚒

▪️Obrigado por me ofereceres uma camisola tua! 💥

22/02/2021

❗BARRIGA LISA❗
✅Se tens como objetivo perder o "papinho" na barriga este post é para ti!
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⚠️É impossível perder apenas gordura numa região específica, por isso, PARÁ de pensar apenas numa região e pensa no corpo como um todo‼
ℹPara conseguires atingir essa tão desejada BARRIGA LISA, deixo te 3 elementos fundamentais para conseguir atingi-lo‼
1️⃣Treino‼
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2️⃣Alimentação‼
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3️⃣Estilo de vida‼
💬Gostaste deste post?! Partilha com uma amiga tua‼🙏

15/02/2021

🚨 GIVEAWAY 8 SESSÕES PT 🚨

📢Nesta fase em que os ginásios estão fechados e em que os objetivos para este verão estão em stand-by tenho a solução para ti‼
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⚠️Habilita-te a ganhar 8 sessões de pt online‼
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Para isso apenas tens de cumprir 3️⃣ passos:
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1️⃣-Seguir e deixar 👍!
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2️⃣-Comentar identificando 2 amigos teus!
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3️⃣- Partilhar no story!

⚠️Não se esqueçam que quanto mais vezes comentarem mais hipóteses terão de ganhar❗

- O giveaway acabará mo dia 25 de Fevereiro❗

- O vencedor será anunciado no dia 26 de Fevereiro, através das minhas stories❗

14/02/2021

🔜 QUE VOLTE RÁPIDO‼️
Treinar é como uma terapia para a mente e para o corpo, ou melhor, como um refúgio, onde deixamos de lado os problemas da vida e nos focamo apenas em nós!
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Seja a procura do melhor shape seja apenas para manter e melhorar a saúde!
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O desporto nesta fase deve ser olhado como uma forma de a população melhorar a condição fisica, melhorar o sistema imunitário, manter-se ativa e aliviar o stress deste confinamento e não como uma coisa dispensável!
💬Gostaste deste post?! Partilha com os teus amigos!

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