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Filipe Martins Home PT TREINO PERSONALIZADO

Sessões de treino têm uma duração mínima de 30 minutos por treino e a máxima de 60 Arrefecimento – Exercícios de alongamentos.

TREINO PERSONALIZADO

Introdução

As sessões nunca vão além de uma hora de treino. Evita-se, desta forma, a desmotivação provocada pelo excesso de tempo, mantendo os treinos eficientes nos objetivos a alcançar, sem perder a fidelização ao personal trainer! Os treinos são constituídos por:
Aquecimento – Exercícios gerais para preparação das várias estruturas corporais (articulações e musculatura) p

ara a parte principal do treino. Treino – Exercícios gerais e específicos com os seguintes materiais, de acordo, com a condição física e objectivos principais do cliente:
- Halteres;
- Bandas ou elásticos;
- Exercícios com o peso corporal;
- mini-aparelho para trabalho de resistência cardiovascular (stepper ou ergómetro de braços e pernas). Em cada semana ou mês será verificada a frequência cardíaca em repouso; tensão arterial; índice de massa corporal (IMC) e percentagem da massa gorda.

03/02/2021
15/10/2020

Em caso de litígio o consumidor pode recorrer a uma entidade de resolução alternativa de litígios de consumo: CNIACC – Centro Nacional de Informação e Arbitragem de Conflitos de Consumo. Para mais informações consultar: www.cniacc.pt

15/02/2020

💪💪💪

25/01/2020

Endereço

Benfica

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 15:00
Terça-feira 08:00 - 15:00
Quarta-feira 08:00 - 15:00
Quinta-feira 08:00 - 15:00
Sexta-feira 08:00 - 15:00
Sábado 08:00 - 15:00
Domingo 08:00 - 15:00

Telefone

965200401

Website

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