My Garage Box

My Garage Box A My Garage Box é um pequeno espaço de treino de Crosstraining, localizado Vila da Benedita.

Funcionamos com aulas de grupo com treinos desafiadores e motivadores, adaptados às necessidades e capacidades de cada um dos nossos clientes.

17/09/2026

Tutorial de como cumprir o briefing do Reels à letra. 😁

Era para fazermos um Reels com takes engraçados das aulas. Só que de engraçado já não tinhamos nada... Então fomos à procura de movimentos que os atletas amam e acham super engraçado, como Back Squats ou Sn**ch, Burpees ou calorias na Echo Bike. Fácil ✅

Briefing cumprido, na perfeição.

From My Garage To Your Life,
MGB

16/09/2026

𝐏𝐑𝐎𝐌𝐄𝐓𝐄𝐌𝐎𝐒 𝐓𝐔𝐃𝐎 𝐄 𝐃𝐄𝐒𝐓𝐀 𝐕𝐄𝐙 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐆𝐀́𝐌𝐎𝐒 💪

As remodelações, pelo menos por agora, estão oficialmente terminadas! ✅

Nova estrutura, nova zona de relva sintética junto à Box 2, mais dumbbells, mais barras e mais material para continuar a melhorar aquilo que fazemos todos os dias. 🔥

O espaço é o mesmo.
A vontade de continuar a melhorar é que não pára.

Porque para nós, melhorar a MGB é continuar a investir para proporcionar as melhores condições possíveis a quem treina connosco todos os dias.

👉 O que acham das novidades?

From My Garage To Your Life,
MGB

Nova semana, nova oportunidade de te superares! 🔥A energia não para e esta semana promete, com um "menu" que vai de Stri...
15/09/2026

Nova semana, nova oportunidade de te superares! 🔥

A energia não para e esta semana promete, com um "menu" que vai de Strict Pull Ups a Bulgarian Split Squats, Romanian Deadlift a Ring Dips, Thrusters a Split Jerk...

Se o que acabaste de ler é chinês para ti, vem ter connosco que ensinamos-te esta "lingua nova" 😅 é fácil de aprender e ainda mais fácil de colocar em prática.

Contamos com a tua presença? 🏋️

𝐇𝐎𝐉𝐄 𝐄́ 𝐎 𝐃𝐈𝐀 𝐃𝐎 𝐋𝐔𝐂𝐀𝐒! 🎉Por detrás de cada post épico, de cada Reels que nos faz rir e de muitas das imagens que vemos ...
14/09/2026

𝐇𝐎𝐉𝐄 𝐄́ 𝐎 𝐃𝐈𝐀 𝐃𝐎 𝐋𝐔𝐂𝐀𝐒! 🎉

Por detrás de cada post épico, de cada Reels que nos faz rir e de muitas das imagens que vemos diariamente nas redes da MGB... está ele.

O Lucas é o homem por detrás das câmaras, dos edits e, provavelmente, de algumas das nossas melhores “figuras” nas redes. 😅

É ele que consegue transformar um treino, uma aula ou um simples momento da box em conteúdo que acaba por mostrar aquilo que somos: uma comunidade com muita energia e boa disposição.

Hoje é dia de deixar as câmaras de lado por uns minutos e dar-lhe o protagonismo que merece. 👊

Muitos parabéns, Lucas! 🥳
Obrigado por todo o trabalho, criatividade e dedicação que colocas em cada conteúdo e por ajudares a dar vida à MGB.

(Nota do Lucas que está a ler este texto antes de agendar o post: Obrigado Maísa pelo copy e MGB por tudo e por tanto. Desculpem se abusei da confiança ao fazer desta forma o meu post de mim para mim. Qualquer coisa apagamos depois! 😅🤍)

From My Garage To Your Life,
MGB

Parabéns, Maísa! 🎉A nossa Athlete Care do sorriso de milhões, sempre pronta a fazer sentir cada atleta em casa desde o p...
12/09/2026

Parabéns, Maísa! 🎉

A nossa Athlete Care do sorriso de milhões, sempre pronta a fazer sentir cada atleta em casa desde o primeiro "olá". 💛

Sem ti na equipa isto nem era a mesma coisa. Aquela atenção ao detalhe que faz com que nada falhe, a preocupação com quem entra pelo portão da Box, e o dom de transformar um atleta tímido num atleta que parece que já cá está há anos. 😍

Fazes de saber-receber a tua profissão, e isso sente-se em cada mensagem, em cada conquista celebrada, em cada pormenor tratado com o maior cuidado.

Que este novo ano te traga tudo o que mereces. Energia, alegria, sorrisos (que sabemos bem que não faltam) e muitas conquistas, tuas e de todos os atletas que fazes sentir em casa! ✨

Deixem-lhe os parabéns nos comentários! 👇

From My Garage To Your Life,
MGB

Feliz Dia da Grávida! 💛Hoje é um daqueles dias em que sentimos um orgulho especial em fazer parte da MGB.Ao longo dos an...
09/09/2026

Feliz Dia da Grávida! 💛

Hoje é um daqueles dias em que sentimos um orgulho especial em fazer parte da MGB.

Ao longo dos anos temos acompanhado tantas atletas nossas que, a meio do percurso, nos trazem a notícia mais bonita, o "vou ser mãe". E se há coisa que aprendemos com cada uma delas é que a gravidez 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿, mas sim 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿, com cuidado, com conhecimento e com muito acompanhamento.

Cada treino é ajustado à fase, ao corpo, à energia de cada dia. Os nossos coaches acompanham de perto cada atleta grávida, com todas as condições pensadas para que o treino continue a ser um espaço seguro, saudável e feliz, para ela e para quem vem a caminho. 😍

E depois há o outro lado desta história, o que nos enche verdadeiramente o coração. As atletas que já foram mães e que voltam para a box, muitas vezes com o bebé ao colo antes mesmo de voltarem aos treinos. Ver esse regresso, esse ciclo completo, é a prova de que o que construímos aqui vai muito além do treino físico.

A todas as mães, grávidas ou não, que fazem parte da família MGB, o nosso orgulho é enorme. Continuem a confiar em nós. Estamos aqui para vos acompanhar em cada fase, com todo o cuidado que merecem.

Feliz Dia da Grávida 🤍

From My Garage To Your Life,
MGB

Anos 80 mode: 🔛A equipa da MGB a provar que estilo e treino nunca sai de moda. 💪🏻From My Garage To Your Life,MGB
08/09/2026

Anos 80 mode: 🔛

A equipa da MGB a provar que estilo e treino nunca sai de moda. 💪🏻

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MGB

Aulas cheias, ninguém se atrapalha 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒆 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒊𝒕 😍Que regresso das férias! 💪🏻P.s.: Há um "easter egg" na imagem. Adivin...
07/09/2026

Aulas cheias, ninguém se atrapalha 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒆 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒊𝒕 😍

Que regresso das férias! 💪🏻

P.s.: Há um "easter egg" na imagem. Adivinha qual e diz-nos nos comentários 👀

From My Garage To Your Life,
MGB

𝗩𝗘𝗠 𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥 𝗔 𝗖𝗔𝗠𝗜𝗦𝗢𝗟𝗔! 💪 A My Garage Box está à procura de um/uma Coach para se juntar à equipa!Se vives o treino com pa...
04/09/2026

𝗩𝗘𝗠 𝗩𝗘𝗦𝗧𝗜𝗥 𝗔 𝗖𝗔𝗠𝗜𝗦𝗢𝗟𝗔! 💪

A My Garage Box está à procura de um/uma Coach para se juntar à equipa!

Se vives o treino com paixão, gostas de motivar pessoas e queres fazer parte desta comunidade única, então este é o teu lugar.

📩 Interessado/a? Preenche o formulário disponível no link da bio.

From My Garage To Your Life,
MGB

Endereço

EStrada Da Azambujeira, Nº50, Moinhos Novos
Benedita
2475-033

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:15 - 10:00
18:00 - 21:30
Terça-feira 06:15 - 10:00
18:00 - 21:30
Quarta-feira 06:15 - 10:00
18:00 - 21:30
Quinta-feira 06:15 - 10:00
18:00 - 21:30
Sexta-feira 06:15 - 10:00
18:00 - 21:30
Sábado 09:30 - 11:30

Telefone

+351965500656

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