Zarka Jiu Jitsu

Zarka Jiu Jitsu Jiu-Jitsu para todas as idades 🥋
Formando caráter dentro e fora do tatame ✝️
Agende sua aula experimental ⤵️
https://wa.link/hqjthc

28/07/2026

🔥 AGOSTO É O MÊS DE DAR O PRIMEIRO PASSO! 🥋☀️

Enquanto muitos aproveitam as férias para passar horas ao telemóvel ou a jogar videojogos, tu podes aproveitar para investir em algo que realmente transforma vidas.

Durante todo o mês de agosto, quem se inscrever na nossa equipa terá acesso a uma condição especial para novos alunos. 💥

Se sempre quiseste experimentar Jiu-Jitsu, esta é a tua oportunidade!

🥋 Desenvolve disciplina, confiança e condição física.

⚠️ Esta campanha é válida apenas durante o mês de agosto e as vagas são limitadas.

📩 Entra em contacto connosco para saber mais e garantir o teu lugar.

15/07/2026

As férias são o momento perfeito para a criança descobrir um novo desafio.

Enquanto muitos passam horas em frente às telas, aqui eles aprendem a movimentar o corpo, fazer novos amigos e desenvolver valores que levam para a vida toda.

Na Zarka Jiu Jitsu, o foco vai muito além da luta:

✔️ Mais disciplina
✔️ Mais respeito
✔️ Mais confiança
✔️ Ferramentas para enfrentar o bullying com segurança e inteligência
✔️ Um ambiente saudável para gastar energia e aprender se divertindo

E o melhor: durante estas férias, oferecemos 1 semana de aulas experimentais totalmente gratuita para que a sua criança viva esta experiência.

As vagas são limitadas. Envie-nos uma mensagem e reserve já o lugar do seu pequeno guerreiro(a)

Fale connosco e agende a aula experimental. Oss🥋

14/07/2026

Falta de tempo já não é desculpa. 👊

Na Zarka temos horários para diferentes rotinas, seja para quem treina antes do trabalho, depois do expediente ou procura uma atividade para os filhos.

O mais importante não é encontrar tempo. É dar o primeiro passo.

Assiste ao vídeo, escolhe o horário que faz mais sentido para ti e vem conhecer a nossa equipa. O teu lugar no tatami está à tua espera.

📍 Belas
📩 Envia-nos uma mensagem e agenda a tua aula experimental.

09/07/2026

Depois da série de passagem e finalização, chegou a hora de aprendermos a defender o estrangulamento com uma saída simples e eficiente com o professor Gabriel Lanza.
No Jiu Jitsu, saber atacar é importante, mas saber escapar pode ser o que muda completamente o rumo de uma luta. São esses detalhes que fazem a diferença na evolução de qualquer praticante.
Assiste até ao fim, treina essa defesa e marca aquele parceiro de treino que precisa de aprender esta saída. Oss🥋

06/07/2026

No último vídeo mostrei como chegar nessa posição.
Agora é hora de aprender a finalizar, após o controle
Uma boa posição só faz sentido quando você sabe aproveitar a oportunidade no momento certo. Treine os detalhes, porque são eles que fazem a diferença.
Salva esse vídeo para praticar depois e marca aquele parceiro de treino que precisa aprender essa finalização. Oss🥋

02/07/2026

Se és faixa branca, esta passagem precisa de estar no teu jogo.
Uma técnica simples, eficiente e que vai ser essencial no seu treino. Quem aprende cedo, evolui muito mais rápido.
Guarda este vídeo e experimenta na próxima aula. Oss 👊🥋

28/06/2026

O melhor de tudo foi ver o tatame cheio de pessoas que acreditam no projeto e deixam o ambiente agradável
Treinámos forte, rolámos duro, rimos muito e, acima de tudo, desfrutámos de cada momento. É isto que torna a nossa equipa diferente. Aqui evoluímos juntos, puxamos uns pelos outros e criamos memórias que ficam para muito além do treino.
Esse treino reflete o nosso dia a dia aqui na Zarka. Oss! 🥋💙

24/06/2026

Segunda posição do desafio na área 🔥

Agora a saída da técnica entra em cena com o professor Felipe Lemes mostrando o caminho e o para sair do controle de costas, defendendo o controle de uma forma nada comum, porém eficiente. Você conhece essa saída ?
Quem está acompanhando o desafio já percebeu, cada detalhe conta. Oss🥋

21/06/2026

Começou o nosso Desafio de Técnicas.

Quem abre essa série é o Professor Willian, trazendo uma técnica que pode fazer a diferença no seu jogo.

O desafio é simples: assista, estude, treine e coloque em prática. No final, queremos ver a sua evolução no tatami.

Depois de assistir, diz-nos nos comentários: já conhecias esta técnica ou vais experimentá-la no próximo treino?

Marca um parceiro de treino que não pode perder este desafio. Oss 🥋

Endereço

Avenida Alves Redol 6A
Belas
2605-085

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