João Fialho - Fisiologista do Exercício

João Fialho - Fisiologista do Exercício 🎯Ajudo pessoas a alcançar qualidade de vida, ausência de dor e longevidade através do Treino de Força
👨🏻‍💻Co-Founder
📍 Beja

Olá a todos, meu nome é João Fialho e esta é a minha página! Posso afirmar que sempre fui fascinado por desporto e como tal, chegada a hora de decidir o que estudar, não houve hesitações. Sou Personal Trainer e tenho como objetivo promover estilos de vida mais saudáveis bem como ajudá-lo(a) a alcançar os seus objetivos através de um acompanhamento personalizado, especifico e individualizado que vá de encontro às suas necessidades mais especificas. Objetivos como: Populações Especiais / Redução de massa gorda / Aumento de massa muscular / Tonificação / Melhoria da resistência cardiovascular / Correção Postural / Melhoria na performance desportiva / Entre outros, são agora possíveis de alcançar no ginásio, outdoor, ao domicilio, enfim, onde preferir. Se sente que precisa de mais motivação, de mais precisão no treino, de mais acompanhamento, de monitorização personalizada, não hesite. Entre em contato por mensagem privada ou via E-mail e juntos podemos fazer a diferença. E-mail: [email protected]

Isto aconteceu mesmo. Ao meu lado, na praia, a senhora disse: “Por favor, não caias mãe!”O treino de força é uma ferrame...
25/08/2026

Isto aconteceu mesmo. Ao meu lado, na praia, a senhora disse: “Por favor, não caias mãe!”

O treino de força é uma ferramenta essencial na prevenção de quedas nos idosos e deve ser realizado com intensidade e progressão.

Ah, intensificar um treino não se resume apenas aumentar a carga. Velocidade, amplitude, volume, complexidade e tempo sob tensão também podem aumentar o desafio.

Força, potência, equilíbrio e capacidade funcional devem fazer parte do processo.

Caminhar e realizar tarefas do dia a dia é importante, mas não substitui o treino de força.

Já acreditei em mitos, há muito tempo atrás.Esses mitos impediam o meu crescimento, impediam-me de atingir os objetivos ...
23/08/2026

Já acreditei em mitos, há muito tempo atrás.
Esses mitos impediam o meu crescimento, impediam-me de atingir os objetivos a que me propunha.

E tu, acreditas em Mitos ou em Evidência? 🫵

💭 Apesar de cansado, de altamente focado nos novos desafios, apesar de querer dar o melhor a todos aqueles que acreditam...
19/08/2026

💭 Apesar de cansado, de altamente focado nos novos desafios, apesar de querer dar o melhor a todos aqueles que acreditam no meu trabalho e no Pulse Wellness Club, não posso nem quero abdicar deste momento que é apenas meu e para meu benefício, o meu treino.

Sim, aqui eu sou egoísta. Se eu não cuidar de mim, não vou colher os frutos que pretendo no que respeita à saúde e não terei, no futuro, capacidade de acompanhar os meus filhos, e aqueles que precisarem de mim.
O meu egoísmo também é baseado nisto!

A minha questão é sempre a mesma:

Tu não consegues ou tu não queres ?

Quem faz o que gosta são as crianças, e muitas vezes, nem elas se comportam assim!

Não tens que gostar, tens que fazer. Mais, menos, melhor ou pior, com mais ou menos vontade, mas tens que te mexer.
O Ser Humano não foi concebido para ser sedentário.

Faz o que conseguires, de melhor forma que conseguires. Não tens que provar nada a ninguém.
Faz e pronto!

Bem, vou comer a minha omelete porque não sei cozinhar e hoje tou por minha conta. (Mas faço o que posso 🤣)

Não queiras ser perfeito/a, não vais conseguir!
18/08/2026

Não queiras ser perfeito/a, não vais conseguir!

14/08/2026

Hoje é um dia Especial, um dia com uma mistura de sentimentos difíceis de descrever mas normais em quem dá e deu o máximo nos objetivos a que se propôs e propõe.

Fundei o Prime Studio, juntamente com o meu sócio João, e desde o primeiro dia, desde o primeiro rodar das chaves naquela porta de vidro, tivemos a oportunidade de conhecer o sucesso de um projecto. Nós e toda a equipa!

Contabilizo 5 anos de muito trabalho, muita dedicação, de muito foco. Se há coisa que ninguém pode dizer, é que não dei o meu máximo neste tempo.

O Prime é hoje um espaço de referência na cidade de Beja e sinto um orgulho enorme por poder contar esta história, desde sempre e para sempre, com sorriso no rosto.

Não tenho dúvidas nenhumas que o Prime continuará a brilhar, com uma equipa profissional, dedicada e muito, muito competente.
Falo-vos de um período da minha vida em que evolui como pessoa e como profissional…

No entanto foi neste período que percebi que o meu propósito é… criar.

Sou apaixonado pela aventura, por coisas novas, por criar processos, por poder trabalhar com pessoas e partilhar e adquirir conhecimento, e é por esta razão que hoje findo a minha história no Prime.
Vou partir para algo novo, de consciência tranquila com um sentimento de dever cumprido e pronto para um novo ciclo de aprendizagem e dedicação.

Obrigado a todos, por tudo e por nada. Obrigado por contribuírem para que, pelo menos, tentasse ser alguém melhor.

Prime Studio, obrigado 🫶

Endereço

Rua Dom José Do Patrocínio Dias Nº16 A
Beja
7800-053

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