Grupo Desportivo "O Independente" - Atletismo

07/09/2026

O Grupo Desportivo "O Independente" participou no Vitalsport da Decathlon do Barreiro
Obrigada pelo convite

05/09/2026

Bom dia
Estamos representados no Vitalsport da Decathlon do Barreiro
Aparece
Das 10h as 19h
Dia 5 e dia 6

02/09/2026

Hoje iniciamos os treinos, com os escaloes, a partir dos 13 anos
Bem vindos atletas
Equipa tecnica
Que seja um ano em cheio

02/09/2026

E ja no proximo fim de semana
O grande evento
VItalsport 2026
Decathlon Barreiro
O GDI vai estar representado
Aparecam

31/08/2026

20/08/2026

No Clube Desportivo “O Independente”, promover a saúde e o bem-estar passa também por criar espaço para cuidar de nós.
Em setembro, mantemos as nossas aulas de Yoga, uma prática com intuito terapêutico e acessível a todos, que procura contribuir para melhorar a mobilidade, a força e a postura, reduzir o stress e promover maior equilíbrio e bem-estar.
Não precisas de experiência nem de ser flexível.
Vem como és e como estás.
🧘 Quintas-feiras às 20h
📞 Inscrições:
966 509 059
Prof. Marisa Falé

20/08/2026

Dia 1 de Setembro inicio dos treinos
Vem juntar te a este grupo

20/08/2026

PILATES | Mais força, equilíbrio e bem-estar 🌿
O Pilates é muito mais do que exercício: é uma forma de cuidar do corpo e da mente através do movimento consciente.
✨ Principais benefícios do Pilates:
• Melhora a postura e a consciência corporal
• Fortalece os músculos, especialmente o core
• Aumenta a flexibilidade e a mobilidade
• Melhora o equilíbrio e a coordenação
• Ajuda a prevenir lesões
• Pode contribuir para a redução de dores musculares e posturais
• Promove uma respiração mais consciente
• Melhora a concentração e o bem-estar
• Ajuda a desenvolver força de forma controlada e segura
Cada exercício é adaptado às necessidades e capacidades de cada pessoa, tornando o Pilates uma prática acessível a diferentes níveis de condição física.
🌿 Cuida do teu corpo. Fortalece a tua mente. Move-te melhor.
Pilates com Elisa Damiao
📍 Grupo Desportivo Independente
🗓️ 2.as e 3.as | 20h30
Vagas limitadas. Reserva a tua!

03/08/2026

Vao realizar se os campeonatos do mundo sub 20
de 5 a 9 de Agosto, nos Estados Unidos, em Eugene
A atleta Iara Vacondeus, ira participar nos 100 barr
Ex atleta do GDI
Atleta do SLB
Desejamos que corra tudo bem

25/07/2026

Estão a decorrer, este fim de semana, no Estádio Universitário de Lisboa, os Campeonatos de Portugal de Absolutos.
A nossa atleta Cíntia Soares alcançou um honroso 6.º lugar nos 400 metros barreiras, estabelecendo a marca de 65,40 s e retirando mais de um segundo ao seu recorde pessoal.
Muitos parabéns, Cíntia! 👏💚