10/09/2026
💛 Há dores que não se veem. Mas existem.
O suicídio é um problema real e deve ser levado a sério.
Falar sobre ele com responsabilidade não incentiva o suicídio — pode abrir espaço para alguém pedir ajuda.
Estejamos atentos:
• ao isolamento e afastamento dos outros;
• a mudanças marcadas de comportamento;
• à perda de esperança ou de interesse pela vida;
• a frases de despedida ou que expressem vontade de desaparecer.
Perante estes sinais, não devemos desvalorizar, julgar ou tentar resolver tudo sozinhos. Devemos escutar, permanecer presentes e ajudar a procurar apoio profissional.
A atividade física não substitui o acompanhamento médico ou psicológico. Mas pode ser uma importante aliada da saúde mental: ajuda a reduzir o stress, melhora o sono e o bem-estar e cria rotinas com significado.
Quando praticada em grupo, acrescenta algo ainda mais poderoso: a ligação aos outros, o sentimento de pertença e a certeza de que não estamos sozinhos.
No Boom, acreditamos que cuidar da saúde é cuidar do corpo, da mente e das relações.
Move-te. Liga-te. Fala.
Pedir ajuda é um ato de coragem.
🟡 Linha Nacional de Prevenção do Suicídio e Apoio Psicológico: 1411
🟡 Em situação de perigo imediato: 112
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