Ginásio Gym-City

09/09/2026

Um movimento, várias fases.
No treino de tríceps, o controlo conta tanto como a carga.

Mantém os cotovelos estáveis, controla o movimento e procura uma extensão completa, sem perder a postura.

31/08/2026

Novo horário de aulas disponível.
Escolhe a tua aula e vem treinar a partir de 1 setembro.

20/08/2026

Bocejas muitas vezes durante o treino? 😴

Nem sempre é sinal de sono. O bocejo pode ser uma forma de o organismo aumentar a entrada de oxigénio e ajudar o corpo a regular-se durante o esforço.

19/08/2026

27/07/2026

Queres manter uma alimentação equilibrada durante o verão? ☀️

Vê estas 3 dicas da nossa nutricionista e diz-nos: qual delas já faz parte da tua rotina?

24/07/2026

Na consulta de nutrição, analisamos a tua composição corporal e ajudamos-te a definir um plano alimentar à tua medida.

Agenda já a tua consulta! ✨

15/06/2026

Tens objetivos? Nós ajudamos-te a traçar o caminho. 💪🏼

Conhece o serviço de nutrição do Gym City e aproveita a consulta de avaliação gratuita.

10/06/2026

Um core forte é a base de qualquer treino.👌🏼

Os abdominais ajudam na postura, estabilidade e execução dos exercícios do dia a dia.

05/06/2026

Começa vazio.
Acaba cheio de energia.⚡