Amigos da Montanha

04/09/2026

Um mapa. Um percurso. Vários caminhos possíveis. A decisão é tua. 🌲🏃

👉 Vem descobrir a 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 nos 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚..

Desafia o corpo. Testa a mente. Encontra o teu caminho.

📩 Junta-te a nós e experimenta! Acede às redes próprias da modalidade e entra em contacto com a nossa equipa.

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 de Aventuras para Viver!

03/09/2026

🌿 𝐂𝐚𝐬𝐜𝐚𝐭𝐚𝐬 𝐞 𝐋𝐚𝐠𝐨𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐜𝐡𝐨 | 𝟏𝟗 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 🎥

No próximo dia 19, os 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 convidam-te a descobrir alguns dos recantos mais incríveis da Serra de Arga: cascatas escondidas, lagoas de águas cristalinas, pontes medievais e trilhos onde a natureza continua a ditar o ritmo. 🌿💧

Esta é apenas uma pequena amostra do que nos espera.

🥾 𝐂𝐚𝐬𝐜𝐚𝐭𝐚𝐬 𝐞 𝐋𝐚𝐠𝐨𝐚𝐬 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐧𝐜𝐡𝐨 📅 𝟏𝟗 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 📝 Inscrições abertas.
👉 https://www.amigosdamontanha.com/caminhada--cascatas-e-lagoas-do-pincho-3

📣 𝘈𝘮𝘪𝘨𝘰𝘴 𝘥𝘢 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢 | 𝘔𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘈𝘷𝘦𝘯𝘵𝘶𝘳𝘢𝘴 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘝𝘪𝘷𝘦𝘳!

02/09/2026

🧭🇪🇸 𝟏𝟎 𝐝𝐢𝐚𝐬. 𝐃𝐨𝐢𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨𝐬. 𝐌𝐮𝐢𝐭𝐨 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐞𝐯𝐚𝐫 𝐧𝐚 𝐛𝐚𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦!

A 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐩𝐚 𝐝𝐞 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 | 𝐋𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐥𝐞 dos 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 terminou o 𝐄𝐬𝐭á𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐞𝐫ã𝐨 em 𝐔𝐫𝐛𝐚𝐬𝐚 𝐞 𝐒𝐨𝐫𝐢𝐚, depois de 10 dias de treinos e competições de elevado nível técnico e físico.

🌲 Novos terrenos
🗺️ Muitos desafios
💪 Treino e competição
🤝 E um grande espírito de grupo!

Os resultados também marcaram esta passagem por Espanha:
🔥 𝟖.º 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 | 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐟𝐞𝐭𝐚 𝐌𝐄 | 𝐔𝐫𝐛𝐚𝐬𝐚
👏 𝟓.º 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 | 𝐑𝐨𝐝𝐫𝐢𝐠𝐨 𝐋𝐢𝐦𝐚 | 𝐌𝐄 | 𝐒𝐨𝐫𝐢𝐚
👏 𝟕.º 𝐥𝐮𝐠𝐚𝐫 | 𝐉𝐨ã𝐨 𝐌𝐚𝐢𝐚 | 𝐌𝟏𝟖 | 𝐒𝐨𝐫𝐢𝐚

Uma experiência de aprendizagem, evolução e excelente convivência que deixa vontade de repetir.

🇪🇸 𝐄 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨 𝐩𝐫ó𝐱𝐢𝐦𝐨 𝐚𝐧𝐨 𝐣á 𝐡á 𝐝𝐞𝐬𝐭𝐢𝐧𝐨: 𝟓 𝐃𝐢𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐄𝐬𝐩𝐚𝐧𝐡𝐚! 🧭🔥

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31/08/2026

🚣 𝐂𝐚𝐧𝐨𝐚𝐠𝐞𝐦 | 𝐃𝐨𝐢𝐬 𝐩ó𝐝𝐢𝐨𝐬 𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐮𝐦𝐚 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢ê𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐬𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚çã𝐨!

🥈 𝐏𝐞𝐝𝐫𝐨 𝐅𝐫𝐚𝐧ç𝐚 conquistou o 2.º lugar em Cadete Masculino e 🥉 𝐀𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐌𝐚𝐭𝐨𝐬foi 3.ª em Iniciado B Feminino, na segunda prova das Primeiras Pagaiadas Norte, em Fão.

👏 𝐇𝐞𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐍𝐢𝐜𝐨𝐝𝐞𝐦𝐨𝐬 terminou em 5.º lugar e 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 𝐑𝐨𝐝𝐫𝐢𝐠𝐮𝐞𝐬 𝐂𝐨𝐬𝐭𝐚 em 6.º, numa jornada que contou ainda com 𝐋𝐮í𝐬𝐚 𝐂𝐨𝐬𝐭𝐚, 𝐃𝐢𝐧𝐢𝐬 𝐏𝐞𝐢𝐱𝐨𝐭𝐨, 𝐌𝐚𝐫𝐭𝐢𝐦 𝐍𝐨𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐞 𝐋𝐨𝐮𝐫𝐞𝐧ç𝐨 𝐏𝐞𝐢𝐱𝐨𝐭𝐨.

💪 Oito jovens atletas, diferentes experiências dentro de água e o mesmo objetivo: competir, aprender e ganhar confiança a cada pagaiada.

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26/08/2026

🏃‍♀️🏃‍♂️ 𝐄𝐬𝐭𝐚𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐥𝐭𝐚! 𝐔𝐦𝐚 𝐧𝐨𝐯𝐚 é𝐩𝐨𝐜𝐚 𝐞𝐬𝐭á 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐭𝐞𝐬 𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐞ç𝐚𝐫!

No dia 𝟕 𝐝𝐞 𝐬𝐞𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨, regressam os 𝐭𝐫𝐞𝐢𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐅𝐨𝐫𝐦𝐚çã𝐨 𝐝𝐞 𝐀𝐭𝐥𝐞𝐭𝐢𝐬𝐦𝐨 𝐝𝐨𝐬 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 | 𝐄𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚 𝐝𝐨 𝐑𝐢𝐨 e, com eles, chegam novos desafios, novas metas e muitas oportunidades para crescer, aprender e superar limites. 💚

📅 𝑰𝒏í𝒄𝒊𝒐 𝒅𝒐𝒔 𝒕𝒓𝒆𝒊𝒏𝒐𝒔 | 7 𝒅𝒆 𝒔𝒆𝒕𝒆𝒎𝒃𝒓𝒐
✍️ 𝑰𝒏𝒔𝒄𝒓𝒊çõ𝒆𝒔 𝒆 𝒓𝒆𝒏𝒐𝒗𝒂çõ𝒆𝒔 | 𝑺𝒆𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒔 𝑨𝒎𝒊𝒈𝒐𝒔 𝒅𝒂 𝑴𝒐𝒏𝒕𝒂𝒏𝒉𝒂

Se gostas de correr, saltar, lançar ou simplesmente queres descobrir tudo o que o atletismo tem para oferecer, vem fazer parte da nossa equipa!

💪 Preparados para a época 2026/2027? Nós estamos!

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25/08/2026

🧭🇪🇸 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 𝐀𝐌 𝐞𝐦 𝐭𝐞𝐫𝐫𝐚𝐬 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐧𝐡𝐨𝐥𝐚𝐬!

De 22 a 24 de agosto,𝐑𝐨𝐝𝐫𝐢𝐠𝐨 𝐋𝐢𝐦𝐚, 𝐉𝐨ã𝐨 𝐌𝐚𝐢𝐚, 𝐌𝐚𝐫𝐠𝐚𝐫𝐢𝐝𝐚 𝐂𝐨𝐬𝐭𝐚 𝐞 𝐆𝐢𝐥 𝐄𝐡𝐫𝐡𝐚𝐫𝐝𝐭 estiveram em Urbasa, Navarra, para três dias de Campo de Treinos de Orientação. 🗺️🌲

➡️ E a experiência continua!

De Navarra, os atletas seguem para a região de Soria, onde, até 30 de agosto, terão pela frente mais um Campo de Treinos e a participação em provas da Liga Espanhola. 🇪🇸🔥

Uma semana de muito treino, novos terrenos, competição e aprendizagem. 💪🧭

𝐁𝐨𝐚 𝐬𝐨𝐫𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐨𝐬 𝐩𝐫ó𝐱𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐝𝐢𝐚𝐬!

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25/08/2026

🏔️🇵🇪 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐢𝐬𝐦𝐨 | 𝐀𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐧𝐨𝐬 𝐀𝐧𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐮𝐚𝐧𝐨𝐬

𝘋𝘶𝘢𝘴 𝘴𝘦𝘮𝘢𝘯𝘢𝘴. 𝘖𝘪𝘵𝘰 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘢𝘯𝘩𝘦𝘪𝘳𝘰𝘴. 𝘛𝘳ê𝘴 𝘤𝘶𝘮𝘦𝘴 𝘢𝘤𝘪𝘮𝘢 𝘥𝘰𝘴 5.000 𝘮𝘦𝘵𝘳𝘰𝘴. 💪

⛰️ Urus Este | 5.420 m ✅
⛰️ Ishinca | 5.530 m ✅
⛰️ Pisco | 5.762 m ✅

A expedição dos 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 à Cordilheira Branca continua, depois de dias intensos em altitude, entre refúgios, campos de montanha e paisagens únicas dos Andes.

O Tocllaraju, com 6.032 metros, também estava no horizonte. O grupo chegou aos 5.100 metros, mas a instabilidade da montanha, com queda de gelo e pedra, ditou a decisão certa: não avançar. A montanha f**a para uma próxima. 🏔️

🙌 Uma grande aventura que está na reta final, mas ainda há a subida ao Pisco.

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21/08/2026

🏔️ 🇵🇪 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗻𝗵𝗶𝘀𝗺𝗼 | 𝗖𝗼𝗿𝗱𝗶𝗹𝗵𝗲𝗶𝗿𝗮 𝗕𝗿𝗮𝗻𝗰𝗮

😉Alguns dos registos da aventura pelo Peru‼‼

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21/08/2026

🧭🇵🇱 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚çã𝐨 | 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐢𝐬 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐞𝐫𝐬 | 𝐏𝐨𝐥ó𝐧𝐢𝐚

Entre cerca de 3 mil atletas de 42 países, houve um atleta dos 𝐀𝐦𝐢𝐠𝐨𝐬 𝐝𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐚𝐧𝐡𝐚 na Final A de Sprint! 💪🌍

👏 𝐀𝐝é𝐥𝐢𝐨 𝐆𝐨𝐮𝐯𝐞𝐢𝐚 competiu no escalão H50 e garantiu o acesso à final principal depois de alcançar o 14.º lugar na sua série de qualif**ação.

🔥 Na 𝐅𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐀 𝐝𝐞 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐭, terminou em 52.º lugar, entre os 142 atletas que iniciaram a competição no escalão.

🗺️🌲Mais um desafio internacional cumprido! 👏🇵🇹

𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛é𝐧𝐬, 𝐀𝐝é𝐥𝐢𝐨! 💪

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20/08/2026

🎙️ À 𝐏𝐫𝐨𝐜𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐚 𝐁𝐢𝐨𝐝𝐢𝐯𝐞𝐫𝐂𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞 | Rádio Barcelos

🌸 Esta semana falámos sobre a conservação de algumas das orquídeas mais raras do mundo e a extraordinária diversidade destas plantas.

🌿 Abordámos as suas estratégias de polinização e ameaças como a perda de habitat e a recolha ilegal de exemplares selvagens.

🔬 Destacámos ainda o papel da ciência, através da propagação em laboratório e da conservação ex situ, na preservação de espécies ameaçadas.

💚 Conservar fora do habitat pode ajudar. Proteger a natureza onde ela existe continua a ser essencial.

🎧 Ouve a rubrica na Rádio Barcelos

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À Procura da BiodiverCidade - "As orquideas mais raras do mundo"
👉Apresentação da Sandra Veloso Fernandes, com participação de Catarina Silva, bióloga dos Amigos da Montanha.

https://www.buzzsprout.com/1717777/episodes/19669496-a-procura-da-biodivercidade-as-orquideas-mais-raras-do-mundo.mp3?download=true