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PTnene Acompanhamento de treino on line ou presencial

05/02/2026
Sempre em evolução. Pelo menos lutar para isso…
28/03/2024

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After 200 reps chest and 200 reps lats
28/11/2023

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Semana de treinos com final feliz
17/11/2023

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13/11/2023
1% melhor que ontem, parece pouco.Mas se pensares que podias estar 1% pior, ou 30% pior que o mês passado…
26/10/2023

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Prefiro ter dores no dia seguinte ao treino, do que ter dores todos os dias…
11/10/2023

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Atualizar o shape. Sem filtros, Natural Bodybuilding
09/10/2023

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