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Krav Maga - Bukan Vila do Conde e Guimarães

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Krav Maga - Bukan Vila do Conde e Guimarães

kravmagajoanabraga.pt

"O KRAV MAGA há-de construir e educar as pessoas mental, espiritual e fisicamente, de tal maneira q

16/09/2026

O início das aulas é bom para muitas crianças, mas um enorme desafio para outras.
O bullying é um problema que exige atenção, diálogo e ação. O Krav Maga pode contribuir para a prevenção, ajudando crianças e jovens a desenvolver competências importantes de autoproteção e autodefesa.
Através do treino, podem trabalhar a confiança, a assertividade, a consciência do espaço, o autocontrolo e a capacidade de reação perante situações de risco.
Combater o bullying não signif**a responder com violência. Signif**a saber reconhecer limites, procurar ajuda, evitar conflitos e, quando necessário, proteger-se.

No Krav Maga, treinamos muito mais do que técnicas. Treinamos competências para a vida, independentemente da idade.

09/09/2026

Regressar às aulas é sinónimo de voltar à rotina pós-férias e também ao Krav Maga.

Depois de um mês de descanso, Setembro é mês de reencontro com os colegas e com o Krav Maga.
Mas para muitas crianças este é, infelizmente, um mês de medo, angústia e tristeza, no regresso à escola e à rotina.

O Krav Maga pode ajudar-te a combater os teus medos e a enfrentares os diferentes desafios do teu dia-a-dia.

Inscreve-te numa aula experimental e vem conhecer esta arte marcial que potencia a tua autoestima, autoconfiança e capacidade de te defenderes.
Aqui, há lugar para ti!

05/09/2026

“Iniciei a prática do Krav Maga em Setembro de 2022, recordo-me que era uma sexta-feira. Depois de um dia de trabalho exigente, ao fim da tarde e depois de muito protelar, decidi, por fim, ir a uma aula experimental.
Posso afirmar que terminei essa aula, como termino todas desde então, com o corpo cansado, mas a mente repousada.
No dia seguinte, de manhã, estava novamente a praticar Krav Maga e assim tem sido até à presente data.
A partir do momento em que entro no tatame, só existe o Krav Maga, a Joana, os exercícios, os meus companheiros de treino e a vontade de aprender e melhorar.
Confesso que para mim o Krav Maga é a Joana, mas a Joana é muito mais que o Krav Maga, é alguém que me leva a estar constantemente a querer-me superar, a ir mais além, a acreditar que consigo ser melhor em cada movimento e essa crença é sempre transmitida de uma forma subtil e positiva, de quem é mais que uma instrutora, é uma amiga que f**a, embora por vezes não o demonstre, feliz por nos receber no seu tatame.
Recomendo vivamente que experimentem uma aula de Krav Maga, independentemente da idade ou condição física, é verdadeiramente para todos, se ainda tiverem dúvidas, venham descobrir.”

Filipe Queirós

02/09/2026

Na BUKAN Guimarães acreditamos que o Krav Maga muda vidas…e muda mesmo!
Não acreditas? Vem fazer uma aula experimental e sente a força desta arte marcial.

31/08/2026

Novos horários para Vila do Conde a partir de setembro para a época 2026/2027, o mesmo compromisso de sempre!
Venham treinar na BUKAN de Vila do Conde.
Esperamos por ti!

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29/08/2026

"O meu percurso no Krav Maga começou de forma completamente inesperada, mas o que começou como uma experiência sem grandes expectativas rapidamente se transformou numa paixão.
Acredito que o Krav Maga é muito mais do que uma arte marcial de defesa pessoal. É uma ferramenta de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e resiliência. Ensina-nos que, através do compromisso, da repetição e da dedicação diária, somos capazes de crescer, superar desafios e tornar-nos melhores pessoas, dentro e fora do tatami.
Foi precisamente esta visão que deu origem ao projeto Pré-Krav Maga."
Nina Hedderich

26/08/2026

O bullying não é um sinal de força. É uma tentativa de exercer poder sobre os outros.

Na Bukan Vila do Conde, acreditamos que o verdadeiro caráter se revela nas escolhas que fazemos: respeitar, apoiar e ter coragem para agir quando alguém precisa de nós.

Porque quem combate o bullying não muda apenas uma situação. Pode mudar uma vida. E o Krav Maga também!

22/08/2026

Aulas de Pré-Krav Maga, já em Setembro, consulta o novo horário.

19/08/2026

Regra 12: Aprende a ler o oponente.

No Krav Maga, uma boa defesa começa antes do primeiro ataque. Saber observar o comportamento do agressor, a sua postura, a forma como se movimenta ou até a direção do olhar pode dar-te informações preciosas sobre o que está prestes a acontecer.

Quanto mais cedo identif**ares uma intenção, mais tempo tens para decidir como agir.

Ler o oponente signif**a estar atento aos sinais, manter a calma e usar a observação para antecipar ações. Muitas situações podem ser evitadas ou controladas simplesmente porque conseguiste reconhecer o perigo antes de ele se concretizar.

No Krav Maga, quem observa melhor reage mais cedo. E, muitas vezes, essa antecipação é o que faz toda a diferença.

15/08/2026

A repetição no Krav Maga não serve apenas para aperfeiçoar a técnica.
Cada treino desenvolve confiança, disciplina e a capacidade de agir sob pressão.
E isso reflete-se muito para além do tatami.
Porque aquilo que repetimos nos treinos acaba por moldar a forma como enfrentamos os desafios do dia a dia.

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