Energy Taekwondo

02/06/2026

O Mestre João Silva participou na formação “Treino de Elásticos no Taekwondo”, ministrada pelo Professor Rafael Fonseca.

Foi uma formação extremamente enriquecedora, focada na preparação física específica, resistência aplicada ao Taekwondo e progressões técnicas com elásticos — conteúdos fundamentais para o desenvolvimento do rendimento desportivo.

Continuamos a investir no conhecimento para levar mais qualidade, inovação e excelência aos nossos treinos.

16/04/2026

Um ambiente adequado faz toda a diferença no processo de aprendizagem.

Na energy taekwondo, cada detalhe é pensado ao pormenor para garantir segurança, organização e qualidade no treino — desde o espaço, à estrutura das aulas e ao acompanhamento individual de cada aluno.

Trabalhamos com turmas organizadas por idade e nível, assegurando um ensino progressivo e ajustado a cada praticante.

Em Azambuja e Vila Nova, proporcionamos um espaço onde o desporto é levado a sério e o desenvolvimento de cada aluno é a nossa prioridade.

📍Azambuja
📍Vila Nova

27/03/2026

Hoje foi dia de exame na nossa escola em Azambuja, desta vez foi a Classe Energy Jovens a dar mais um passo importante no seu percurso 🥋✨

Cada etapa representa rigor, mais controlo e uma maior consciência do que é verdadeiramente o Taekwondo — não apenas como desporto, mas como caminho de desenvolvimento pessoal.

Hoje celebrámos as seguintes conquistas:

🥋 8º Kup (amarelo)
Representa a terra e as fundações da aprendizagem, como as raízes de uma árvore.

🥋 7º Kup (amarelo/verde)
A base está mais sólida e o aluno começa a ganhar coordenação, equilíbrio e maior consciência técnica.

🥋 6º Kup (verde)
A cor verde representa a planta que floresce. Melhor controlo dos movimentos — mais confiança e mais responsabilidade.

Cada graduação conquistada é resultado de trabalho, coragem e superação. É um caminho feito passo a passo, onde cada etapa prepara a próxima..!

Parabéns a todos pela evolução 👏
Continuamos juntos a formar atletas… e, acima de tudo, pessoas.

Energy Taekwondo

23/03/2026

09/03/2026

Se procura uma actividade que desenvolva disciplina, respeito, confiança e excelente condição física, o Taekwondo pode ser a escolha certa.

Em Azambuja e Vila Nova disponibilizamos aulas organizadas por faixa etária e nível técnico, num ambiente estruturado, seguro e orientado com metodologia.

Aqui trabalhamos mais do que técnicas de defesa pessoal.
Formamos carácter, fortalecemos a mente e desenvolvemos competências para a vida.

Dispomos de turmas para crianças, jovens e adultos.

Se deseja conhecer as nossas escolas e experimentar uma aula, envie-nos uma mensagem privada.
Será um gosto recebê-lo.

📍 Azambuja
📍 Vila Nova

07/03/2026

🥋 Exames de Graduação – Energy Taekwondo

A nossa escola continua, com dedicação e constância, a dar seguimento à evolução técnica e pessoal dos seus alunos. É nesse caminho de crescimento que hoje realizámos mais um Exame de Graduação na Energy Taekwondo.

Os exames são momentos muito importantes na formação de cada praticante. Representam a oportunidade de demonstrar tudo aquilo que foi aprendido ao longo dos treinos: novas técnicas, mas também, disciplina, respeito, concentração e perseverança — valores fundamentais do Taekwondo.

Dia 05 foi a vez da turma Energy Kids de Azambuja, enfrentar este desafio e dar mais um passo na sua caminhada dentro da arte marcial.

Graduações alcançadas:

🥋 9º Kup (Cinto branco/amarelo) — o início do caminho, simbolizando a descoberta do Taekwondo e os primeiros passos na aprendizagem.

🥋 8º Kup (Cinto amarelo) — representa a terra onde a semente começa a criar raízes, marcando o desenvolvimento das bases técnicas.

🥋 7º Kup (Amarelo/verde) — simboliza o germinar da planta, quando o praticante começa a expandir as suas capacidades e confiança.

🥋 5º Kup (Verde/azul)
Transição e maturidade inicial. Aqui começa a preparação para níveis mais exigentes, com técnicas mais complexas e maior compreensão estratégica.

Parabéns a todos os alunos pelo empenho, dedicação e coragem demonstrados neste exame. Cada nova graduação representa mais um degrau na longa jornada de aprendizagem dentro do Taekwondo.

João Silva
Energy Taekwondo

27/02/2026

Ontem foi dia de exame na nossa escola em Azambuja com a energia contagiante da turma Mini Energy 🤍🥋

Mais do que uma troca de graduação, cada exame representa evolução real — técnica, emocional e comportamental. Na Energy Taekwondo cada criança cresce com disciplina, respeito e espírito de equipa desde os primeiros passos no tatami.

Hoje celebrámos novas conquistas:

🥋 9º Kup (Cinto branco/amarelo) — o início do caminho, simbolizando a descoberta do Taekwondo e os primeiros passos na aprendizagem.

🥋 7º Kup (Amarelo/verde) — simboliza o germinar da planta, quando o praticante começa a expandir as suas capacidades e confiança.

🥋 6º Kup (Cinto verde)
A fase de desenvolvimento. A cor verde representa a planta que cresce com força — mais controlo dos movimentos, mais confiança e maior responsabilidade.

🥋 5º Kup (Verde/azul)
Transição e maturidade inicial. Aqui começa a preparação para níveis mais exigentes, com técnicas mais complexas e maior compreensão estratégica.

Cada graduação é uma etapa conquistada com esforço, dedicação e coragem. Não é apenas uma mudança de cor — é carácter que se constrói.

Muito orgulho nestes pequenos grandes guerreiros 💛
A Energy continua a formar atletas… e, acima de tudo, pessoas.

João Silva,
Energy Taekwondo

25/02/2026

Hoje vivemos mais um momento marcante na Energy Taekwondo em Vila Nova da Rainha 🥋

As turmas Mini Energy e Energy Jovens realizou o seu exame de graduação, demonstrando disciplina, coragem e verdadeiro espírito marcial.

Nesta etapa, tivemos alunos a conquistar:

🥋 9º Kup (cinto branco/amarelo) — o início do caminho, simbolizando a descoberta do Taekwondo e os primeiros passos na aprendizagem.
🥋 8º Kup (Cinto amarelo) — representa a terra onde a semente começa a criar raízes, marcando o desenvolvimento das bases técnicas.
🥋 7º Kup (Amarelo/verde) — simboliza o germinar da planta, quando o praticante começa a expandir as suas capacidades e confiança.

Os exames fazem parte da tradição da Energy: não representam apenas um novo Cinto, mas sim crescimento, responsabilidade e evolução pessoal. É neste percurso que os alunos aprendem que o Taekwondo vai muito além da técnica — forma carácter, respeito e perseverança.

Parabéns a todos os atletas pelo empenho e às famílias pelo apoio constante.❤️

João Silva,
ENERGY TAEKWONDO