Qual é o horário de funcionamento?

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Carolina Tavares - Personal Trainer

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Aveiro
Carolina Tavares - Personal Trainer

"o que não te desafia não te torna mais forte"

Treino Personalizado e Mini-Grupos

Pilates💥Treino Funcional💥Perda de Peso 💥Treino de Força

Serviço de Personal Trainer (Treino individualizado que vai ao encontro dos objectivos de cada um, tendo em conta as suas características - idade, género, hábitos desportivos, limitações, disponibilidade, objectivos específicos, entre outros). Formação:

- Licenciatura em Desporto e Educação Física, Universidade do Porto;
- Curso de Instrutora de Fitness e Actividades de Grupo, CEFAD;
- Curso de M

usculação e Cardiofitness, CEFAD;
- Curso de Personal Trainer, CEFAD;
- Curso de Personal Trainer, Holmes Place;
- Formações Les Mills;
- Stott Pilates (nível 1);
- Pilates nível I e II (Promofitness);
- Trigger Point – MCT, PT (ultimate-6-pack);
- Trigger Point – SMRT-CORE, PT (GRID);
- TRX - Suspension Training: Group Course;
- TRX - Suspension Training: Personal Trainer;
- CrossFit L1;
- Hipopressivos L1 (BWIZER)
- Certificação em Treino Funcional (WELLXPROSCHOOL)
- Formação intensiva e avançada de reabilitação da coluna vertebral (Fitness Academy)
- Desde 2008 que trabalho em ginásios, ano em que terminei a licenciatura em Desporto e EF. Diretora técnica Dynamic Life Aveiro. Diretora técnica e administrativa Evoxfit Cacia. No momento Personal Trainer e mini-grupos.

30/08/2026

Mais uma participação em uma prova 👌

Obrigada à minha gêmea 😎 Sara Tavares por me ter desafiado, foi uma manhã bem passada, com superação à mistura (Adrenalina 💜)

📍Galitos Basquetebol

25/08/2026

15% de desconto, aproveita os novos modelos mais robustos 👌 barefoot ❤️‍🩹

SAGUARO crea zapatos sostenibles para los amantes de la naturaleza. Nuestros zapatos minimalistas, como escarpines, zapatos barefoot y zapatillas minimalistas, te permiten caminar naturalmente y vivir sin restricciones. Experimenta la libertad y comodidad con SAGUARO!

19/08/2026

🏋️‍♀️

👟

📍.pilates.performance

10/08/2026

Preparação para prova 🤦😇

31/07/2026

Reforço músculos externos e internos (contrologia) 🙌

31/07/2026

Aula para tonificação muscular, ganhos de volume muscular e força 🏋️💪

29/07/2026

Aula de grupo musculação 📍.pilates.performance

24/07/2026

Hoje foi dia de alguma pliometria e reforço muscular em regime de resistência, cargas leves e com foco em amplitudes de movimento. Saúde articular ☘️

22/07/2026

Um dos principais problemas a partir dos 40 anos é a perda de massa muscular.

Sabendo que a massa muscular e os níveis de força são um preditor de longevidade saúdavel, há que começar já na prevenção.

Treino personalizado e direcionado com foco no fortalecimento muscular e melhora da postura ✨

🏋️‍♀️

17/07/2026

Quantos de vocês já ouviram que não podem pegar em pesos❓

Se não podemos pegar em pesos não podemos viver.....como vamos pegar num tacho para cozinhar❓..como vamos arrumar alguma coisa na parte de cima de um móvel ❓..como nos vamos levantar do sofá ❓

Ainda há a confusão de que peso é 15kg para cima 🤦
Qualquer carga externa é considerada carga, a qual pode ser desafiante para o músculo ou não.

Eu tenho alunos que no mesmo exercício usam 0,5kg e outros 10kg e está tudo bem. Desde que seja desafiante e não provoque ou aumente a dor tudo bem 🙌

Eu levanto mais peso do que muitas pessoas e menos do que muito mais pessoas e está tudo bem 🙏

Sem movimento e fortalecimento a independência perde-se e ficamos dependes.

As escolhas de agora são o nosso futuro 📶

Endereço

Rua Guerra De Abreu, 2
Aveiro
3800-520

Horário de Funcionamento

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