07/09/2026
A maior parte das mulheres ainda não sabe o que é a perimenopausa, nem que, se já passaste dos 37, podes estar nesta fase sem saber.
E não, não é só a menopausa que tens de vigiar. E não tens de te conformar com os sintomas só porque te dizem que "é da idade".
O melhor remédio? TREINAR. E não é treino qualquer, é treino de força, feito da forma certa para esta fase.
Sei que se calhar não era isto que querias ouvir, mas não sou só eu que digo, é mesmo a ciência.
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