Ana Silva Personal Trainer

02/02/2026

- Uma das forças mais poderosas da vida é a CONSISTÊNCIA. Ser capaz de fazer algo repetidamente, vezes sem conta. É assim que se criam grandes movimentos, é assim que se alcançam grandes resultados, é assim que se constrói um corpo, é assim que se constrói um negócio… é a CONSISTÊNCIA: pequenas vitórias todos os dias. -

Think it. Want it. Get it. ⚡️

02/02/2026

“Uma das forças mais poderosas da vida é a consistência. Ser capaz de fazer algo repetidamente, vezes sem conta . É assim que se criam grandes movimentos, é assim que se alcançam grandes resultados, é assim que se constrói um corpo, é assim que se constrói um negócio… é a consistência: pequenas vitórias todos os dias.”

Consistência vence a motivação. Sempre ⚡️👊🏼

04/12/2025

Gosto mesmo de treinar grávidas.
É uma fase em que preparar o corpo faz toda a diferença:
para a mãe, para o parto, para o pós-parto.
E poder ajudar nisso deixa-me genuinamente feliz.

Adoro criar um espaço seguro, confortável
e cheio de apoio para cada futura mamã. 🤰✨

Se és futura mama… diz-me o nos comentários:
estás a treinar nesta fase? 💛

05/09/2025

3 EXERCÍCIOS COMBINADOS que serão incríveis no teu treino de pernas e glúteos.

Experimenta e deixa o teu feedback nos comentários 👌🏽🔥

11/08/2025

Pára uns segundos.
Olha bem para ti e para a tua vida.
Precisas mesmo de ser tão exigente contigo?
Precisas mesmo de te preocupar dessa forma e de te levar ao limite?
Há quanto tempo não permites ouvir-te? A ti sim … e ao teu corpo?

Ainda falta … eu sei, mas Setembro é como um ano novo. E em cada novo ano há sempre uma opção: manter-te exatamente igual ao que eras até aqui… ou encontrar outras formas de “limares” as tuas arestas e veres as coisas de uma outra perspetiva. Permite-te ouvir. Permite-te mudar e acredita que vais ficar surpreendido com a diferença.

Aproveita bem cada dia desta vida. ✨

08/08/2025

Tu não precisas de estar com vontade.
Precisas de estar comprometido.

“𝗦𝘁𝗶𝗰𝗸 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗹𝗮𝗻, 𝗻𝗼𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗼𝗼𝗱.”
É assim que os resultados aparecem. 👊🏼

28/06/2024

nunca sei bem quando será a “última” vez que entro no estúdio com este 🫶🏼 na barriga, por isso, hoje lembraram-se, e bem, de registar este momento.

sempre soube que estes 4 seres seriam, com certeza absoluta, uma equipa que muitos desejariam ter ao seu lado. 🤍
Hoje, comigo ausente por motivos óbvios, com um segundo estúdio a abrir portas, com responsabilidades acrescidas que cada um teve de assumir, não tenho palavras suficientes para descrever o quão orgulhosa estou desta equipa. São profissionais, são companheiros, são amigos, dão tudo o que têm por este projeto e garantem que os nossos alunos se sintam sempre bem a treinar.
O que mais posso pedir? 🥹
Obrigada por me permitirem viver esta fase maravilhosa, tranquila sem receios e com a certeza que o “barco” está muito bem entregue.

Obrigada DREAM TEAM! 🫶🏼

08/05/2024

24/10/2022

I know that we are only in October … but thank you, 2022! 🤍

28/09/2022

The dream.
It was my dream in the beginning, now I have a dream team too.
Thank you so much ✨

17/05/2022

When you THINK about something, and you really WANT IT… you’ll GET IT ✨

À vida. À luta. Aos sonhos. À vontade. Ao querer. Ao não baixar os braços. À fé. À gratidão.

Às vezes, ainda nem acredito … mas é real! E vai mesmo acontecer. ✨

Espero receber a vossa visita, no , já a partir de dia 23 de Maio. 🙏🏼💪🏼