26/05/2020
Limitação de toques nos exercícios ⚽️⚒💭
Na publicação desta semana iremos abordar a temática do limite de toques nos exercícios, um tema que é bastante discutido e que gera bastante discussão no planeamento de uma unidade de treino.
Este tema é um assunto bastante delicado uma vez que é necessário uma noção total daquilo que se pretende trabalhar no exercício (no que toca a princípios) e é necessário um enquadramento total dos comportamentos para o jogo formal, de forma a que haja transfer daquilo que é realizado no exercício para o jogo.
Nesse sentido, é importante ter em conta que exagerar em exercícios com limite de toques, para além de poder tirar essência ao jogo, pode também castrar muitos jogadores.
Por exemplo, colocar Neymar a jogar constantemente a 1/2 toques no treino vai inibir as suas principais características de drible, finta e de encarar adversário seja para ir no 1x1 seja para atrair para depois libertar.
Mais uma vez reforçamos a importância em enquadrar os exercícios em que queremos limitar o número de toques no jogo formal, pois utilizar esta regra, por exemplo, num treino 11x11 era extremamente descontextualizado.
No entanto, no jogo, os jogadores são muitas vezes confrontados com situações em que utilizando 1/2 toques podem ter um maior êxito, por exemplo, numa situação em que a equipa quer tirar a bola de uma zona de pressão onde existe um aglomerado de jogadores num espaço de terreno pequeno.
Por exemplo, fará sentido limitar toques num exercício em espaço mais reduzido, onde o aglomerado de jogadores vai ser maior e onde o passe será o gesto técnico mais recrutado, do que limitar toques num exercício em espaço grande, onde é extremamente importante a penetração com bola para provocar e atrair adversários.
Pontos positivos de limitar toques nos exercícios (tendo em conta os aspetos refetidos anteriormente):
✅ Promove uma melhoria na técnica de passe, passe de 1ª e receções orientadas (melhor estímulo do que exercícios de passe frente a frente, por exemplo);
✅ Aumenta o foco e a atenção do atleta no exercício (pois é necessário o jogador estar constantemente a dar linhas de passe e a ler o jogo);
✅ Aumenta a intensidade do exercício devido ao constante movimento exigido para dar linhas de passe;
✅ Promove nos jogadores o comportamento de dar soluções ao colega com bola, como a realização de coberturas ofensivas;
✅ Requer que os atletas joguem de cabeça levantada e que sejam estimulados a tomar decisões num curto espaço de tempo.
