Qual é o horário de funcionamento?

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SeaCastle - Surf, Fitness & Wellness

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Atouguia da Baleia
SeaCastle - Surf, Fitness & Wellness

Espaço na Praia da Consolação (Peniche) que engloba Surf, Stand Up Paddle, Yoga, Pilates, Ginást

03/12/2025

Funcional breathing Class. Join us 🧘🧘‍♀️

19/11/2025

Open day:
✨Reflexologia🌿
A reflexologia é uma técnica que estimula pontos dos pés, mãos e orelhas ligados a diferentes partes do corpo.
Com pressão suave e precisa, ela ajuda a relaxar profundamente, aliviar desconfortos, melhorar a circulação e promover equilíbrio físico e emocional. ✨
Um cuidado natural para quem busca bem-estar e harmonia. 🌱
👉 Agende sua sessão e sinta a diferença!
Ainda temos algumas vagas

25/09/2025

✨ Liberta-te dos pêlos de forma duradoura! ✨
A depilação a laser é o método mais eficaz para conquistar uma pele macia, lisa e livre de preocupações. 💎
Rápido, seguro e indicado para diferentes tipos de pele — o resultado fala por si: conforto, confiança e liberdade todos os dias. 💆‍♀️

👉 Marca já a tua sessão e dá o primeiro passo para dizer adeus à lâmina e à cera!

19/09/2025

✨ Descobre o poder do toque consciente! ✨
O Shiatsu é uma técnica japonesa de massagem terapêutica que promove o equilíbrio da energia vital, alivia tensões musculares e melhora o bem-estar físico e emocional.
🌿 Benefícios do Shiatsu:
✅ Reduz o stress e ansiedade
✅ Melhora a circulação e a postura
✅ Alivia dores musculares e articulares
✅ Promove relaxamento profundo
👉 Ideal para quem procura mais energia, equilíbrio e harmonia no dia a dia.
📅 Marque já o seu momento de relaxamento para dia 27 de setembro e aproveite para descobrir Shiatsu Medicina.
Últimas vagas disponíveis!

15/09/2025

De forma simples e resumida:

O que é o Shiatsu Medicina?

O Shiatsu Medicina é uma terapia de origem japonesa, inspirada na medicina tradicional chinesa. A palavra Shiatsu significa literalmente “pressão com os dedos”.(em japonês, o vocábulo vem de shi, “dedos” + atsu, “pressão”)

Nesta prática, o terapeuta utiliza os dedos, as palmas das mãos e até o peso do corpo para aplicar pressões suaves e alongamentos em pontos específicos do corpo, chamados meridianos, por onde circula a nossa energia vital.

👉 O objetivo é simples: ajudar a energia a fluir livremente, equilibrando corpo e mente.
Quando a energia está bloqueada, podem surgir sintomas como dores, cansaço, ansiedade, stress, alterações de peso ou até falta de motivação....

O Shiatsu atua como uma forma de prevenção e tratamento natural, promovendo:

Relaxamento profundo e redução do stress;

Melhoria da circulação e vitalidade;

Alívio de dores musculares e tensões;

Apoio em casos de ansiedade,
depressão e falta de energia;

Pode ser um grande aliado para pessoas com dificuldade em ganhar massa muscular ou a manter um bom tónus;

Equilíbrio físico, emocional e mental,.....

É feito por cima da roupa, de forma simples, segura e não invasiva. Muitas pessoas notam resultados após a primeira sessão ou melhorias significativas em poucas sessões.

Em resumo: o Shiatsu Medicina é um caminho para recuperar o bem-estar, a energia e o equilíbrio, de dentro para fora.

Reserva já a tua sessão gratuita !!

31/05/2025

A sauna é uma prática milenar que vai muito além do simples relaxamento. Ela oferece uma série de benefícios comprovados para a saúde física e mental:

1. Desintoxicação do corpo

2. Melhora a circulação sanguínea

3. Relaxamento e alívio do stress

4. Fortalecimento do sistema imunitário

5. Pele mais saudável

6. Melhora da qualidade do sono

7. Alívio de dores e rigidez articular

Dica importante: Para aproveitar todos esses benefícios em segurança, é essencial manter-se bem hidratado, respeitar o tempo limite dentro da sauna (normalmente entre 15 e 30 minutos) e consultar um médico em caso de condições de saúde específicas.

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Sauna privada (1 ou 2 pessoas)

Sessões por marcação

.sfw

29/04/2024

Aulas de Pilates
Pilates Classes

Benefícios:
Aumenta a densidade óssea
Ajuda na perca de peso
Alivia dores de coluna
Melhora a postura
Aumenta controlo corporal
Melhora a respiração
Aumenta a concentração
Melhora a flexibilidade

Benefits:
Increases bone density
Helps with weight loss
Relieves back pain
Improves posture
Increases body control
Improves breathing
Increases concentration
Improves flexibility

Informações/Marcações
Informations/Brookings
(+351) 918 782 432

20/04/2024

Como cuidar do seu corpo.
How to take care of your body.

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Endereço

Avenida Da Praia N64
Atouguia Da Baleia
2525-431

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 19:00
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Telefone

+351918782432

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