David Praia Personal Trainer

11/08/2021

• COMPROMISSO •

▫️De volta com este exemplo porque o objetivo traçado inicialmente a 4 meses termina amanhã.

➖74 kg ✅

◽️Um exemplo maior que deve ser enaltecido e refletido por quem procura um resultado parecido. Tudo isto só foi possível devido a um enorme compromisso, persistência e consistência no treino e na alimentação.

◻️ Não procurem resultados diferentes com comportamentos iguais ⛔️

🥇 PODES CONSEGUIR PRATICAMENTE TUDO A QUE TE PROPÕES, MAS NUNCA TE ESQUEÇAS QUE VAI DEPENDER ESSENCIALMENTE DE TI.

🧗🏼‍♂️ SOMOS AQUILO QUE FAZEMOS❗️

09/08/2021

• BE NATURAL •

29/07/2021

• P I S T O L S Q U A T •

▪️ Já pensaste que as tuas férias podem ser excelentes momentos para treinares?

▫️+ tempo
▫️- stress

26/07/2021

• C A B O V E R D E •

10/07/2021

E que tal esse fim de semana? 🙏

Apesar das imagens parecerem iguais a tantas outras, o objetivo desta publicação não passa por mostrar apenas o ANTES e o DEPOIS deste meu atleta (sim, para mim são todos atletas) num período de 2 meses sensivelmente.

Este atleta é especial, é amigo, é confidente e tornou-se sangue, é família. 🍀

Esteve algum tempo desvinculado dos bons hábitos e das boas práticas devido a várias razões. Mas digo-vos uma coisa… tem sido fantástico o trabalho que tem feito e o empenho que tem colocado nos programas de treino online que tem cumprido e a dieta saudável que tem seguido incansavelmente.

Os resultados são estes‼️

Com isto apenas quero deixar registado para todos aqueles que estão com menos vontade, não se acham capazes ou porque entendem que ainda não é o momento certo, que há uma palavra que marca todos os processos - CONSISTÊNCIA - quer no treino ou na dieta.

PEQUENAS coisas, realizadas persistentemente, levarão a resultados MAIORES.

Um bem-haja a todos 💛

P.S: Agora g***r umas férias 😝

07/06/2021

• S M I L E with H E A R T H •

06/06/2021

Um dia de aventura por terras diferentes e extremamente bonitas. 😀

26/05/2021

Boa tarde 😃

A minha atleta continua a treinar consistentemente. Tu fazes o mesmo?

🍀

Mais informações 📩

07/05/2021

Boa sexta-feira a todos 😃

Por vezes, não conseguimos perceber esta realidade. Espero que este post contribua para uma reflexão de todos 🌎

Bons treinos 🍀

Corrida da sociedade por direito de oportunidade e privilégios iguais.

28/04/2021

• TAKE A BREAK •

15/04/2021

• M O M E N T O •

“𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘩𝘰𝘫𝘦: 𝘴𝘰𝘳𝘳𝘪𝘴𝘰𝘴, 𝘶𝘮𝘢 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘲𝘶𝘪𝘭𝘢 𝘦 𝘶𝘮 𝘤𝘰𝘳𝘢çã𝘰 𝘤𝘩𝘦𝘪𝘰 𝘥𝘦 𝘱𝘢𝘻.”