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Oferecemos treinos personalizados individuais e duo, adaptados aos seus objetivos. Junta-te a nós!

Também disponibilizamos acompanhamento online, garantindo que mantenha o foco e a motivação onde quer que esteja.

10/06/2026

Cada pessoa tem o seu percurso.

Uns começam do zero.
Outros recomeçam.
Outros descobrem pelo caminho aquilo de que realmente são capazes.

Hoje celebramos isso:
a força, a consistência e o orgulho no caminho que cada um constrói.

Celebra o teu percurso com orgulho. 🇵🇹

07/06/2026

O 27 está ainda mais próximo de ti. 💻

Já podes conhecer o nosso espaço, perceber como funciona o acompanhamento e marcar a tua avaliação gratuita diretamente através do nosso novo site.

Seja para:
✔ treino personalizado
✔ Pilates Clínico

Agora ficou mais simples dar o primeiro passo.

E temos uma novidade:

As 5 primeiras pessoas a marcar avaliação gratuita recebem:

🎁 oferta da inscrição
🎁 oferta do seguro

Agora a pergunta é:
vais continuar a adiar… ou vais começar?

📍 27fitnestudio.pt

03/06/2026

Começamos junho com novidades. 👀

Mais equipamento.
Mais possibilidades.
E ainda mais capacidade para te acompanhar da melhor forma.

Tanto no treino personalizado como no Pilates Clínico, continuamos a evoluir para te oferecer mais qualidade, mais conforto e um acompanhamento cada vez mais completo.

Porque no 27 acreditamos que evoluir também passa por investir em quem confia em nós todos os dias.

29/05/2026

Sair da zona de conforto não é confortável.
Mas é aí que tudo começa a mudar.

Nem sempre vai apetecer.
Mas quase sempre vais sentir que valeu a pena.

Hoje já fizeste algo por ti?

24/05/2026

Se tivesses de escolher só um exercício por grupo muscular…
quais escolhias?

Não precisas de fazer tudo.
Precisas de fazer o que resulta.

Com técnica, com intenção e com acompanhamento.

O resto… é só barulho.

19/05/2026

Depende.

Cardio ajuda.
Mas não é a solução.

Perder peso não é só gastar calorias.
É criar consistência, ter um plano ajustado e treinar com intenção.

Sem isso, é só mais um treino sem direção.

Quando há método, os resultados aparecem.

13/05/2026

Mover melhor não é um detalhe.
É a base de tudo.

Pequenos ajustes na forma como te mexes
fazem diferença na forma como treinas…
e na forma como te sentes no dia a dia.

No Pilates clínico, trabalhamos controlo, estabilidade e consciência corporal.

Porque quando o corpo funciona melhor,
tudo o resto acompanha.

08/05/2026

Simples, mas eficaz.

Estes são 3 exercícios que fazem mesmo a diferença quando o objetivo é trabalhar pernas.

Mais importante do que fazer muitos…
é fazer bem.

Com técnica, com intenção e com acompanhamento.

Qual é o teu favorito? 👇

03/05/2026

Ser mãe é dar tudo pelos outros.
Mas também é saber cuidar de si.

No 27 vemos isso todos os dias.
Mães que escolhem aparecer.
Que treinam, que se desafiam
e que mostram, pelo exemplo, o que é cuidar.

Porque o melhor exemplo não está nas palavras.
Está nas atitudes.

Feliz Dia da Mãe. 💛

03/05/2026

Treinar sem plano pode até dar sensação de trabalho feito.
Mas raramente dá resultados consistentes.

Quando existe um plano ajustado a ti,
cada treino deixa de ser aleatório e passa a ter direção.

E é aí que tudo muda.

Endereço

R. Do Memorial 116, Alpendurada E Matos
Alpendurada
4575-032

Website

https://www.instagram.com/27_fitness_studio

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