Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 22:00 Terça-feira 07:00 - 22:00 Quarta-feira 07:00 - 22:00 Quinta-feira 07:00 - 22:00 Sexta-feira 07:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 19:00

Helder GYM - Fitness Center - Almancil

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Almancil
Helder GYM - Fitness Center - Almancil

Mais que 1 ginásio, aqui cuidamos da saúde e bem-estar em família! "A puxar por Almancil desde 1993"

Temos ao teu dispor
- 400m2 de treino de cardio, musculação, pesos livres e aulas de grupo;
- Climatização de todo o espaço com Ar Condicionado
- Equipamento de topo Technogym e Panatta
- Estreito acompanhamento em sala de Técnicos especializados
- Serviço de Personal Trainer
- Serviço de shake bar
- Loja de suplementos Energize, Grow & Weight Loss.
- Máquinas de vending - café, barras e bebidas

energéticas
- Sauna
- Wifi gratuito para estares sempre conectado
- Luz natural em todas as salas
- Localização central
- Estacionamento livre
- Aulas de Crosstraining e T.A.I. ( oferta na mensalidade )
- Aulas de Boxe, Muay Thai e kickboxing

24/06/2026

Treinar torna-se diferente quando existe energia, apoio e um espaço onde sentes bem.

No Helder Gym encontras:

✔️ Ambiente motivador
✔️ Comunidade unida
✔️ Acompanhamento próximo
✔️ Espaço para evoluir ao seu ritmo
✔️ Sauna para recuperação e bem-estar

Aqui, cada treino é mais do que exercício.
É compromisso consigo próprio.

Aqui não treinas sozinho.

👉 Venha conhecer o nosso espaço.
📍 Helder Gym Fitness Center | Almancil
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22/06/2026

“Leg day” hoje no !

Mais a uma semana a começar, e aqui você escolhe o que quer treinar com acompanhamento personalizado! 💪

19/06/2026

Existe apenas a decisão de dar o primeiro passo.

Cada treino é um investimento em si.
Na sua saúde.
Na sua confiança.
Na sua evolução.

Não espere pela segunda-feira.
Não espere pelo próximo mês.

Comece agora.
O seu futuro agradece.

Aqui não treinas sozinho.

👉 Junte-se a nós.
📍 Helder Gym Fitness Center | Almancil

17/06/2026

Muitas pessoas começam a treinar com o objetivo de emagrecer.
Mas a verdade é simples: não existe fórmula mágica.

O que realmente funciona é a combinação entre consistência, alimentação equilibrada e treino adequado.

O mais importante no processo de emagrecimento:

✅ Regularidade nos treinos
Treinar apenas de vez em quando não traz resultados consistentes. A evolução acontece com continuidade.

✅ Treino de força
A musculação ajuda a aumentar o gasto energético e a preservar massa muscular durante o processo de perda de peso.

✅ Exercício cardiovascular
Caminhada, corrida, bicicleta ou elíptica ajudam a melhorar o condicionamento físico e aumentar o gasto calórico.

✅ Alimentação equilibrada
O treino ajuda muito, mas os resultados aparecem mais rapidamente quando existe equilíbrio alimentar.

✅ Descanso e recuperação
Dormir bem e recuperar corretamente também faz parte da evolução.

O melhor treino para emagrecer é aquele que consegue manter a longo prazo.

Resultados reais vêm da consistência. Não de soluções rápidas.

Foco. Força. Resultado.

👉 Comece hoje.
📍 Helder Gym Fitness Center | Almancil

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12/06/2026

Não existem atalhos para a evolução.
Existem escolhas, consistência e a decisão diária de não desistir.

Cada treino conta.
Cada repetição aproxima-o do seu objetivo.
Cada gota de esforço investida hoje transforma-se em resultados amanhã.

No Helder Gym, acreditamos que o progresso nasce da disciplina, da força de vontade e do acompanhamento certo.

Treina hoje para o corpo que queres amanhã.

👉 Dê o primeiro passo. Junte-se a nós.

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11/06/2026

Quanto você tem de comprometido com o seu EU do futuro???

Aqui no Helder Gym nunca estás sozinho 💪

05/06/2026

Porque fazer exercício peitoral?! Nosso profissional André explica neste vídeo. 👆🏻

Já treinaste hoje ?!

03/06/2026

O treino vai muito além da estética. 💪

1️⃣ Mais energia no dia a dia
2️⃣ Redução do stress e ansiedade
3️⃣ Melhoria da saúde
4️⃣ Mais confiança e autoestima
5️⃣ Disciplina e consistência
Treinar regularmente ajuda a melhorar a saúde, aumentar a energia, reduzir o stress e fortalecer a confiança.

Os resultados não aparecem apenas no espelho. Aparecem na forma como vive o seu dia a dia.

No Helder Gym, acreditamos que cada treino é um investimento na sua melhor versão.

Aqui não treina sozinho.

📍 Helder Gym Fitness Center | Almancil

30/05/2026

O melhor treino é aquele que consegue manter. 💪

Não precisa de começar perfeito.
Precisa apenas de começar e manter a consistência.

Treinar uma vez não muda tudo.
Mas treinar de forma consistente muda resultados, hábitos e confiança.

O segredo está na continuidade.

Cada treino conta.
Cada esforço aproxima-o do objetivo.

Aqui não treina sozinho.

👉 Dê o primeiro passo.
📍 Helder Gym Fitness Center | Almancil

27/05/2026

☀️ Dias quentes? Ainda mais motivos para treinar.

Enquanto muitos procuram desculpas, outros escolhem continuar a evoluir.

Treinar no verão não é só sobre estética.
É energia, disciplina, saúde e compromisso consigo próprio.

O calor passa.
Os resultados ficam.

Mantenha o foco, respeite o seu ritmo e continue a investir em si.

Aqui não treina sozinho. 💪

Comece hoje. Venha treinar connosco.

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Endereço

Rua Manuel Cabrita Teodósio, Lote 4, Loja B
Almancil
8135-155

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 22:00
Terça-feira	07:00 - 22:00
Quarta-feira	07:00 - 22:00
Quinta-feira	07:00 - 22:00
Sexta-feira	07:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 19:00

Telefone

+351919744834

Website

https://heldergym.pt/

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