Shala Yoga e Pilates

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Uma história feita de pessoas 💜8 anos de pessoas.
De encontros.
De aprendizagens.
De histórias.A todas as pessoas que pa...
01/09/2026

Uma história feita de pessoas 💜

8 anos de pessoas.

De encontros.
De aprendizagens.
De histórias.
A todas as pessoas que passaram pelo Shala e a todas as que continuam connosco:
obrigada por fazerem parte desta história.

O Shala somos nós. 🤍

28/08/2026

Porque sentimos que tudo tem de ser perfeito.

Porque sentimos que se não for como idealizamos ou lemos não vale apena…

Será mesmo assim?

Formação Gratuita para todas as pessoas sobre autocuidado financeiro.Cuidar das nossas finanças também é cuidar de nós.P...
27/08/2026

Formação Gratuita para todas as pessoas sobre autocuidado financeiro.

Cuidar das nossas finanças também é cuidar de nós.

Partilha com quem te fizer sentido.

Inscrição;
https://shalayoga.pt/ser_cuidar/

27/08/2026

Apenas para vos desejarmos um bom dia.

Um dia feliz e com tempo para respirarem.

Setembro está a chegar…vamos usufruir de Agosto.

SER E CUIDAR | Autocuidado Financeiro
Finanças para uma Vida EquilibradaCuidar de nós também passa pela forma como nos r...
18/08/2026

SER E CUIDAR | Autocuidado Financeiro

Finanças para uma Vida Equilibrada

Cuidar de nós também passa pela forma como nos relacionamos com o dinheiro.
Mais do que números, o dinheiro pode trazer segurança, liberdade, escolhas… ou preocupação e ansiedade.

Neste encontro do Ser e Cuidar, vamos olhar para as nossas finanças de uma forma mais consciente e equilibrada, porque bem-estar também é ter uma relação saudável com o dinheiro.

📅 12 de setembro | 14h30
📍 Biblioteca do Feijó

Um momento para parar, refletir e cuidar de uma dimensão da nossa vida que tantas vezes deixamos para depois.

Porque cuidar de ti é cuidar de todas as áreas da tua vida. 🤍

YOGA PAIS & FILHOS | 22 DE AGOSTO 💗E se, por uma manhã, trocássemos a correria por presença?
O telemóvel por um tapete?
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10/08/2026

YOGA PAIS & FILHOS | 22 DE AGOSTO 💗

E se, por uma manhã, trocássemos a correria por presença?
O telemóvel por um tapete?
A rotina por um momento só vosso?

No Yoga Pais & Filhos, vamos criar um espaço para brincar, respirar, mexer o corpo e, acima de tudo, estar juntos. 🧘‍♀️👧👦

Uma experiência para fortalecer a ligação entre pais e filhos através do movimento, da diversão e do yoga — porque criar memórias também é uma forma de cuidar.

📅 22 de agosto | 11h
📍 Solar dos Zagallos

👉 Inscreva-se através do QR Code ou link da bio.

Porque o melhor presente que podemos dar às nossas crianças é tempo. Tempo juntos.

Nunca é tarde para começar e no mês de Agosto as nossas aulas decorrem na normalidade.Aulas individuais e de grupo.Quere...
02/08/2026

Nunca é tarde para começar e no mês de Agosto as nossas aulas decorrem na normalidade.

Aulas individuais e de grupo.

Queremos deixar-te um pedido: Cuida de ti 😍

Um domingo fantástico 😊💪

Este sábado, pelas 9h30, vai decorrer uma aula de Yoga na natureza.A inscrição deve ser realizada no link do Instagram. ...
30/07/2026

Este sábado, pelas 9h30, vai decorrer uma aula de Yoga na natureza.

A inscrição deve ser realizada no link do Instagram.

Deves trazer o teu tapete ou toalha, água e boa disposição.

O mais importante:
Vontade de te conectares contigo.

Esperamos por ti

Até sábado

YOGA DANCE NO JARDIM DOS CAPUCHOS Há uma energia que nasce do silêncio.
E há outra que desperta quando o corpo se move.N...
19/07/2026

YOGA DANCE NO JARDIM DOS CAPUCHOS

Há uma energia que nasce do silêncio.
E há outra que desperta quando o corpo se move.

No Yoga Dance, respiramos, libertamos tensões e deixamos que o movimento nos conduza.

Não precisas de saber dançar, apenas de te permitires sentir.

Uma experiência onde o yoga encontra a música, a natureza e a liberdade de ser.

📍 Jardim dos Capuchos
🗓 Sábado
🕤 09h30

Vem começar o teu fim de semana com leveza, alegria e muita energia.

Traz roupa confortável, água... e vontade de te mover.

Participação gratuita. Inscrição na Bio do Instagram.
Esperamos por ti!

E se Agosto for o mês em que decides cuidar mais de ti? Talvez aches que não tens tempo.
Talvez penses que já é tarde pa...
17/07/2026

E se Agosto for o mês em que decides cuidar mais de ti?

Talvez aches que não tens tempo.
Talvez penses que já é tarde para começar.
Ou que não tens flexibilidade, experiência ou condição física.

A verdade?

Ninguém entra na primeira aula a saber tudo.
Ninguém é demasiado velho para cuidar do corpo num todo.

E quase todas as pessoas saem da primeira prática a pensar:

“Porque é que não comecei mais cedo?”

No Shala não procuramos a perfeição.

Criamos um espaço onde podes respirar, desacelerar, fortalecer o corpo e encontrar um momento só teu.

E a boa notícia?

Estamos abertos durante todo o mês de Agosto, com aulas de Yoga, Pilates, Pilates Reformer, Air Yoga e outras práticas para continuares a cuidar de ti, mesmo no verão.

Se ficas por cá...
Se queres experimentar...
Ou se sentes que este pode ser o momento...

Estamos à tua espera. 💜

📩 Envia-nos uma mensagem e ajudamos-te a encontrar a aula mais indicada para ti.

Endereço

Almada
2810-237

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