Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:00 - 21:30 Terça-feira 09:00 - 21:30 Quarta-feira 09:00 - 21:30 Quinta-feira 09:00 - 21:30 Sexta-feira 09:00 - 21:30

Estúdio Fisio Pilates - Pilates Clínico

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Portugal
Almada
Estúdio Fisio Pilates - Pilates Clínico

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Estúdio Fisio Pilates - Pilates Clínico, Estúdio de pilates, EStrada Vale de Mourelos, 71 A, Almada.

♥️ Movimento consciente para viver sem dor
🎖️ Desde 2018 a cuidar de si
👥 Fisioterapeutas & Fisiologistas
🌿 Máquinas • Aulas de Grupo
📍 Vale Flores - Almada
📍 Parque Luso - Corroios
📍 Charneca da Caparica - Almada

12/09/2026

Cada sessão é mais um passo para um corpo mais forte, consciente e equilibrado.

A transformação acontece com movimento, consistência e cuidado.

09/09/2026

Da gravidez aos primeiros meses com o seu bebé, o cuidado consigo continua. 🤰❤️👶

Durante a gestação, o Pilates Clínico é adaptado a cada fase e às necessidades de cada mulher. E no pós-parto, nas Sessões Particulares, o seu bebé também pode acompanhá-la.

Porque ser mãe muda muita coisa — mas cuidar de si não precisa de ficar para depois. ✨

9 de setembro | Dia da Grávida

04/09/2026

A dor raramente aparece “do nada”. 👀

Horas na mesma posição, falta de movimento, noites mal dormidas e pequenos desconfortos ignorados podem contribuir para que o corpo vá acumulando tensão e sobrecarga.

Até que, num movimento simples, a dor se manifesta.

❤️ Com o Pilates Clínico, trabalhamos força, mobilidade e controlo do movimento, sempre com acompanhamento e atenção às necessidades de cada aluna.

Não espere que as costas bloqueiem para começar a cuidar de si. O seu corpo dá sinais. Aprenda a ouvi-los.

31/08/2026

O Pilates Clínico ainda é confundido com outras práticas, mas tem uma identidade própria.

Não é apenas alongamento.
Não é Yoga.
Não é uma sessão de Fisioterapia.

É um método de exercício que trabalha o corpo de forma global, respeitando as necessidades de cada aluna e promovendo força, mobilidade, estabilidade e qualidade de vida.

Mais do que fazer exercício, o objetivo é ajudá-la a mover-se melhor no dia a dia.
Venha experimentar:
📞 ‪+351 914 565 104‬

26/08/2026

À primeira vista, pode parecer apenas um exercício.
Mas, nas Sessões Individuais de Pilates Clínico, cada movimento tem um objetivo.

Neste caso, o trabalho acima da cabeça ajuda a melhorar a mobilidade dos ombros, aumentar a força dos braços e proporcionar maior estabilidade, para que tarefas simples do dia a dia, como guardar a loiça ou a roupa nas prateleiras mais altas, sejam realizadas com mais facilidade e segurança.

É esta a diferença do Pilates Clínico: os exercícios são adaptados às necessidades de cada aluna e pensados para melhorar a sua qualidade de vida.

❤️ Porque o objetivo não é apenas fazer exercício. É ajudá-la a viver o dia a dia com mais autonomia e confiança.

25/08/2026

Legenda: Há 8 anos abrimos as portas do nosso primeiro Estúdio, em Vale Flores. ❣️

Desde então, crescemos, evoluímos e muitas pessoas passaram pela nossa história. Mas há algo que se mantém desde o primeiro dia: a nossa missão.

Fazer pessoas mais felizes e saudáveis através do Pilates Clínico.

São 8 anos de movimento, acompanhamento, proximidade e, acima de tudo, de confiança em nós e no nosso trabalho.

A todas as pessoas que fizeram e continuam a fazer parte desta história, obrigada! ✨

21/08/2026

Cuidar da sua saúde não deve começar apenas quando surgem as dores.

Investir em Pilates Clínico é investir num corpo mais forte, mais equilibrado e preparado para os desafios do dia a dia.

Ao melhorar a força, a mobilidade, a postura e o controlo do movimento, está também a cuidar do seu futuro e da sua qualidade de vida.

❤️ O melhor investimento é aquele que faz em si. Venha conhecer os nossos Estúdios.

18/08/2026

Agosto é tempo de descanso, passeios e momentos especiais. ☀️

Mas cuidar do corpo também pode fazer parte das férias.

O Pilates Clínico ajuda-a a manter o movimento, aliviar tensões e aproveitar esta época com mais energia e bem-estar.

13/08/2026

Não há reconhecimento maior do que ouvir as palavras de quem vive a experiência.
Receber este carinho das nossas alunas é a prova de que o acompanhamento próximo, a dedicação e a atenção a cada detalhe fazem realmente a diferença.

Parabéns à Professora Margarida por cuidar de cada aluna com tanto profissionalismo, competência e carinho✨

10/08/2026

As nossas Aulas de Grupo no Reformer foram pensadas para quem procura muito mais do que uma aula.

Com apenas 4 alunas por turma, conseguimos proporcionar um acompanhamento próximo, corrigir a execução dos exercícios e adaptar os movimentos sempre que necessário.

Assim, cada aluna sente-se acompanhada, segura e confiante ao longo de toda a sessão.

❤️ Porque acreditamos que a qualidade do acompanhamento faz toda a diferença nos resultados.

📍 Venha conhecer o nosso Estúdio da Charneca da Caparica:
Rua Quinta de São Marcos, 2B
2820-141 Charneca da Caparica

Esperamos por si para uma experiência de Pilates Clínico mais próxima, personalizada e exclusiva.

Endereço

EStrada Vale De Mourelos, 71 A
Almada
2810-133

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:00 - 21:30
Terça-feira	09:00 - 21:30
Quarta-feira	09:00 - 21:30
Quinta-feira	09:00 - 21:30
Sexta-feira	09:00 - 21:30

Website

https://fisio-pilates.pt/

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