Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 18:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 18:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 14:00

Hammerbox-Pt

Estúdio de treino personalizado
Equipado para:
- treino para a performance e rendimento
- perda de peso
- aumento de massa muscular

05/06/2026

CEO, PT, motivador profissional e contador de repetições duvidosas ⚒️🫣

Este é o Pedro Henriques, a cara por detrás da HammerBox!!

Acredita que o melhor treino é aquele que consegues manter ao longo do tempo e que os resultados aparecem quando existe consistência, compromisso e acompanhamento 💪🏼

As más línguas dizem que é mais difícil arrancar-lhe um sorriso do que fazer mais uma série 😅 Mas uma coisa é certa: ninguém leva os teus objetivos tão a sério como ele!

Envia DM para saberes mais 📩

13/05/2026

Treinadores diferentes, a mesma forma de viver o bem-estar 💛

Do treino personalizado ao outdoor, passando pela nutrição, esta é parte da equipa que dá vida à Hammer todos os dias 💪🏼

PTLisboa OutdoorTraining TreinoPersonalizado

11/05/2026

Treinar em trio, mas o treinador é quem sofre! 🔥💪🏼

Envia-nos DM para saberes mais 📍

PTLisboa TreinoDoDia TreinarJuntos

27/04/2026

Sabes o nome destas posições de yoga? Ou para ti isto ainda é um tongue twister? 🧘🏽‍♀️⚡️👀

Esperamos por ti na próxima aula de yoga na hammer, com o prof .yoga 🔥 todas as terças e quintas às 19h15

13/04/2026

Treino Personalizado, Outdoor ou Yoga 💪🏼

Três formas de treinar, adaptadas a diferentes objetivos, mas todas pensadas para o mesmo: consistência e resultados!

Fala connosco e escolhe o que melhor se adapta a ti 🫶🏼

06/04/2026

Não deixes passar o Dia da Atividade Física 💪🏼

Aproveita o desconto de 20% na primeira mensalidade de qualquer plano até ao final da semana e começa sem desculpas.

Envia-nos DM para saberes mais 👌🏼

04/04/2026

Treinar em trio (ou duo) torna tudo mais fácil 🏃🏼‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♀️
Mais motivação, mais consistência, e um formato mais acessível para treinar com acompanhamento 💸

Agora já podes encontrar o teu trio (ou duo) através do link na bio:
Vês os grupos que já existem, os que ainda têm vagas e pessoas que estão à procura, com horários disponíveis 🔥

Podes juntar-te a um trio ou f**ar em lista de espera até surgir o match certo!

31/03/2026

Queres melhores resultados?
Então não ignores a nutrição! 🍑

Na Hammerbox, podes complementar o teu treino com acompanhamento nutricional personalizado com a nutricionista Margarida Sousa 🙋🏻‍♀️

Um plano ajustado a ti, aos teus objetivos e ao teu estilo de vida 💪🏼🔥

Envia-nos DM e f**a a saber mais sobre o nosso serviço de nutrição!

TrainSmartEatSmart

27/03/2026

Spoiler: a aula aberta de yoga não foi nada “zen” 🧘🏼‍♀️

Entre força, estabilidade e controlo, foi uma aula que puxou pelo corpo e pela mente ⚡️

Envia-nos DM e sabe mais sobre como podes vir experimentar 🫶🏼

24/03/2026

Treinar ao ar livre hits different 🔥🔥

O treino é intenso, a energia é diferente e o acompanhamento é para todos os níveis!

Envia-nos DM para saberes mais e começa a treinar 🏋🏼 hoje!

Endereço

Alfragide/Quinta Grande
Alfragide

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	18:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	18:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 14:00

Telefone

+351910754261

Website

https://www.hammerboxpt.pt/

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