Encolar

01/06/2026

O melhor presente que podemos oferecer a uma criança não cabe numa caixa.
Não se embrulha.
Não tem pilhas.
Não se compra numa loja.
É a capacidade de lidar com emoções.
É a capacidade de se concentrar.
É a capacidade de acreditar em si própria.
É a capacidade de fazer uma pausa antes de reagir.
É a capacidade de ser feliz apesar dos desafios.
Ao longo dos últimos anos tive o privilégio de acompanhar muitas crianças, famílias, professores e educadores. E uma certeza tem-se tornado cada vez mais clara:
As crianças de hoje precisam de ferramentas diferentes.
Precisam de aprender a conhecer-se.
Precisam de aprender a regular emoções.
Precisam de desenvolver atenção, empatia e resiliência.
Por isso, neste Dia da Criança, tenho uma novidade muito especial para partilhar contigo.
🌱 Estão oficialmente abertas as inscrições para a nova edição do Semeador@s de Crianças Felizes.
E esta edição traz uma grande novidade:
✨ Pela primeira vez, a formação será totalmente online.
Poderás assistir às aulas ao teu ritmo, onde e quando quiseres.
A plataforma ficará disponível a partir de 21 de junho.
Além disso, terás acesso a encontros online de aprofundamento e mentoria a partir de setembro para te acompanhar na aplicação prática dos conteúdos.
Esta formação destina-se a:
✔ Pais e mães
✔ Professores
✔ Educadores
✔ Técnicos de AEC e ATL
✔ Terapeutas
✔ Psicólogos
✔ Animadores
✔ Qualquer pessoa que trabalhe ou deseje trabalhar com crianças dos 5 aos 12 anos
Esta semana haverá uma condição especial de lançamento para quem se inscrever com pagamento integral (desconto imediato de 100€).
Porque acredito que estas ferramentas devem chegar ao maior número possível de crianças.
🌱 Se sentes que este caminho faz sentido para ti, envia-me mensagem ou segue o link para saberes mais.
https://www.encolar.pt/semeadoresdecriancasfelizes-online

Vamos semear hoje aquilo que queremos ver florescer amanhã.

Se estivesse nas tuas mãos a possibilidade de ajudar crianças a crescerem felizes, resilientes e empáticas, ACEITARIAS O DESAFIO?

04/05/2026

Há momentos na vida em que já não precisas de mais respostas.
Precisas de espaço.
De silêncio.
De sentir.
De parar… e voltar a ti.

No dia 7 de maio, abrimos um novo Círculo de Cura.
Um espaço seguro, profundo e verdadeiro, onde podes simplesmente ser — sem máscaras, sem pressas, sem julgamentos.
Aqui não há certo ou errado.
Há escuta.
Há presença.
Há transformação… muitas vezes silenciosa, mas profundamente real.

Para quem sente que: – anda cansada de carregar tudo sozinha
– precisa de clareza emocional
– quer libertar padrões e peso interno
– procura reconexão consigo e com a vida

💫 O que vais encontrar: – práticas de presença e consciência
– dinâmicas de libertação emocional
– partilha (se fizer sentido para ti)
– um campo seguro que sustenta processos profundos
Não precisas de saber “como fazer”.
Só precisas de sentir que este é o teu lugar.

📅 7 de maio
📍 Espaço Encolar / Aldeia de Joanes
⏳ Vagas limitadas
👉 Envia mensagem para reservar o teu lugar

Este pode ser o momento em que algo dentro de ti começa, finalmente… a acalmar.

13/04/2026

Há histórias na tua vida
que parecem não ser só tuas.

Reações que não compreendes totalmente.
Padrões que se repetem.
Relações que seguem caminhos semelhantes, mesmo quando tentas fazer diferente.

E, no fundo, uma sensação difícil de explicar:
“Porque é que isto continua a acontecer?”

Na abordagem sistémica, olhamos para algo essencial:

➡️ fazemos parte de um sistema familiar
➡️ e esse sistema tem memória, vínculos e dinâmicas próprias

As Constelações Familiares Sistémicas permitem tornar visível aquilo que muitas vezes está inconsciente — não para culpar, mas para compreender.

Porque quando há compreensão,
há movimento.

E quando cada elemento encontra o seu lugar,
algo dentro de nós também se reorganiza.

No grupo, podes:

– Constelar uma questão pessoal
– Participar como representante, entrando no campo do grupo e, muitas vezes, reconhecendo algo da tua própria história

📅 25 de abril
📍 Espaço Encolar

Vagas limitadas.

Se sentes que este pode ser um passo importante para ti, envia mensagem privada para mais informações ou inscrição.

31/03/2026

✨ Sentes que estás sempre à beira de um ataque de nervos?
E depois sentes culpa…

Porque sabes que não queres ser essa mãe.
Mas a verdade é esta:
👉 não é falta de amor
👉 não é falta de esforço
É falta de espaço…
e de ferramentas para lidar com tudo o que sentes.
Foi por isso que criei o
🌿 Desafio Mindful 21 Dias para Mães à Beira de um Ataque de Nervos 🌿
E o 3º grupo começa já no dia 10 de abril.
Durante 21 dias vais:
✔ aprender a parar antes de reagir
✔ sentir mais calma no meio do caos
✔ melhorar a relação com os teus filhos
✔ voltar a cuidar de ti (sem culpa)
Sem pressões.
Sem perfeição.
Só com práticas simples… que funcionam mesmo.
💛 E com um grupo de mães que te vão compreender como ninguém.
👉 As vagas já estão abertas
https://www.encolar.pt/desafio21dias_maes_online
Se sentes que isto é para ti… é porque provavelmente é mesmo.

Descobre como o Mindfulness e a Parentalidade Consciente podem transformar o teu stress em serenidade e equilíbrio!