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15/10/2026

Quando o Coach quer descarregar as suas frustrações…. 👀😅

12/10/2026

“Estar pronto” é a maior desculpa que existe.
E é mentira.

Ninguém começa pronto. Começas por ser mau. Continuas. E é aí que acontece a mudança.

A verdade é simples: não é preciso estar em forma para começar o CrossFit — é o CrossFit que te vai pôr em forma.

Marca o teu primeiro treino experimental. O resto trata-se sozinho. 💪

📍 QMR CrossFit, Campo de Ourique

🚨 O maior obstáculo ao CrossFit não é o CrossFit. És tu, a pensar que não estás pronto.“É intimidante.” “É só para atlet...
08/10/2026

🚨 O maior obstáculo ao CrossFit não é o CrossFit. És tu, a pensar que não estás pronto.

“É intimidante.” “É só para atletas de elite.” “Só quando estiver em forma é que vou.”

Estás errado. E vamos desmontar isto:

CrossFit não é um tipo de pessoa, não é um nível a atingir, não é algo para o qual “tens que estar pronto”.

CrossFit são movimentos funcionais, sempre variados, executados à TUA intensidade. O peso na barra, as reps, o ritmo — tudo se adapta a ti. Um iniciante e um atleta competitivo podem estar na mesma aula, a fazer o mesmo WOD, cada um ao seu nível.

Porque no fim, é sobre ficares mais forte, melhorares a tua condição física e seres mais capaz — na tua vida.

O problema nunca foi o CrossFit. Foi a tua perceção.

Vem experimentar. 💪

📍 QMR CrossFit, Campo de Ourique

O Coach Guilherme Braga é CrossFit Level 3 Trainer, o mais recente em Portugal e vem elevar o nível de certificações na ...
07/10/2026

O Coach Guilherme Braga é CrossFit Level 3 Trainer, o mais recente em Portugal e vem elevar o nível de certificações na QMR CROSSFIT. 😎🤩

Fruto de muito estudo, prática e dedicação, o Gui superou uma das mais difíceis provas de conhecimento no panorama internacional sobre a metodologia CrossFit.

Juntem-se a nós a parabenizar o nosso coach

07/10/2026

💗 OUTUBRO ROSA 💗

Já podem adquirir as nossas T-Shirts Pink Ain’t Weak em que todo o lucro gerado será doado para a LPCC.

Têm até ao final do mês para contribuir e contamos com a vossa ajuda. Temos opções de T-Shirt, Crop ou Tops!

Contamos com todos vocês 💗

05/10/2026

O que realmente é “sucesso” nos dias de hoje? 🫵🏻

01/10/2026

Não confirmamos nem desmentimos que o trata assim os alunos 👀🤣

24/09/2026

🚨 PROMO OUTUBRO 🚨

Queremos incentivar todos aqueles que disseram que “iam começar a treinar” em Setembro mas…. a vida acontece e tal….

Junta-te à QMR CROSSFIT entre os dias 28 de Setembro e 04 de Outubro e a tua inscrição, onboarding 1:1 e mensalidade de Outubro para treinares até 7x por semana, tem o valor único de 75€!!! 😱

Fala connosco, agenda o teu treino e deixa que o nosso serviço diferenciado te ajude a alcançar os teus objetivos!

Esta promo é exclusiva para mensalidade de outubro e para novos clientes Quimera Fitness.

20/09/2026

😄😄 Who does it better: Sidney Sweeney or the GOAT ?! IT’S GAME DAY BABY!!! 😄😄

Endereço

M 502, Armazém Nº3 , Vale De Resina
Alcochete
2890-499

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