Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 13:00 14:00 - 20:00 Sábado 08:00 - 13:00

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Seven Seas Pilates Studio

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Alcobaça
Seven Seas Pilates Studio

▫️Estúdio de Pilates | Alcobaça

💪 A cura pelo movimento

🧘 Professor com equipamentos @ pilatesempower

⬇️ Marca a tua aula

29/08/2026

Os pés são a nossa base ✨

São o primeiro ponto de contacto com o chão e têm um papel essencial no equilíbrio e estabilidade.

No Pilates, aprendemos a sentir, activar e alinhar os pés resultando em movimento mais consciente e eficiente.

22/08/2026

Acompanhamento que faz toda a diferença 🙌

O professor daniel_moiteiro garante que cada movimento é observado, ajustado e adaptado para responder às necessidades de cada corpo ✨

14/08/2026

No nosso espaço, cada pessoa é única e o seu processo de recuperação também 🤍

Acompanhar a recuperação de lesões, melhorar a mobilidade e recuperar a confiança no movimento, sempre de forma segura e adaptada às necessidades de cada corpo ✨

08/08/2026

Um movimento de cada vez.

Uma tentativa de cada vez.

E, aos poucos, aquilo que parecia impossível torna-se parte do teu progresso 💪

30/07/2026

Investe no teu corpo. É o único lugar onde vais viver para sempre 🧘‍♀️

24/07/2026

Nem tudo o que ouves sobre Pilates é verdade 🤔

Desliza o carrossel e descobre alguns dos mitos mais comuns e o que este método realmente pode fazer por ti ✨

💬 Qual destes mitos já acreditaste?

10/07/2026

No quadro encontramos diversos movimentos ✨

Nas aulas cada exercício é adaptado às necessidades de quem o realiza.

Porque o Pilates não é sobre fazer mais, é sobre fazer melhor 💪

03/07/2026

Mais do que um estúdio, um espaço onde o movimento e o bem-estar se encontram 🧘‍♀️

Um ambiente acolhedor, equipado para que cada aula seja um momento dedicado a ti, ao teu corpo e à tua saúde.

Esperamos por ti no Seven Seas Pilates Studio ✨

26/06/2026

High Barrel

Um dos equipamentos do método criado por Joseph Pilates. Composto por uma pequena escada e uma superfície curva acolchoada, desenvolvido para promover alongamento, fortalecimento e mobilidade da coluna.

Os seus benefícios:

•⁠ ⁠Melhora a flexibilidade e a mobilidade corporal
•⁠ ⁠Fortalece o core (abdominais e músculos estabilizadores)
•⁠ ⁠Ajuda na correção postural
•⁠ ⁠Aumenta a mobilidade da coluna vertebral
•⁠ ⁠Desenvolve equilíbrio, coordenação e controlo corporal
•⁠ ⁠Permite adaptar os exercícios a diferentes níveis de condição física

19/06/2026

Uma boa postura não significa estar rígido ✨

Significa encontrar equilíbrio, estabilidade e conforto no teu corpo 🧘

O Pilates ajuda-te a desenvolver essa consciência em cada movimento.

Endereço

Avenida Dos Combatentes Nº23 B
Alcobaça
2460-039

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 13:00
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Sexta-feira	08:00 - 13:00
	14:00 - 20:00
Sábado	08:00 - 13:00

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