Ilda Pereira

Com os melhores cumprimentos,

Ilda Pereira
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Former cyclist
Teaching from Cape Verde
Traveller
🥈13/20 xcm & xco🇵🇹
🥉23xcm/20 DH🇵🇹
🥈11UpHill Impacto mediático assegurado
A minha página é alvo de frequentes referências e inserções dado que a minha imagem surge em reportagens televisivas, tendo ainda uma forte implementação na divulgação através

das redes sociais, como é visível nos seguintes sites:
https://www.facebook.com/ildapereiratleta
Instagram
BLOG www.ildapereira.com

O Clube que represento, Casa Myzé Team, tem também uma forte implementação nas redes sociais, através da sua página dedicada e da página do seu principal apoio:
https://www.facebook.com/casamyzeteam
https://www.casamyze.com/

A todos os que se interessem pela minha atividade, apresento a minha proposta de que me honrem estudando a possibilidade de uma parceria de cariz publicitário. Espero que dentro em breve possa anunciar a vossa marca como um dos apoios neste desporto, nomeadamente nos projetos a meu cargo: ativa na minha comunidade e no ciclismo (feminino)e disponível para estar convosco em eventos e situações de comunicação empresarial.

30/08/2026

Como chegar a Pamukkale: O Guia Completo! 🇹🇷✈️

Se visitar o famoso "Castelo de Algodão" está na sua lista de desejos, guarde já este post para planear a sua viagem! Pamukkale f**a situado no sudoeste da Turquia, na província de Denizli.
Há três formas principais de lá chegar:

🚗 1. De Carro Alugado (Total Autonomia)
Ideal para quem gosta de viajar ao seu próprio ritmo e fazer paragens pelo caminho. As estradas são modernas e muito bem sinalizadas.

A partir de Marmaris: Cerca de 3h de viagem (~200 km) pela estrada D330.

A partir de Éfeso (Selçuk): Cerca de 2h30 de viagem (~190 km).

A partir de Antália: Cerca de 3h de viagem (~245 km).

🚌 2. De Autocarro + Dolmuş (A mais económica)
A rede de autocarros na Turquia é excelente! O truque é comprar um bilhete de qualquer ponto do país com destino à estação central: Denizli Otogari (rodoviária de Denizli).

Há empresas que fazem viagens frequentes a partir de Marmaris, Istambul ou Antália.

O passo final: Ao chegar à rodoviária de Denizli, basta descer ao piso inferior e apanhar um dolmuş (as carrinhas partilhadas locais). Elas saem a cada 15-20 minutos e deixam-no no centro de Pamukkale em apenas 20 minutos!

🎒 3. De Excursão Organizada (A mais prática)
Não se quer preocupar com transportes públicos ou conduzir? Se estiver alojado em cidades turísticas como Marmaris, Bodrum, Antália ou Éfeso, existem dezenas de agências locais que vendem tours de um dia. O autocarro vai buscar e pôr no hotel e o pacote costuma incluir guia, pequeno-almoço e almoço!

✈️ Dica extra: Se vem de mais longe, como Istambul, o aeroporto mais próximo é o Aeroporto de Denizli Çardak (DNZ). Daí, existem furgões de transporte privado ou táxis que o trazem diretamente ao complexo.

Já conhecia este paraíso ou gostava de o visitar em breve? Deixe a sua dúvida nos comentários! 👇

Hierapolis Marmaris TravelGram

28/08/2026

Um amanhecer inesquecível no "Castelo de Algodão"!
Há experiências que nos deixam sem palavras, e sobrevoar as piscinas termais e as ruínas históricas de Pamukkale ao sabor do vento é, sem dúvida, uma delas.
Ver as primeiras luzes do dia a iluminar este cenário surreal, lá do alto, traz uma paz inexplicável e uma das vistas mais bonitas que o mundo tem para oferecer.
A Turquia continua a surpreender a cada instante! 🇹🇷

25/08/2026

Esquece tudo o que já viste sobre paisagens naturais. Isto não é neve, não é gelo e não é um filtro do Instagram. São os impressionantes travertinos de Pamukkale, o "Castelo de Algodão" da Turquia! 🇹🇷 Uma montanha inteira esculpida por fontes de águas termais ricas em cálcio, que criaram estas bacias brancas perfeitas cheias de água azul-turquesa morna. Caminhar descalç@ por este cenário surreal, enquanto sentes a água a correr pelos teus pés, é uma sensação inexplicável. Um verdadeiro milagre da natureza que tens de ver de perto!

22/08/2026

Pront@ para caminhar sobre as nuvens? ☁️✨ Pamukkale, na Turquia, parece um cenário de outro planeta!
Conhecido como o "Castelo de Algodão", este paraíso natural é feito de terraços brancos de calcário moldados por águas termais azul-turquesa ao longo de milhares de anos. 🇹🇷💦
Aqui podes banhar-te em piscinas naturais aquecidas a 35°C e nadar na mítica Piscina da Cleópatra, rodeado por ruínas romanas submersas de Hierápolis.
Uma combinação perfeita de natureza e história que tens mesmo de incluir na tua bucket list! 🏛️👙
Dica de viagem: Para proteger este ecossistema delicado, é obrigatório caminhar descalço pelos terraços. Prepara-te para uma sensação incrível! 🦶🎒📍 Pamukkale, Turquia naturewonders

21/08/2026

Diretamente da minha lista de desejos para a realidade! 🇹🇷 As famosas piscinas térmicas de Pamukkale superaram todas as expectativas.
Pés descalços e coração cheio.
Explorar este património mundial da UNESCO é uma experiência verdadeiramente inesquecível.
Turquesa sobre branco. Um contraste perfeito desenhado pela própria natureza no coração da Turquia.

11/08/2026

Localização: Poilão de Boa Ventura, Santiago, Cabo Verde
Das caminhadas que se guardam na memória para sempre. 🇨🇻✨
Decidimos fazer o caminho a pé a partir de Assomada e fomos recompensados a cada passo. Caminhar por entre os trilhos agrícolas é mergulhar no Cabo Verde mais autêntico, rodeados pelo aroma de mangueiras, abacateiros e campos cheios de milho e cenouras. Uma verdadeira explosão de verde! 🥑🌽
O destino? O imponente Poilão de Boa Ventura. Estar diante desta árvore lendária e gigante faz-nos sentir pequeninos, mas profundamente conectados com a natureza e com a história da ilha de Santiago. 🌳🙌
E para fechar com chave de ouro, o regresso foi à boleia de uma tradicional carrinha Hilux, bem lá no alto, partilhando o espaço com a carga e com a energia contagiante dos comerciantes locais. Que viagem incrível! 🛻🎒
Se procuras o lado mais genuíno de Cabo Verde, este é o trilho que tens de fazer.

10/08/2026

O Poilão da Boa Entrada f**a localizado no concelho de Santa Catarina, no interior da Ilha de Santiago, em Cabo Verde.
Mais especif**amente, a árvore monumental situa-se no vale da ribeira de Boa Entrada, uma pacíf**a localidade rural que se encontra mesmo abaixo da cidade de Assomada (a cerca de 15 a 20 minutos de descida a pé ou de carro a partir do centro da cidade).
O local é excelente para uma caminhadas entre a paisagem agrícola tradicional repleta de plantações de cana-de-açúcar, bananeiras e mangueiras que contrastam com a imponência do poilão milenar.

07/08/2026

O Poilão (Ceiba pentandra), também conhecido localmente como "Pé di Polon", é a maior e mais antiga espécie de árvore de Cabo Verde, erguendo-se como um verdadeiro monumento vivo e sagrado da biodiversidade africana. Com as suas raízes gigantescas chamadas sapopemas, que se espalham pelo solo como contrafortes medievais, esta árvore imponente ultrapassa os 30 metros de altura e carrega séculos de lendas, misticismo e resiliência cultural. Mais do que uma maravilha da natureza que atrai viajantes de todo o mundo, o Poilão é um pilar da identidade cabo-verdiana, simbolizando a ancestralidade e a força do povo que cresceu sob a sua sombra. 🇨🇻🌳✨

29/07/2026

O dia mais desejado de todos os dias das caminhadas na ilha de Santiago, Cabo Verde, ao longo do ano letivo 2025/2026.

O Pico de António (Pico de Antónia, como aparece no Google Maps - vejam o post anterior para entenderem a história)!
Este Pico, sendo o ponto mais alto da ilha de Santiago, o terceiro cume mais alto do arquipélago, exercia sobre mim um grande fascínio!
Durante meses, avistei-o de todos os pontos por onde viajei pela ilha e questionava-me sobre como faria para escalar aquela ascensão vertical!

Se foi difícil?
Foi muito difícil!
Escalamos sem segurança!
Subi uma vez e uma vez me basta!
Cumpri o meu desejo consciente do perigo e de que arrisquei muito!

Para grandes feitos, grandes seres humanos!
Estou extremamente grata aos bons companheiros que tornaram possível esta realização!
De todo o coração agradecida ao meu caro João Araújo ! Sem ele eu não teria chegado ao "Pico"! Que coragem! Que companheirismo! Que altruísmo! Bem hajas, João!

Endereço

Cidade Velha

Website

http://www.ildapereira.com/, https://linktr.ee/ildacpspereira

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